認真的葉同學妳好：

和同學們花了許多時間精力、從無到有的完成學校作業，本以為會有個好成果呈現在大家眼前，不料一個政策的改變，所有努力又得重來！這種無法操之在我的無力感，想想真的很氣憤…..

從這封信表達出的失落，可以感受到葉同學這一組是態度認真、學習認真、做事也很認真的一群人！在其他組別沒有行動的情況下，你們仍可以不受干擾、齊心協力的準時完成作業，這一點是不是就該先為自己拍拍手？     

在做作業的過程中，和伙伴們一同經歷過腦力激盪時的討論、意見相左時的辯論、遇困難時的相互幫忙、遇挫折時的彼此鼓勵，在這年紀能一一克服，並完成任務，是不是該給自己再掌聲鼓勵一下？

學校將團體作業改成個人，生氣、討厭、崩潰….的情緒蜂擁而上是人之常情，但經過這幾天的沉澱，我們一起想想這些情緒伴隨而來的好處是甚麼？譬如說：天下沒有白費的努力，機會是給準備好的人，此刻別的同學需從零開始獨力完成作業，葉同學這組的伙伴因為有了先前的經驗與努力準備，現在是不是可以比較輕鬆的去面對作業？再譬如：之前團隊分工合作，共同完成目標的精神，老師同學都看在眼裡，有機會妳們就成為教材或成為代表，為自己也為班級、學校爭取更高的榮譽！

親愛的葉同學，我們為你認真的態度與行為感到驕傲！希望透過這封信給妳的掌聲能成為妳學習這條路上愈挫愈勇的養分！和伙伴們來個Give me five，彼此打氣，實力堅強的人，成功自然水到渠成！

祝福妳喔~~

白同學你好：

雖然只有簡短幾句話，但這幾句話讓我們感到心疼與不捨，很棒的是你會想要找些舒解管道，來讓自己好一點，這代表著你對自己的情緒狀況敏感度是很高的喔！

是否曾試著感覺身心疲備時，找要好的朋友聊聊，看看什麼事情引起你的不舒服？如果看看透過休閒活動達到身心緩解，例如：運動、聽音樂、看電影等等.....不知道之前當遇到這樣的感覺的時候，都是怎麼處理這些情緒的呢？

親愛的白同學，身心靈是互相牽引，只是你給的訊息太少，如果時間許可，可否找時間打1995生命線，由電話協談員與你一起討論，找出讓你疲憊的原因，這樣也比較有方向可以去處理及消化喔！

祝福你！

親愛的俞，妳好

從你的來信中，感覺到你好生氣好生氣，而滿滿的不平、憤怒底下，似乎還壓著一些傷心，因為你的存在，被生下你的人所指責，真的的好想給你一個擁抱，告訴你：辛苦了！

再次閱讀你的信件，發現你真的很棒，即使被稱為累贅，你很清楚的知道這不是你的錯，瞭解這個說法對你並不公平。但是，親愛的俞，你還是會想起這些話，並因此而受傷。你的信中寫到：母親離婚後「曾」說，不知道，這個曾經，是在什麼時候發生的？是最近幾天，還是幾年前？如果不是最近的事，或許可以想想看，是什麼原因，讓你在此時此刻想起這個曾經，而這麼不開心？

已經成年的你，仍希望能得到母親基本的尊重，寫信給生命線，或許是希望有個出口，可以好好發洩心中的不滿，或許是期待有個解套方案，讓媽媽不再用這樣的眼光看你。若是有多一點的訊息，或許我們能夠對你有多一點的幫助，也可以來電生命線1995，線上的輔導員可以聽你的發洩、陪著你一起面對這個處境。

還是想跟你多談一下，俞，短時間內改變媽媽的態度可能有點困難，但你可以選擇不要再受到更多傷害。如果現在仍住在一起，而相處這麼痛苦，有沒有考慮獨立、搬出去住，或思考如何騰出空間給自己，找找看有沒有什麼可以先照顧好自己的方式。當我們遇到來自長輩的不滿時，能夠產生不同於長輩的想法，並找人討論是很不容易的事，雖然不知道詳細情況，但我們願意傾聽你的近況，希望讓你知道，是有人關心著你的。試著給我們機會更瞭解你，好嗎？

祝福你

親愛的芝柔：

妳好！從妳來信中，述說被朋友忽略的心情，這種感覺相信不好受！而我們發現其實妳很棒！很善良、很有愛心⋯朋友有難，妳總會幫她、安慰她、陪她渡過低潮期，不知道你自己是否有發現嗎？只是似乎事與願違，與妳的想像有落差，妳期待經過此事朋友會重視妳，但朋友並非像你想像的那樣，這讓重視朋友的妳很難過！很棒的是芝柔，你沒有忽略不舒服的感受，反而想要改善這樣的情緒，進而來信生命線與我們分享！

親愛的芝柔，不知道是否曾與她們溝通討論，她們的作法會讓妳感到不舒服，畢竟大家都是朋友，很多事總要一起參與喜怒哀樂，而不是把妳當空氣？而在此也請芝柔思考一下，妳心中所期待的朋友關係及互動是怎麼樣子呢？目前來說AB朋友的相處方式是你所想要的關係嗎？除了這兩位朋友之外，有其他不錯的同學嗎？也可以試著多認識其他同學，或許能找到相處得來的朋友喔！

如果還有需要進一步討論的地方，歡迎隨時撥打1995協談專線，由電話協談員及時陪你一起討論生活的難題！祝福妳！