多多你好:
來信得知你是一位容易受影響且有負面思想的人,最近好不容易找到滿意的工作地方,偏偏旁邊來了一位主管,很喜歡吸牙縫,而吸牙縫發出嘖嘖的聲音最讓人最受不了,內心憤怒到想傷害對方,並且馬上把耳朵摀起來。你知道他製造的噪音已經讓你對他演變成怨恨,因為礙於他是主管又不敢跟他說,這種情況已經嚴重影響到自己生活,後來又上網查到這種症狀原來叫做恐音症,內心失落的情緒又更上一層,未來又不知如何面對,看到來信讓我們對多多感到不捨及心疼!
雖說你容易有負面情緒,但你能時常審視自己避免情緒失控爆炸,在重要關鍵時刻你能記得對方是你主管,而壓抑爆怒的情緒,做的很不錯。更懂的把耳朵摀起來保護自己,免得噪音持績影響自己的情緒,你一直做得很好只是自己沒發現而已。
當然不清楚的人聽到恐音症這個名詞會覺得自己的世界完蛋了,千萬別想那麼複雜,那就是外界的噪音刺激讓你受不了,把耳朵摀起來、戴耳塞、用耳機聽音樂、聽不到對方發出讓你討厭的聲音都是解決方法。
你主管在發出嘖嘖聲音的當下確實無法溝通,不過這種情況應該是在飯後才有的行為,飯前遞給他一支牙線備用應該能解決嘖嘖聲。平時關心他有沒有六個月去牙科洗牙,跟你分享,曾經我有一位同事一直口臭、蛀牙,也是沒定期洗牙看牙科,經我提醒他才知道有的時候還是要看醫生才能解決。若有機會適當關心主管牙齒健康問題,說不定他也可以找到另外一條解決的方法,你也可避免忍受惱人的嘖嘖聲。
另外長期慢慢接受提升勉疫力也是一種方法,你也可能因禍得福,所以事情的當下你會覺得負面,當你慢慢控制自己的情緒,一次比一次不激動就很好了。所以恐音症是可以把耳朵摀起來、戴耳塞、用耳機聽音樂、讓聽不對方發出討厭的聲音來解決問題。
碰到自己喜歡工作的地方真的不容易,你也不想遇到問題就輕言放棄,所以讓我們共同努力幫你克服障礙、加油!也希望你有問題能打電話到1995,讓生命線陪伴你度過難關。
|