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親愛的獅子女，你好：
看了你的來信，心中有萬分的不捨，更別說是你的家人跟好友了。在這段感情中你用盡力氣，嘗試不同的努力糾葛那麼久，自己卻遍體鱗傷，在這段斑斑血淚的關係裡，看到你從理性溝通，到無法克制自己的情緒，甚至傷害自己的過程中，真的不是一般人可以承受的痛。
從來信中知道你也曾經試著跟他討論溝通，可是，他就是堅持自己對，道理講不過，就講歪理，到最後連歪理都不講，直接發脾氣。與這樣的人連相處都有困難，根本用不上溝通。因為每次溝通就是互相傷害爭吵的開始，所以如果你已經努力了，還是無解，甚至讓自己身心受到無盡的傷害，相信妳也知道「離開」會是最好的決定。只是妳的所謂「放不下」卻又總是將自己推置於痛苦的深淵，或許我們要來看的是：妳是否珍惜妳自己呢？因為若我們無法打從心裡珍愛自己，那麼就算遭受再大的痛苦都無法讓自己願意放下，更遑論他人會如何疼惜這個「我」了。
很高興你能寫這封信，因為你已經覺察到這段關係的問題，這就是改變的開始。讓我們一起先來了解「家暴循環歷程」的順序有四期：1.壓力期 2.爭執期 3.虐待暴力期 4.懊悔期 (或蜜月期)
1. 壓力期：當生活環境出現變化，進一步導致兩人情感關係出現緊張，甚至是出現冷戰的情形。
2. 爭執期：這時兩人的關係開始出現白熱化的爭執與吵架，一方會語帶威脅要求對方改變，否則會有更激進的手段。
3. 虐待暴力期：受虐者自我傷害，或加害者出現暴力行為，透過拳打腳踢、性的暴力使對方就範，讓其不敢反抗。
4.懊悔期 (或蜜月期)：
當暴力爆發後, 受虐者會試著遮掩受傷處或尋求幫助。而施虐者看到受虐者受到嚴重體傷而感到自咎後悔, 企圖藉著禮物、鮮花、出外吃飯等表達歉意, 或承諾下次會改。受虐者試著相信他的承諾，並希望對方真的會改變, 相信對方勉强重回平靜期。整個循環週期, 受虐者飽受精神折磨。許多時候，蜜月期會給人一個假象，認為施暴者已改過自新，並且承諾不會再發生。但往往蜜月期並不會維持太久，直到下一次暴力的發生，才知只是短暫的，並不能持久。除非你自己覺醒積極改變，或者求助有外人、專業人士 ( 例如警察、社工、社區機構 )的介入或制止，才有可能打破這循環，讓這暴力的關係有改善的機會。
我們比較擔心的是你的男友有暴力傾向，而家庭暴力型男性一般患有多種心理症狀，如沮喪、低自尊和攻擊性等，他們帶有強烈而不穩定的人際關係傾向，表現強烈依賴、控制、自我概念不明確、不能忍受孤單和焦慮、激怒、衝動、嗜酒。這類人對配偶太過依戀，好猜疑且缺乏自信，常常害怕伴侶會離他而去，生怕自身無力駕馭對方，他們很可能對配偶實施心理虐待和性暴力，甚至會威脅到家人的安全。所以你真的要非常認真的考慮，這種人真的是你想要的終生伴侶？值得你付出這麼多代價嗎？也請你多覺察到底是什麼捆綁了你，而放棄了自我？需要用拯救別人來犧牲自己甚至家人的安危，是女性母愛及賢妻良母的執著？還是為了證明自己的價值？建議你可以在網路YouTube打「界線」或一些書籍你可以找到一些幫助你的資料，希望你能好好的往內心探索，找出自己的盲點，這對你未來的人生會有很大幫助喔！
獅子女！鞋子合腳，才能跑到終點，人生像一場馬拉松，再長都可以跑得到終點，只是時間長短的差異罷了。而讓人跑不下去的，通常是鞋子不合腳，太大或太小都到不了目的地，這時候需要的不是責怪自己跑得不夠努力，也不是抱怨公里數太長，而是找一雙適合自己的鞋子。鞋子不合腳，臉上的表情一定是痛苦猙獰；只要換上合適的鞋子，就會馬上感到無比的輕鬆舒服，臉部自然柔和，最重要的是再也感受不到鞋子的存在，它像是身體的一部分，毫無負擔，腳步輕快，跑得更遠。不論是工作或愛情婚姻，都應該是一雙合腳的鞋子。我們要做的，不是去適應不合腳的鞋子，一味的忍耐，無盡的不快樂，而是要讓鞋子來適應我們，為的是走得長遠，達成人生目標，你說是嗎？！
人相處久了總是會有感情，「分手」這件事可能不是那麼容易簡單，否則你也不用會讓自己待在這段不愉快的關係這麼久，如果他願意跟你一起先去身心科就診，尋求專業諮商一起面對問題，並勇於改變相處模式,這會是最好的狀況。但如果只是你孤軍奮戰,想要改變現狀是非常困難也是危險的，所以也可以尋求「現代婦女基金」的幫忙，他們有很多類似的經驗，在處理這樣的情形是很專業的，討論後或許能給妳適合妳的方式，循序漸進的面對這段不堪卻又無法割捨的感情。你一定要堅定地相信，自己絕對可以走出這段關係迎向陽光，重新找回愛自己的方式。假如你情緒依然感到低落、痛苦、無助也歡迎再來信述說妳的心情，也可以直接來電生命線1995，線上的協談員會即時陪伴你一起面對及討論。在此推薦你看一部電影《不要和陌生人說話》，或許妳能有更深的體會。最後願我們都能不斷的成長成為更好的自己。祝福妳！
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