桃園市生命線協會

　　在台灣身心科（過去的精神科）和心理諮商最大的不同是身心科醫生可以開藥對身理的治療，以減輕心理的不適；心理諮商師則是透過諮商或可加上其他如藝術、呼吸、靜坐等物理治療方式來復健身心，而沒有藥物治療。身心科醫生雖然也有受過心理治療的訓練，只是在時間、金錢的限制之下，沒辦法給患者完整的心理治療。大多身心科醫生都是先用藥物解決表層的生理問題，待表層的生理問題緩解後，才能有餘力去處理心理的問題。心理諮商則會先做心理評估，心理治療需要的時間比較長，包含生理評估、病史、症狀、發作的頻率，還有口述的過去事件等等。在心理諮商的過程中，諮商心理師會運用一些方法，引導被諮商者慢慢釐清這些情緒、感受的問題可能的來源，找到可能問題的源頭後，諮商心理師會引導被諮商者去面對問題，思考解決的方向。如果男友有出現一些生理上的問題，例如：焦慮、緊張、失眠…等，已經會影響到正常生活。那麼可能需要專業身心科醫師先解決生理上的問題，讓他能有正常的生活作息後，再接受心理諮商。若沒有生理症狀的問題，則可直接心理諮商。如果男友有意願接受心理諮詢的話，妳可以考慮上桃園市社區心理衛生中心網站https://dph.tycg.gov.tw/mental/去預約心理諮詢，一位市民每年有四次免費心理諮詢，這裡的諮商師都是受過專業訓練且有合格國家證照的諮商人員。也可透過身心科醫師推薦需付費的心理師協助。專業人員的幫助當然很必要，但是妳的耐心陪伴與相互支持也是讓男友恢復自信與安全感的關鍵之一。未來如果妳還是有任何問題，都歡迎再次來信與我們討論。如果與男友面臨衝突，情緒很糾結，需要找人談談時，妳也可以來電１９９５生命線協談專線，線上的協談人員都受過專業的訓練，可以即時的提供耐心的傾聽與陪伴。如果妳的男友可以接受，妳也可以將這個資訊告訴他，當他有需要時也可以來電。能夠有一個機會將自己心裡過不去的事情與情緒完整的、毫無負擔的表達出來，也是一種療癒。每個人都渴望被傾聽被瞭解，即便抒發完之後事情仍在，但情緒已經較平靜了，再回來面對事情，就比較能夠理性且從容的面對了。