親愛的劉劉:
你好!雖然你輕輕的帶過在學期間受到的傷害,不管是老師或是同學都讓你受了很多委屈,造成許多痛苦的回憶;甚至是親人卻也做出令人髮指的行為,能深深的感受到你所面對的世界是這麼的令人心寒、沮喪!一直以來都是自己默默一個人承受,一邊佩服你的堅強,同時也心疼你,在本該是充滿美好回憶的學生時期,卻必須一個人承受這些痛苦,真是難為你了!如果可以,真想給你一個大大的擁抱!
信中有提到:「我不曾與家人朋友說過我的事情,情緒來的時候,我都是獨自戰鬥」,想著妳在情緒來臨時,躲在房間哭泣或是帶著淚水騎腳踏車去感受風從臉頰、髮梢穿過的感覺,是妳讓不愉快的事情都拋諸於腦後的方法。妳也曾在社交軟體向朋友求救過,不但沒有受到重視,還被認為是假憂鬱,這又是另一種受傷吧!或許這樣的經驗阻礙了妳坦露脆弱的一面,所以對於朋友的提問,妳不敢說出實情。這樣的重擔真的壓著妳很久了。
來信說到很想出去工作,但一想到面試與上班的環境都是要與人面對面,就感到不自在與恐慌。能感覺到你想要自我改變的想法,但過去的不好經驗讓妳對人的信任感較弱,甚至害怕與人有較深的互動。劉劉,從來信知道妳是很有想法的女孩,內心善良總擔心會給別人造成困擾。其實我們每個人都有著不一樣的人生、經歷著不一樣的事;但一樣是會遇到難過、挫折的事情,也一樣會遇到開心的事情。曾經讓我們難過痛苦的人事物,若是在當時沒能打倒我們,就是意味著那樣嚴峻的功課或許是在教會我們如何在未來的人生變成更好的自己吧!
而要讓自己變得更好的條件就是要先學習「如何善待自己」,可以試著對著鏡子裡的自己說:「孩子,知道妳一路上受盡委屈與害怕,辛苦了!從現在開始,我要好好的珍惜在這世上獨一無二的妳,不再眨抑妳的外表與內在。」每天、時時的如此自我對話就是為了讓妳「善待自己」而不是「委屈自己」。面對問題,花點時間誠實的看看自己的內在與情緒,想想自己可以做什麼,可以尋求那些資源協助。就像妳能來信生命線,就是在尋求協助啊!生命線的輔導員都願意陪著妳一起面對問題,那麼妳就能夠一次一次慢慢的走出自己的困境。
這樣的學習讓妳在以後遇到事情能更有經驗更有智慧地去處理,不經一事不長一智,現在的我們是過去自己的累積,未來的自己也是現在我們的堆疊。好好的愛自己,踏出妳的第一步,就會發現事情並沒有自己想像中來的這麼艱難。別忘了可以適時的給自己獎勵、鼓舞自己,如果今天自己有努力準備好出去面試,就好好的犒賞自己。想辦法讓自己跨出那第一步,後面就會簡單很多,相信你未來的路一定會越走越順利。
祝福你,劉劉!歡迎妳再來信述說妳的心情,當你心中苦悶無助、需要我們的支持與陪伴時,可以直接來電生命線1995生命線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,或許能有所助益。
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