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留言者
Peggy
日期
2020/07/22
留言內容
我今年大四,然後7月開始實習,我實習的地點是在門市,但是我的個性內向,不敢和別人主動說話,反應能力也不是很好,學習的速度也很慢,即使我已經抄了筆記,但總是記不起來,所以就被店長唸,面對補貨清潔等等,我還可以慢慢的改進,可是我覺得最大的問題是面對顧客,偏偏我實習的這間公司是出了名的寵客人,所以壓力就越來越大,主管和我說過,要我活潑熱情主動一點,要拉近跟顧客的距離,業績才會好。我現在很痛苦,除了一堆雜事要學,還要突破自己原本的性格,跟父母談過了,他們要我不要逃避,要我繼續做下去,但是我覺得這個工作他要的特質,是跟我完全相反的,我想走也走不了,因為有學分在,所以我也不知道怎麼辦,心情也很差。
版主回覆

Peggy你好:

    讀了你的來信,讓我感覺到,你的壓力愈來愈大,甚至感到痛苦、煩躁,期待被理解。因你個性內向,在門市實習,造成你的困擾,門市要做的事情很多又複雜,讓你學習的速度變慢,另面對客人的需求問題,你不敢和別人主動說話,讓自己壓力越來越大。

    在門市工作時,除了一堆雜事要學、要記、還要會做,更要突破自己原本的性格,去和客人應對、聊天,藉此拉近跟顧客的距離,以上種種都不是你自願想要做的,與你的個性不符,而這個實習因為有學分在,想走也走不了,所以讓你覺得很痛苦。想想你過往是否處理類似事情的經驗,其因應方式及成功例外經驗。

     實習是我們初始接觸工作的實驗,從實習中去發現自己的特質是否適應或喜歡實習的工作,如果發現自己無法適應此工作,趁現在實習才剛開始,可以去找實習老師討論:如何協助你適應實習環境或協助轉換實習內容?甚至你想到其他事項需要與老師進行討論等,只要能對您有幫助都可以。我在高職時,去工廠實習,第5天發現我無法做一成不變且重複的動作,回學校跟老師說,老師告訴我:「工作是死的,腦筋是活的,你不能要求工作配合你,應要學習如何改變自己去適應工作。」我最後有忍耐把實習工作完成,從此我知道,我的個性不適合工廠這個行業。

   俗話說:不經一事不長一智,相信你有了此次的實習經驗,可以發掘適合自己工作,人生也是一樣,慢慢探索找出適合自己的人生道路,詢問、請教、溝通、討論、找資源,相信可以找出適合自己的職業,如果有問題或想法,歡迎你再來信或來電生命線與我們協談,祝福你!

回覆時間 2020-07-29 09:47:15
留言者
Wolf
日期
2020/07/24
留言內容
我想殺了前任跟他的新伴侶
版主回覆

親愛的Wolf妳好:

看完妳的來信我們不免擔憂妳目前的狀況,雖然只有短短幾個字的內容,裡面的含意卻令人感覺到不安! 想必Wolf可能歷經了我們無法想像中的痛苦,才會寫出那麽驚悚的字句,再加上那麽激烈的情緒,及一股的怨氣想殺了前任及他的伴侶!                                       

或許妳面臨的壓力大到只能用這個方式來宣洩,但我只想請妳先冷靜下來,想想看我們是否還有別的方式來解決,而不是衝動之下做了錯誤的決定,致使將來後悔莫及! 年紀輕輕的妳就受到感情上的打擊那麼重,真為妳感到心疼,如果妳願意多說ㄧ些妳內心的委屈及不滿的情緒,我們都很願意陪妳渡過這段低潮期。因信件無法雙向溝通,能幫助到妳的問題很有限,可來電1995專線,大家都很願意聽妳分享心情及協助妳找到對的方法解決問題!

回覆時間 2020-07-28 12:17:28
留言者
Y
日期
2020/07/19
留言內容
我的父母在我大概7歲時離異,監護權歸爸爸,我一直很渴望能有媽媽的愛,我也知道我媽媽很愛我但我還是常常覺得我媽比較愛別人,我很自私的想知道我媽的一切想無時無刻和我媽媽在一起,但是沒辦法...他有另一個家庭而我也捨不得放下我奶奶爸爸而搬出去,我的這些情緒已經好久了,從小到大我都很渴望有媽媽在身邊,但直到最近我發現自己的情緒越來越病態,甚至把我媽推的越來越遠,我好難過也好無助,想過要看醫生但我害怕會造成家裡擔心或是奶奶生氣,奶奶一直覺得會憂鬱症的人都是自己不會想的人..我不知道我能怎麼處理或面對情緒..我總是用錯方式愛家人,我明明很愛我媽媽但是我卻總在她不如我意時對她態度不好,態度差後的下一秒我又馬上後悔了然後就自己好難過好難過,好害怕我媽會更疏遠更不愛我....而且發現自己越來越容易掉眼淚,一講到或看到家人媽媽就會泛淚...覺得自己是生病了...
版主回覆

親愛的Y妳好,

來信看到妳對媽媽的愛之深切,也想從媽媽那裡得到相當的愛,無奈媽媽有另外一個家庭要照顧,讓妳有漸漸被媽忽略的感覺,其實媽對妳的愛是不變的由於妳對媽媽的懷疑,在心中產生負面的情緒,妳擔心因此已經對妳的生理狀況,產生不好的影響。妳也察覺到媽不合妳意的時候,妳劇烈的反應,讓妳感到後悔,遇到這種情況時,建議妳深深吸一口氣,想一下急著反應的後果,結果妳就會說出不讓媽生氣的話,即使說錯讓媽生氣只要跟媽道歉一下就沒事了,媽對妳的愛依然如故,妳的擔心就多餘了,妳覺得如何?

祝福妳,歡迎妳再來信,更歡迎妳來電,提供資訊,讓我們即時了解妳的需求,一起討論。

回覆時間 2020-07-27 10:35:54
留言者
我不知道
日期
2020/07/21
留言內容
有一個喜歡我很久的人,一開始他在認識一年的時候跟我告白,但是我拒絕了,我以為最多也就是那樣而已。之後還是好朋友,後來畢業了,中間斷斷續續有在聯絡,直到最近又約出來,他的行為動作實在是讓人沒辦法不多想,於是問了才知道他根本就還喜歡我。因為過了好幾年也覺得這個人真的很不錯,當時是想要是他喜歡我這麼久也許我會被他打動也說不定,就答應了跟他交往。可是才交往沒多久我就開始排斥,無法接受他的溫柔好意,不想被關心,不想被寵愛,可是單身的時候明明沒有排斥的,只要他釋出愛意我就好想逃離,感覺心理上很排斥。覺得自己有可能是逃避型依賴人格,可是童年也沒有什麼創傷,父母甚至有點過度過保護,實在想不出原因。但是從以前就一直很不坦率,生病不舒服不想被關心,覺得彆扭,可是平常跟朋友相處又沒問題,感覺自己情感有障礙,無法關心別人,也無法被關心,無法愛人也無法被愛。好困擾,我是想試一試之後給他真正的答案的,可是真的好不安好害怕,有點牴觸這麼近的距離,真的不知道怎麼辦了,如果是心理障礙的話有可能治好嗎?
版主回覆

您好:

從妳的來信,可以感受到此時此刻的妳是多麼的無助,感覺到妳對於無法和情人付出相同的感情而感到困擾,因此很想逃避,但又感到不安,很希望這種心理障礙能被治療。

妳知道情人喜歡妳這麼久,這麼多年一直沒變,其實很讓你心動,也經過這麼多年的認識,感覺到他是一個不錯的人,或許可以嘗試交往看看,但是交往後,卻對他的溫柔、善意、關心和寵愛,感覺到排斥,感覺自己有感情障礙,無法被愛,也無法愛人。似乎在妳的成長過程,並沒有很明顯的原因會造就妳成為逃避行依賴人格的環境,但似乎現在這個現象,已經嚴重困擾到妳不知道如何再面對感情生活,我也可以感受到妳現在是多麼困擾,但也佩服你的體貼,因為覺得自己無法像情人喜歡妳一樣的喜歡他,因此感覺到非常煎熬,也很想儘快找出解決的方法,這種面對的態度,真的很不簡單。

你提到[可是才交往沒多久我就開始排斥,無法接受他的溫柔好意,不想被關心,不想被寵愛,可是單身的時候明明沒有排斥的,只要他釋出愛意我就好想逃離,感覺心理上很排斥。],由這裡我看到妳似乎是在婚姻狀況當中,如果是這樣的話,妳心理上對婚姻忠誠的承諾,恐怕就是妳對接受這段感情後卻又猶豫不前的原因;愛戀關係中情人的溫柔好意、關心、寵愛總是令人心動又迷惑,而已經在婚姻關係中的妳也清楚經驗過戀愛階段和婚姻家庭,我想妳心中必定對這樣的兩個階段有著一定程度的明瞭。

在許許多多的人心中,婚姻關係中的彼此忠誠、互相關心照顧是建立一個家庭的基礎,也是維持長久穩固感情的基石。我們每個人的時間、精神、能量都有限,當你在婚姻家庭中支出了一部份,勢必會減少在另一段關係中的支出,也許妳心裡開始對這一段新的愛戀關係出現一些問號,(非關[逃避型依賴人格]不知是誰幫妳下的診斷?)妳心中對自己是非對錯的判斷,每天生活輕鬆或緊張的嚮往,坦蕩或罪惡感的自我感受都在告訴妳該做什麼樣的決定。

我非常希望能和妳一起思考和面對問題,也一起討論造成妳心裡障礙的成因。因此,我也希望妳能再多聊聊家庭成員和感情經歷,當中的每個成員對妳的態度和影響?另外妳平時和情人的相處情形如何?他有沒有感覺到你的排斥?以及是否曾經和情人討論過妳心理上的芥蒂?另外也請妳多想一下,妳心裡中是否曾存在過一段美好的愛情,這個愛情的形象是怎麼樣的呢? 另外情人持續對你的付出感情,是否已經會讓你造成的壓力,而有常常無法入眠,或是有其他的情緒影響呢?知道妳自己也查詢了很多有關的資料,想知道自己到底是屬於什麼樣的心理障礙,有沒有克服或是治療的方式?若請你換個角度思維,似乎也可以想想是什麼心理障礙很重要嗎?會活不下去?嚴重影響自己或周圍親近的親朋好友共事者嗎?如果没有,有什麼障礙又有何妨,人生不完美又如何呢?

妳能掌握自己的病識感是一件很不容易的事,也證明其實妳很在乎自己,也很在乎愛妳的人,相信妳也知道很多的心理障礙,並不單單是心理因素所造成,也有部分因素是因為腦內化學物質或賀爾蒙分泌不足等情形所造成,因此,需要透過專業團隊的診斷和評估,並透過認知療法或藥物治療的搭配,才能慢慢協助妳脫離困擾。

很高興,妳願意來信告訴我們妳的困擾,說出妳現在的憂慮和迷惘,因此,我們非常關心和在乎妳?也希望妳若有情低落、無助、無人可以傾訴時,能與我們聯繫,共同面對和處理困境,若身體有出現不適徵狀,也務必就醫尋求診治喔,讓我們來一起努力和加油。從妳簡短有限的文字裡,我們僅能概要的提供一些不同的思維與想法,很難完全達到協助妳的目標,若妳依舊感覺困惑心情不好的話,請妳可以隨時來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福妳!

回覆時間 2020-07-27 09:57:28
留言者
Hua
日期
2020/07/21
留言內容
嗨,我跟我老公是因為有小孩才結婚。但婚後沒多久我發現他私底下會約炮,被我發現之後 我每天過的提心吊膽好像瘋婆子一樣在懷疑他⋯事發已經快一年了。我不曉得是否已經看開或者習慣了,最近因我是全職媽媽,所以有空檔我會偶爾玩手機遊戲,結果被我老公說我與別人有不正當的關係,甚至發生口角。但我純粹玩遊戲並非與別人有不正當的關係。後來我老公竟傳想輕生念頭的訊息給我,並告知他沒有要用生命來威脅我⋯但我開始焦慮並且莫名的一直大哭,就算沒大哭 眼淚還是會一直莫名的流⋯ 我與夫家求助,但他們卻認為是我玩遊戲太超過 變的好像都是我的錯一樣,現在的我 只想關在房間不想出門⋯覺得生活上過得好累好累...看到小孩就好想哭。甚至我覺得我是不是心理上開始生病了,晚上想睡睡不著 也不想吃東西⋯我已經覺得沒有人可以幫助我了⋯⋯⋯
版主回覆

親愛的

從你的來信得知,因為先生的不良紀錄與他對自己的冤枉指控,讓你常常懷疑焦慮的心情,導致情緒的低潮。  這樣子沮喪與無助感,著實讓人非常擔心你現在的狀況。

你是位全職媽媽與全職太太,除了老公、小孩、夫家以外,若沒有其他的朋友與家人同時來往,在這樣的封閉生活圈中,所發生的任何事情,都會讓人專注與放大,所以老公的不良紀錄與雙方的衝突指責,都會壓著你喘不過氣來,甚至影響到心理情緒起伏,而你的莫名哭泣、失眠與對食物生活沒有了興趣,這也都是憂鬱症的徵兆之一,所以擁有自己與其他親友的來往交流,也能分攤生活上的困境,將現有的生活豐富些,也能移轉一些低潮的情緒。

而在這所有的情緒當中,最先要面對的是對自己的否定感,千萬不要因為先生與夫家的單向指控而否定了自己,每個人都需要屬於自己的紓壓方式,當然在夫妻之間,良性的溝通更是不可或缺的,所以若是有溝通上的阻礙,可找信賴的親友,也能尋求專業的人士協助溝通,例如心理諮商所、張老師1980專線、生命線1995,都是非常重要與有效的協助方式。

也非常擔心你的失眠與情緒症狀,希望你能先到就近的身心診所就診,先將身心狀況調整好,接下來才能有擁有清楚健康的思緒,與先生好好的溝通協調、一起照顧好小孩,讓生活步入正常的軌道。  在此之間,若有憂鬱或無法解決的問題時,請記得隨時來電1995或1925與志工們討論,一起找出解決方法。

越來越好

回覆時間 2020-07-27 09:49:28