你好，茫然：

　　可以這樣稱呼妳嗎？要先恭喜你今年高中畢業，也順利考取一個妳選擇並感興趣的科系，但從妳來信中感覺到對於原本的這個決定妳有些懷疑，似乎悄悄的在你心裡面變成不確定，以及擔心害怕 ！

      妳在信中描述，就像不知道自己怕不怕高 ，卻報名了高空彈跳並且已經繳費， 現在卻不知道自己該不該跳下去， 這樣的心情讓你又期待又怕受傷害！由於也實在不清楚你目前所選擇的科系是什麼  ， 但從你來信中知道 ，雖然選擇的科系是你感興趣的 ，卻不是你原本所擅長的 ，所以有點擔心將來學習上的困難， 甚至你現在就已經想到這樣的科系，對於未來的就業上，會有影響和怕自己無法勝任！

      感覺在你心中真的有好多的擔心 ，讓你十分苦惱，其實你的這個情況是十分正常的， 許多人甚至在大學畢業後，都還不知道要做什麼， 你能這麼早就想到這些問題， 相信你是一個對自己負責任的人，但也想勇於嘗試 ，只是缺乏勇氣與信心，人生總是在理想與現實中取捨 ，既然你已經繳費也完成報名， 相信妳的能力應該是沒有問題的， 或許可以先念念看，如果真的不適合， 可以在升大二前預備轉系，未來也可以利用大學這四年， 去摸索所學和工作如何結合 ，每一門所學和科系都會有適任的工作，可供你們選擇 ，不要過度擔憂， 所有的事不都是從不會到學習而變得熟悉嗎！

　　另外，有許多人一生從事的工作並非他們在大學時代所學的，有的是在研究所（碩士或博士）時改唸不同科系，有些則是參加了不同的職業訓練或短期課程甚至是國家考試而轉業，人生常常有許多難以預料的轉變，我們不一定能完全照著自己的規劃走，但無論未來的路程如何，就是要有勇氣邁出腳步，就如同你繳了費報名了高空彈跳，在確定你一定不會死的狀況下，必須奮力一試，方才不負你（或你父母）辛辛苦苦賺的錢，報名及到達活動地點所花費的時間，不是嗎？

　　不知是否這樣的回答，可以讓目前茫然擔憂的你， 比較有點方向 ，也比較安心了呢 ！如果你還有什麼疑問，或者還是有些需要我們幫助你的地方，也歡迎你隨時來信，或者可以來電1995，我們老師在電話線上，也可以直接輔導幫助你， 最後 我想用一首張惠妹的歌叫做跟著感覺走，來祝福妳！加油！

「跟著感覺走  緊抓住夢的手 腳步越來越輕  越來越快活 盡情揮灑  自己的笑容 突然發現  一個完全不同的我」

王同學您好：

　　得知自己還需要半年到一年的時間繼續在校修課，讓您感到好震驚、好挫折，也讓您害怕面對父親，害怕被朋友嘲笑，除了要面對不想要的結果，也害怕父親對自己的失望及旁人的眼光，這些一定讓您很煎熬吧！心理的壓力一直累積，讓您真想向人訴說，卻又害怕受到他人傷害，要獨自一人面對，真的是一件不容易的事情！

　　您有提到您不知道怎麼面對父親，尤其他最近心情又特別不好，這裡可見您是個很關心父親的孩子，想來您平時應該就是這樣的吧，至於父親的心情不好，不知您是否有試探問候父親的心情不好是為哪樁事呢？您設想父親會認為您是個不愛用功又只會坐在電腦前的小孩，這樣的想法，是您自己認為的，還是父親會有這個想法呢？學業成績不佳，就是不好、甚至很糟糕，這是您對自己的想法，還是他人的觀感？再來您的成績不理想，有了解是因為什麼原因嗎？信中提到父親與朋友，那麼您認為的自己是什麼樣的呢？您期待的自己又是什麼樣的呢？

　　或許找個機會與父親相談，讓父親了解您坐在電腦前是做什麼，也因此可以知道父親心情不佳是為了什麼事，而且讓父親感受到您對他的關心，至於朋友方面，也許覺得朋友不夠了解您，那麼可以試試學校的輔導室，或許輔導諮商可以緩解您的疑慮唷，曾經聽過一位老師曾說過一句話，我們覺得很受用，也分享給您：「困難的出現，可以把我們帶到一個更高的高度，每一個困難出現，告訴自己能學到什麼，能提升自己什麼。」我們相信您是個會自我要求的人，因此在接下來的這一年，您可以如何好好利用呢？！

　　我們也看到了您在這困難中的努力，您不但寫信來尋找幫助自己找到舒緩壓力和面對他人的方法，也誠實地面對自己的無助，相信您會幫自己找到出路、會幫自己做出適合的決定。若您之後感到的壓力太多，也歡迎您再來信，如果期待盡速得到我們的回應，則請來電生命線1995專線，線上有我們的專業輔導員，可以即時為您解惑唷，祝福您！

瑄妳好：

雖然妳的來信簡短3行，但我能感受到妳內心的不安與困惑。從字裡行間所透露出的訊息，好像以為只要裝作沒有看見，對於硬是要做寒暄這件事，就鬆了一口氣。實際上，因為連對自己的媽媽都有這樣的行為時，看信的我，起先也真的疑惑了一下，但我真的感受到了你不想面對，但無時無刻得面對的困境，因為每個人每天遇到的人，都不一定是對的時機，有時候打起招呼來，不一定都恰當。

話雖如此，妳或許也因此而困惑，這樣是不是不合常理，別人都會像我一樣這樣處理嗎？我這樣處理看起來很奇怪，但不改變可以嗎？或許那個時機裝作沒有看見，對雙方是不是都比較好呢？甚至，別人或許也希望我這麼處理呢？這些假設性的問題，如果每天都一再的重複，妳可能會開始懷疑自己了，難道，自己這樣做，真的很奇怪嗎？其實有一種社交方式叫做芬蘭式社交，也就是說芬蘭人會刻意跟人保持距離，很怕被打擾，也很怕打擾別人，連等公車都保持一公尺的距離，在電梯裡只要有他人共乘，就會覺得不自在，因此這種獨處得很好的人，並不會覺得一定得跟人熱絡的打招呼，而且彼此都有這樣的認知，妳可以上網找資料，再也不會覺得自己這樣有什麼奇怪了。

深切的探討一次，這些人際關係的忽略不處理，對妳而言也是一種揮之不去的困擾，還是這樣做也沒有什麼不好？不妨試著想一想，自己這樣處理，有時候也許也是最適當的方式，不管對方跟妳的關係如何，也許都有他們想要不被認出來時候，你很貼心地替別人想到可能有這樣的狀況，所以不主動打招呼，這樣不必然一定是妳自己的問題。從妳自己覺得最舒服自在的方式去對待別人，不要有任何壓力，也不要覺得一定得迎合主流的價值，冷處理可能是最佳的方式。不明白的人可能認為你逃避人際關係，但實際上這樣才是尊重他人，而不是自己太不合乎這個世界的主流價值。但你可能也要思考一下，所有遇到認識的人時，你心裡都是這樣的嗎?還是你真的有時會害怕與人接觸而逃避人際互動的，如果是那樣，你也得學著主流價值的人際互動熱切，這樣的人際模式，以避免給那個你遇到的人認為你冷漠高傲的主觀印象了。希望妳看了信，能夠重新看見自己，建立和親人朋友自然而不勉強的互動模式，如果可以，也可以打電話來1995生命線協會，我們有志工可以跟妳聊一聊，更能了解妳的情形，也許對妳會有幫助的。

祝

一切順心如意

允兒你好：

    收到你來信，感受到你的茫然、難過跟徬徨，感覺你的內心有些生氣，真是不知道要怎麼辦是嗎?難為你了。

    妳覺得同學來幫妳很不情願，讓妳心中很受傷喔，我以前在國中的時候功課也很不好，讀的是放牛班喔，那個時候我都不知道如何讀好書，一度父母認為我不是讀書的料子，後來高中只好讀排名很後面的私立職業學校，還好因為住校看到比我優秀的同學的讀書方法，我學習起來慢慢的我就跟上了程度，後來我的功課都能在很前面了，後來出社會我也能表現的很好喔。我告訴妳我的經歷是想跟妳表達讀書要找到適合自己的方式，當然同學要額外的時間來陪妳讀書，想必對她也是一種負擔妳說對嗎?雖然同學不情願但是同學有幫助到妳嗎?

    我好奇的是妳的課業跟不上大家了，妳自己是如何看待的啊?會擔心嗎?妳遇到困難有人可以討論嗎?

    我很高興妳能寫這封信來，因為妳能警覺自己有些無法處理的情事發生了，妳能主動的想要釐清自己的問題，期盼妳能再來信讓我們能一起來討論好嗎?

    允兒，請你放心生命線1995專線，線上的輔導員會很有耐心的陪伴著你一起面對問題，了解困境。也可以繼續寫信來生命線或是桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.   祝福你能面對你人生中的這個問題，讓所有關心你的人都能放心下來。