我不用幫助先生你好：

信中描述擔心朋友在家庭互動上有疑似被家暴，依附關係類似被情緒勒索，在你及其他家人看來都是需要調整或尋求改善，而你也試著想一些方法無非是希望朋友受呵護且家庭關係是穩定的，可見你很珍惜及重視這份友誼，希望陪好友渡過苦悶改善環境，是位不可多得的好伴侶，只是這過程讓你用心良苦，卻也百思不得其解，真是難為你了！

你因為能感同深受朋友的困境，所以更加擔心害怕會有不幸的事情發生，而又很理性的告訴自己不能幫倒忙，畢竟自己是局外人，會考慮非自己能掌控的後果不敢貿然行動，你行事謹慎不輕舉妄動，我們也很讚嘆你的理性與這份美善的心意！而存著這份善的意念，盡量希望能防止你所關切的事件惡化，真的很想幫你的朋友對你說聲〝有你真好〞也辛苦了！

對於想幫朋友防止家庭關係惡化，所以來信表示要尋求專業協助，這部份我們有一些想法與你分享：首先我們很肯定你對朋友用心關懷且審慎的考量不敢貿然行動；接著必須提醒你要釐清和朋友的關係，一般來說外人很難有立場介入別人的家務事，除非經得家人同意，否則你的身分只能針對你關係密切的好友適當的陪伴與精神上的支持或正向鼓勵，至於好友以外的其他家人是否願意尋求專業協助，要看你的關懷是否獲得肯定，否則你畢竟是〝外人〞無權插手，別人的家庭成敗也不該由你來承擔，這個邏輯你能接受嗎？

所以若論你能對朋友有任何實質上的幫忙，可否耐心觀察朋友的意願與需求，做有利的支持與陪伴，一來好友可以得到你的關懷以彌補不睦家庭關係所帶來的不安定感，二來朋友藉由你的關心精神上獲得依靠，不再無助、惶恐，漸漸加強生存的動力，也許他自己就有能力說服家人甚至感化及改善家庭關係，只是你要辛苦一些，默默從旁支持與協助，這樣應該比較不會感覺太唐突或你所擔心的被罵多管閒事吧！

我不用幫助先生，你關心及想幫助朋友包括寫信來求援，一定費了不少苦心，有你如此的真心關懷，若能循序漸進式的得到認同，相信假以時日問題一定會有所改善的！我們也提供以上分享並祝福你！若還有需要也歡迎直接來電生命線1995，線上輔導員能陪你一起面對問題，解決心中的困擾喔！

余芊你好：

        看了你的來信，實在替你感到欣慰和心疼；肯定你能自我覺察到自我和超我的心理層面，也心疼在蛻變的過程中，種種焦慮、恐慌的負面情緒接踵而來，考驗你的能耐。慶幸的是：你願意勇敢的面對雙重人格的糾葛，正面積極的尋找諮詢資源，試著理出頭緒，透露自在人生的曙光。

        的確每個人的成長，或多或少都會受到原生家庭的影響。看來你的童年在父母離婚前是幸福溫暖的，這些愛的經驗一直蘊藏在內心深處。而父母離婚成了你成長中悲喜的分水嶺；無論如何，父母離異對孩子都是最深的痛，最殘酷難以調適的改變。於是孩子會覺得失落無依，極度缺乏安全感，可是潛意識裡卻要自己堅強、獨立，雖然當下自己是多麼無辜和無助！

        我們都渴望被愛和關懷，這與是否堅強無關，再強大的人也有脆弱的一面。我們都需要在彼此互相扶持、關愛中活著。理想的超我雖是存在的目標，但理想的我是要建立在當下真實的我（不是壓抑或扭曲的我），成熟面對現實情境而達成的。你覺得呢？

        找到自己、愛自己是多麼美妙的事。 希望經過一再的自我覺察，你可以不再壓抑自己，你會思考：自己是誰？選擇要作什麼樣的自己？怎麼樣才能讓自己自在快樂？你追求自我的精神是值得肯定的。如果需要我們的支持和鼓勵，可以再來信或來電生命線1995，我們可以即時陪你一起解決困惑。祝福你

張小姐，

妳說 “我為了平靜，我爸叫我怎麼做，我就怎麼做 ，反正不會少塊肉。

我以為我爸會很開心 。”

想跟妳釐清的是：

聽父親的話只是為了讓自己平靜嗎？

你所謂的平靜指的又是什麼呢？

當父親很開心後，他會做什麼呢？

如果妳不聽父親的話，

父親的反應通常是什麼？

妳希望我們幫妳分析一下:    

“為什麼我聽我爸的話了，他還是會失控不開心？”

由於妳給有關父親的訊息非常少，

像：

他年紀多大了？

他還在工作嗎？

他目前生活重心是？

他跟誰住在一起？

他目前的行為舉止跟以前有沒有不一樣？

妳有兄弟姐妹嗎？若有，父親和他們的相處模式如何？

從小到大妳和他的互動是什麼樣子?

妳的財務他有幫忙嗎？

我們很難幫妳分析妳父親是怎麼了。

但妳説「希望藉由讓父親開心而獲得平靜，

反正不會少塊肉」的想法跟做法，

讓我們有些擔心：

首先，要知道父親的開心與否是他要對自己負責的。

其次，不論是什麼原因或理由，

他介入妳的家庭生活，

都必須且絕對要有底線。

而妳就是那個設底線的一方！

現在父親只是關心到孩子的飲食，

而妳的門戶敞開；

任憑他介入妳的家庭生活與方式，

可以想像在不久的將來，

妳可能就真的要少塊肉了；

妳自己的家庭生活品質，

妳與孩子的互動，

父親與孩子互動，

妳與父親的互動

都會受到影響。

我們很誠摯的希望妳能夠來電1995，

讓我們的輔導員跟妳好好的談一談，

相信在談話過程中，

我們會對妳的父親與妳有更多的認識，

這樣分析起來也比較正確、有意義。

張小姐，期待妳的來電！

葉暘你好：

看了你的來信真正的感受到你的懊惱及悲傷，讓你睡不著吃不下心也好痛啊，你對這位女生投入的感情真的好深好深阿，你也說到這位女生也對你很好，讓你也很開心，可見的你們有一段美好的互動時光對嗎?。而你願意將心事告訴我相信我是一件很不容易且勇敢的事情喔，很感謝你的來信，讓我們有機會了解你的心事，陪著你一起面對著。最重要的是你能發現你有問題了，而且能夠寫信來求助，這不是一件容易的事喔，我深深的讚嘆你的知覺喔。

葉暘你在信上說到這個女生她真的對你很好，直到前兩天他也一聲都不說的就消失了，你才發現你們之間突然有了問題是嗎?你有注意到你們相處的時候有發生什麼事情嗎?

俗語說萬事起頭難，好的開頭事情可以說就成功了一半對吧。你仔細地回想一下，你說你有交往過好幾位女生了，可見你讓女生對你的感覺都很不錯喔，但是交往一陣子以後到最後都會一聲都不說的就離開你，你有想過為何會這樣嗎?你願意想看看也告訴我嗎?你跟女生來往的時候除了你自己的需求之外，你有沒有注意到對方的需求呢?前面的女生離開你你有注意到什麼呢?學到什麼呢?每位的情形有不同嗎?

葉暘你可以看看因為這件事讓你感受到非常的心痛對嗎?請問你是如何對應的，你真正最想要的是什麼?想一想要如何做才能達到你想要的，你有做過甚麼嗎?你想看看有時候你想要得到的東西，有可能必須調整自己喔，我希望你能更清楚的告訴我，你們之間發生了什麼事好嗎?

若有需要進一步討論的地方，隨時可以撥打1995，線上輔導員及時陪你一起討論生活的難題！祝福你！

文，你好

看完你的來信，得知你因為妹妹對你的態度不好，造成你很生氣，希望妹妹要道歉，而媽媽卻認為你是哥哥，應該要包容妹妹，但是你無法接受媽媽的說法，因此與媽媽發生嚴重的爭執，從這件事情我可以感受到你是一個很率直又有正義感的人，你希望被人尊重及公平的對待，更希望媽媽能站在你的立場，維護你做哥哥尊嚴，但是媽媽沒有理解你的感受，還幫妹妹說話，這一點讓你對媽媽處理事情的方式和態度，無法接受及認同，才會讓你生氣又憤怒的指責媽媽。

信中提及媽媽也因你不聽話，又說話頂撞她，才一時衝動而說出要你出去的話，相信文感到十分難過，不過文，其實每個人當遇到生氣的時候，表現的方式都不一樣，但在生氣地當下，比較容易衝動地說出傷人的話，但很棒的是，你願意來信與我們分享這個歷程，相信文也是希望有所改變，而並非要與媽媽爭執對嗎？願意在事情發生後做些改變，這是很不容易的事情，文真的很棒！有覺察到自己也有些不適切的地方，這是真的不是每個人都可以做到的呢！

親愛的文，雖然無法清楚知道平常家裡互動的狀況，但過去當衝突發生時，彼此都用什麼方式化解呢？有沒有跟家人討論與溝通心裡的感受？而這次的事件，是否有把內心的感受告訴媽媽，讓媽媽可以試著讓你跟妹妹可以學習彼此討論事情的方法呢？

若還有須要進一步討論的地方，我們歡迎妳直接來電1995生命線，讓線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，祝福你事事順心、如意！