Dear朋友:
妳好!看到妳的來信覺得很心疼,依妳的年紀承受了這麼大的壓力及指責,以至於讓妳有曾想傷害自已的想法,可以了解妳內心的糾結有多麼深了。你在信上所說全國運動性比賽,應是要花很長時間不斷的練習,且需消耗大量的體力才能完成吧!而在學業上又要兼顧不同領域的功課,已經很不容易,父母親不了解妳的付出與努力,不時會潑冷水,還在親朋好友間分享妳的隱私,的確會令人沮喪及難過。所幸妳能在覺察自己身心壓力過大而尋求身心醫生諮詢,妳真的很棒!雖然父母對這部份的知識不足而再次數落妳,但是想告訴妳的是:妳的尋求協助是正確的,而且是值得被肯定的。
在這過程中看到妳因運動受傷,仍忍痛對運動比賽努力的堅持,以及願意跨領域的學習,感受到妳是個有主見及對未來人生有目標及規劃的。現在很多年輕人都安於現狀,缺乏企圖心及目標,而妳卻能提前規劃,實屬難得!只是才過大學這一關,現在又要面對身體舊傷與比賽壓力,加上父母又督促超前預習大學課程,讓妳的身心難以負荷。而從來信看,妳比較能信任的好友都各奔東西,目前難有交心的朋友能協助緩和情緒,能來信和我們述說內心的困境,也是抒發心情的好方法之一。
其實妳還年輕,未來還有好多經驗及人際關係等著你去體驗學習,目前的困擾只是生命中一個階段的過程,讓我們陪著妳一起渡過,千萬不要輕易放棄及被打倒 。其實父母大都愛護自己的孩子,期望他們在各方面表現都優秀,甚至能青出於藍。或許也能炫耀父母教養有方,得到親朋好友讚美。然而也因世代教育方式不同,想激勵妳的言語變成指責,無形中讓子女受傷而不自覺。所以如能互相理解生命過程的不同,思想理念的差異須由時間慢慢溝通來化解,相信他們能看到妳的成長。
如果可以和爸媽面對面就妳的心情與想法做討論是最好,若是無法如此溝通,或許寫封信將心裡受的傷與想法書寫出來,也能讓他們對妳有多一些的了解。例如,會去看身心科醫生,是因為壓力過大,造成的身心失衡已經不是自己可以療癒的了,這部份一定要讓父母理解。至於是否要再服藥,還是以妳的身心狀況為主尋求醫生意見。而自我的身心管理,要調適心情的安定與身體的健康,學習用正向思考問題,把運動參賽當成鍛鍊身體的方式之一。父母親對妳的課業期待,只要已盡心盡力無愧於心就好,試著讓他們明白妳的人生會自己負責,並謝謝他們的關心。別太在意別人的看法,因為他們的言論不代表所有人的想法。當我們學習放下別人的期待,心中會自有定見,壓力也自然減輕。
最後做個約定,若是心情仍無法舒展,歡迎妳再度來信生命線,千萬不要再有傷害自己的想法,我們非常樂意和妳在信上聊聊。也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選「諮詢問答集」,將會由專業人員回覆。若情緒一時無法自處,也歡迎妳直接來電生命線1995,線上輔導員能即時傾聽你說說心中的困擾並陪著妳一起面對問題。祝福妳平安喜樂!
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