親愛的某人,妳好:
從來信得知,妳因突然來襲的某些感覺或是強烈情緒感到困擾,這種情形出現時,妳很痛苦,甚至有想死的念頭,真的辛苦了。
突然有強烈的情緒確實很困擾,妳詢問正常人是否會這樣?以及是否需要求助心理醫生?在回答妳的問題之前,有幾個問題想先請問妳:
1.這種情形多久了?第一次是什麼時候?
2.知道自己情緒變化的原因嗎?當下是否發生了什麼事?還是這些感覺是莫名其妙突然產生?
3.妳提到只是偶爾發作,多久一次?是規律發生?頻率是否越來越高?
4.這種情況發生時,會影響妳的作息嗎?
只要是人都有喜怒哀樂,都有情緒變化,但適度的範圍內是正常沒問題的。不過,如果情緒起伏變化已困擾到妳,會影響妳的作息,且反覆出現,時間超過兩個星期,也許可以試著尋求專業醫生的建議。
如果妳還有問題,可以直接撥打生命線1995,我們線上的輔導員會聽妳傾訴,陪著你一起討論和面對問題。祝福妳!
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