親愛的Xin，你好：

讀完來信，發現貼心的你，總是笑容滿面的，讓人覺得陽光和樂觀，卻隱藏自己內心的憂愁，害怕將自己的不開心或負能量，向別人傾訴，會影響別人，而自己默默承受著心煩的事，再加上自我要求，讓自己承受的壓力也不小。自覺心情低落、有著失落感的你，卻不知如何走出鬱悶，辛苦了！

人的心情本來就會因生活中大大小小的事，有著喜、怒、哀、樂的起浮，不論是樂觀的、悲觀的人難免都有情緒低落的時候，這是很正常的，並不是只有你會這樣喔！信中提到每天為了自己覺得是小事的事情煩惱，是些什麼事呢？是否曾經跟同學或朋友傾訴呢？把事情想到最壞的地步指的又是什麼呢？每個人在不同的人生階段，都扮演著不同的角色，也因此可能會面臨不同的挑戰或壓力，當生活面臨壓力時，我都會找朋友聚聚聊聊，把自己的擔憂跟朋友說說，朋友也會用不同的角度給不同的意見或關懷。”把快樂的事，和別人分享，快樂會加倍；把難過的事，和別人訴說，難過會減半”，不要害怕說出自己的困擾，會和大家認知的你有差異而怯步，因為你沒說的，別人永遠不會懂。

適度的壓力可以讓自己成長，但過多的壓力有可能造成自己身心俱疲，親愛的Xin一直都給自己什麼壓力呢？覺察自己睡不好、情緒低落、憂鬱想哭的狀況，在網路查到的資料只能參考；若擔心自己是否真的生病了，不妨尋求專業的醫生做診斷。要知道有人隨時關心著你，當你遇到任何情緒或睡眠的問題，找不到合適的方法解決，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福你。

妳好，

    從信中看出來妳是個年輕充滿熱情、渴望被愛的小女孩。妳有著細膩的心思，想要享受同輩之間，不管是異性還是同性之間的關愛！

    妳知道嗎？青春年少、荳蔻年華有多少女孩都有相同的夢想，誰說過的…….「為賦新詞強說愁」。我並不是說妳強說愁，但在這年紀總難免會有些這樣的感觸，妳都可以感覺到鄰家的狗對妳的愛，更何況是朋友跟親人,妳當然想得到相同的回饋,可見妳是多麼的渴望被愛！

我相信妳還有家人對妳的愛，那是世間最真實、最純樸，永遠不會背棄的精神支柱，有了這些後盾，相信妳未來的人生路上一定可以走的更平順！

    朋友頭也不回的離去，一定傷妳很深，我可以理解。妳可覺得他無情又無意，但如果不適合的兩個人早早分手，未嘗不是件好事，免得時間越久，感情釋放更多時要分手，痛苦指數也會更深的！

    每個人都有相同經驗吧！想找朋友說話，卻不知該找誰。因為每個人都有自己的生活要面對，也許妳的朋友們也正在面臨生活的考驗。有可能他們正處於困境中，不知該找誰述說，是吧？

    珍惜自己、疼愛自己，讓自己成為一個更愛自己的人，自然會產生很多人想接近妳.想靠攏妳的磁場，試試看好嗎？

    信中未提及目前是在就學或就業中，是否願意在來信或來電1995，我們非常願意陪伴妳走過青春年少的悲歡歲月！或是寫信至桃園市社區心理衞生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選諮商問答集，由專業人員回覆！

祝  安康、愉悅 度過每一天！