小美您好:
看到妳這三個月來過得這麼煎熬,對自己失去信心、對團體失去信任,家庭和工作兩頭燒的狀況下,要承受這麼大的壓力,真的很令人擔心和心疼。被眾人誤解的感受,真的很令人委屈、無助,因家長的誤解投訴,促使教育局介入調查,園方為了撇清責任,將過錯都甩鍋到老師身上,真的很令人感到挫折和無奈。雖然我們無法明確知道問題的根源和過程,但從這三方的應對和處理中,也不難看到每個角色不同的觀點和處理方式,或許藉由角色調整,可感受到他們的態度和思維,並作為未來我們在面對類似情形時的借鏡,避免再淪為無助的那一方。
不知道在這次的事件中,受害最深的除了妳之外,還有其他老師嗎?園方對於過錯都在老師的言論方面,其他老師是否也同感氣憤和無奈?在這時候大家都是默默承受園方的霸凌嗎?在面對如此艱難的困境,是否有同儕的境遇跟您相同?如有或許可以一同訴苦,也一起討論在這職場的生存方式,甚至可聯合大家的力量,為正確的事來一起發聲,或者也可循正常申訴管道,將園方制度上的瑕疵及不合理的管理,向教育局反映,透過教育局的督察及要求,讓園方落實改進,避免園方持續無理的要求,並能改善職場的工作氣氛,更能促使家長對老師的信任。
過去我也曾在職場上受到委屈和責難,這種情緒的影響,曾讓我近一個星期都無法入眠,做起事來也變得焦躁無法專心,反而更容易變成關注和責難的焦點。而妳此次面臨這個事件已經三個月,對妳的情緒影響還是這麼深切,相信妳一定非常不好受,伴隨原本家庭的壓力,是否已經造成妳其他身體上的不適(比如失眠、生理期紊亂、頭痛、免疫力差…)?也必須提醒妳注意,在身體和心理雙重的嚴重負荷下,最重要的是累了一定要好好照顧自己,當我們看到足夠好的自己,才會有自信並產生正向的能量,也期許妳適時要放下壓力,偶爾外出走走和做些舒緩的運動,可以避免自己一直沉浸在負面的環境下,防止自己憂鬱症上身,並建議這時候不妨先透過身心科的門診,調整自己精神上的壓力,和緩解自己身體上的不適,並透過心理諮商師的專業輔導,剖析妳心理上的困境和因應之道。
妳願意再次來信給我們,讓我們感到非常欣慰,也暗自讚許妳有想突破困境的意念,雖然目前情緒被困在泥沼之中,但仍試圖想要擺脫,真的是不容易;只是知道妳有以死明志的想法,可以感受到此時此刻妳的壓力已經到了鍋頂快要爆炸,覺得已經沒有其他方式可以解除現況的困境,但我要跟妳先做個約定,不管情緒再怎麼低落、氣憤,也不要輕易的傷害自己的身體,因為,這樣的行為並不會讓那些傷害妳的人有任何的醒悟,只會讓他們覺得妳抗壓性低、覺得妳傻。如果妳情緒已到了臨界點,請務必第一時間與我們生命線聯繫,讓我們來陪伴妳。
我們非常的關心妳,但從有限的文字中,我們僅能概要的提供妳一些不同的思維與想法,若仍有不足時,請相信我們是時時關心和牽掛著妳,若當妳依舊感覺困惑的話,請妳可以隨時來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題,或是與我們中心預約心理諮詢服務,協助妳改善現況!祝福妳!
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