親愛的惑惑，收信愉快！

　　對於現代女性，可以勇敢的提出來詢問有關婚前性行為的議題，理性的討論解惑，而不是隨性地任由它發生，真的很棒！

　　來信中妳問到，為何要儘量避免婚前性行為的規則。在從前的社會或是某些宗教的教規，的確有將「避免婚前性行為」列為必需奉行的規條，雖然時代來到現在，婚前性行為的規條確實已經打破了，然而起而代之的是：性安全的注重。因為人類的性在某些族群中已然的開放，也因為這樣的開放，產生了一些傷害，不管是有意或無意，卻讓許多女性在身心上受到創傷。比如說未注意或者未計畫而懷孕，但卻因經濟或環境不適合而無法生下小孩，導致身體上必需要面對不必要的流產醫療手術，也可能因此導致心理上的創傷與失落。也有因為對方對性的過度氾濫，感染了各種的性病，而女生也往往是最大的受害者。

　　性本身沒有對錯，那是人類的本能，對於感情的雙方也很重要。但是如果對象錯了，那會如何呢？也許可能只是一段過往，但最怕的是剛才提到的傷害。所以要提醒妳的，就是要小心安全，那才是最重要的。因為我們希望妳能好好保護自己。

　　小時候老師說：「妳們女孩子是一朵花，如果自己不珍惜，別人也不會珍惜的。妳們看，如果在花園裡那朵最美的花，經過的每一個人都要摸一摸它，那很快的，這朵花就要枯萎損壞了。」不知道惑惑怎麼看待這件事呢？聰明又珍貴的妳值得被好好愛惜和對待，這句話說的不見得是說別人，更重要的是指妳自己哦！

　　妳要好好對待自己，看重自己。有機會，我們也會希望妳和媽媽、姐妹或好閨蜜談談，談戀愛發生的性事是很自然也很快樂的，但可能的代價，也一定要注意，好嗎！還有，我的孩子來和我談性這件事，我也很開心，一個是表示他們長大了，另一個是表示，他們是有想法有顧慮的，並不會讓自己陷落在傷害之中。

　　所以請惑惑確記，我們要注重的不是「避免婚前性行為」，而是「如何能有覺知的性行為」，先有足夠的性知識，了解在性行為的前後需要的安全準備與健康心態，這樣才能讓自己在身心愉悅之下享受性行為而沒有後顧之憂。

　　若仍有疑慮未解，也歡迎妳來電1995生命線聊聊，線上輔導員能即時就妳的問題和你一起討論。也可以再來信說說你的想法，另外妳也能寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆，這也很好。

　　最後，祝福惑惑可以有一個幸福快樂的戀愛經驗喔！

親愛的Jing妳好：

　　信中提到"不知怎麼的身邊的同事們突然對我忽冷忽熱的"，這種感覺有點像是莫名其妙的被疏遠、被抛棄，讓妳的感受相當的不舒服。由信中也可看出妳的覺察能力很強，對於週遭的人事物觀察的很細微，覺察到別人對自己態度的變化；也知道要跟對方核對是否是自己的問題︰"曾經詢問過對方是不是因為自己做了什麼得罪他…"，更是有心要解決妳覺得被孤立的問題，不知道Jing有沒有看到自己這麼棒的特質?

　　妳想詢問的問題︰當別人知道我在小時候曾經遭遇過同儕之間的霸凌後是不是會變成比較不願意跟我相處？是不是小時候被霸凌的人總是會被人當成情緒控管有問題？聽到妳小時候曾經遭遇過同儕之間的霸凌，心中真的不忍，被霸凌這件事對妳而言是一個傷痛，這一路走來真的不容易，不知妳是如何辦到的?

　　其實妳的敏銳度很高，可以覺察到是不是自己曾經提過這件事，被當成情緒控管有問題？我想一個人曾經被霸凌這樣的傷痛是不應該被別人冷冷對待，可以試想︰如果是我，我會如何對待曾經受傷過的人?但別人不是我，不可能每個人都跟我一樣的想法，當對方與我想法不同時，我要如何自處?這都是值得我們去思考的。我覺得被霸凌跟情緒控管這件事應該是不能畫上等號的，有些人不曾被霸凌，情緒的管控或許也不好?妳覺得呢?

　　如果還有些疑問或需要釐清的地方，期待妳再來信或來電1980張老師、1995生命線，讓我們陪妳一起討論！祝福妳!

　　親愛的妳好，看了妳的來信，知道你心情不好很想有個快速而容易解決的答案。但是因為妳沒說明發生了什麼事？讓妳心情有了那麼大的變化。

　　不過妳能這樣問讓我感覺到，妳可能已經用過一些方式來跟妳的困擾相處了，只是好像還無法找到讓自己滿意的方法對嗎？

　　如何面對自己的心情不好？若是有事情讓我有了煩惱、不開心心境起了變化，首先我會停頓一下，然後我會接受我目前心情不好的狀況也會允許自己心情不好。

　　用忙碌來忘記創傷遠遠不如跟它好好相處，並接納它是我們人生中的一部分，這是我個人的小小經驗喔。

　　請問你你發生了那些事情啊？讓你心情這麼不好，有人可以陪伴你跟幫你嗎？若是你想找個人訴訴苦一下你也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會很有耐心的陪伴著你一起面對問題，了解困境。也可以繼續寫信來生命線或是桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/。祝福你能面對你人生中的這個問題，讓所有關心你的人都能放心下來。(包含我喔)

　　親愛的聰美，收信平安！

　　讀完妳的信，我心中充滿感動，也充滿不捨，辛苦妳要單獨的面對這個階段的妹妹，好像一個把自己掛在妳肩上的妹妹；同時感動的是妳對妹妹滿溢的手足之情，既要承擔她的生活費用又要揹負她的（可能的）壓力。

　　親愛的聰美姐姐，不知道妹妹發生了什麼事，也許妳能鼓勵她打電話或寫信到生命線來談談未來，或許她是否有些狀況，讓妳擔心她想不開。

　　當然，我們更關心的人是妳，負責任的妳，承擔太多了，失去母親的失落、負擔妹妹起居生活、對父親偶爾要支援，老家的長輩妳也將要負起照顧責任，的確是很有壓力！

　　我想先要謝謝妳對我們的相信，願意寫信來，也許我們可以想想如何改善這個狀況。

　　首先，要確認妹妹的身心狀態，是否有因為媽媽的失去或是其他的原因，導致她現在這樣，這個可以試著找專業心理師的諮商，或是上生命線或心衛中心網站登錄申請諮商師面談，來幫助妹妹，確認她的狀況，往後在身心平衡的情況下要面對社會和工作才能有力量。當然也可以請她自己撥打生命線1995或張老師1980，直接和輔導員恊談，協助她對自己目前狀況的整理與對未來的規劃；也可以來信生命線或是寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆。

　　另外，助學貸款是可以去和銀行談的，並且不困難，銀行會把需要的資料告訴妳，申請後可以降低繳交費用，將時間拉長，只要有還款的誠意，銀行會同意的。其實我們都知道，姐姐幫助妹妹是很有愛的，但是我們必須讓這個愛是可以幫助妹妹成長，學習為她自己負責才是。所以姐姐要試著學會慢慢放手，雖然不捨得妹妹，但是都已經成年了，是該要為自己負責任了；而姐姐一樣可以是最好的精神後盾，姐妹可以在未來相互支持的。

　　信中我看到聰美對妹妹的滿滿的關心和擔心，又氣又愛，真的辛苦妳了。所以聰美最重要的是要關心自己，照顧自己，任何時候，也歡迎妳寫信或來電吐苦水，不要讓壓力把自己壓垮了，好嗎？

　　祝福聰美，愈來愈幸福快樂！