筠:
妳好!現在的妳應該是學生,也是課業繁重期吧!看到妳的來信,真是憂喜參半,憂的是這個關鍵學習期,妳被親情綁住所有情緒。喜的方面,是妳會來信求助,尋求解決不快樂的原因。
來信中說,「母親注重我每個細節,只要沒做好,她脾氣越來越差,越沒耐心的教導我,我也覺得自己很奇怪,同樣的事情就是做不好。」 這一段讓人覺得好心疼!知道妳很希望做到媽媽要的樣子,只是怎麼也做不好,我看到的是,妳的無奈與自責,是嗎?讓我們一起來看看,到底怎麼了。
1.母親注重妳的每個細節,在不知不覺中,求好心切的母親,會越教脾氣越差,而妳因為擔心做不好,反而越是出錯:長久下來,母親覺得沒把妳教會,而妳覺得自己辜負媽媽的教導。妳也害怕跟母親出門,怕被在路上大罵傷自尊。在這樣的壓力下,家人都不快樂,開始爭吵,然後摔餐具,離家出走的事情就發生了。
2「.媽媽跟公公婆婆感情又不好,我也從小就被他們討論到現在」是不是公公婆婆與媽媽,對妳的教導雙方有不同的看法,或是他們在日常生活上也有不少意見相左的地方!看起來,妳的母親照顧公婆,還要照顧所有家人的事,可以想像她承受的壓力有多大,以致於情緒上會有失控的時候,我猜想妳家裡的氣氛,應該也不太好喔!
雖然了解原因,但因為大人的事,妳還小幫不上忙,妳只能先照顧好自己。比如說,每次做事時,在心裡告訴自己「我慢慢做、仔細做,然後再檢查一下」這樣或許就能讓「同樣的事情」可以做好;在跟母親出門時,若媽媽手上拿了一堆東西,就主動幫忙;想想平常會被罵的狀況是什麼,試著儘量避免神經大條踩到地雷;家裡氣氛不好時,看看有沒有家事還沒做的,趕快幫忙處理…等等。只要媽媽的壓力小一些,或許就能比較少一些的爭吵吧!
妳也可以試著學習讓自己有自信、有動力、有目標。我們可以用一些方式來改善,例如,下次家人再有爭吵時,深呼吸數3下後,說我要上廁所,或我有事回房間,總之要找理由離開,之後等待大家氣消了,再找父母講話,或是說說道歉、安撫母親的話。若怕再起爭執,也可以試著用寫紙條的方式,委婉的表達妳要說的話,例如,妳知道母親愛妳,關心妳,照顧妳,希望妳能越來越好,她的心意妳一直都知道,妳雖然努力仍達不到她的標準,但妳一樣會繼續努力,希望愛妳的母親,請別用傷自尊的方式在街上對妳,那會讓妳沒自信,沒自尊。清楚讓母親了解妳的心情感受。
我想妳是很愛妳的母親,媽媽對妳並不是「我越來越大,母親就會越不愛我」,而是她承受了太多的壓力,不知怎麼去抒發。所以如何把愛讓她知道,是我們每個人都要學習的。找母親說或是寫信,對妳來說,或許有點難;但不去說,不去做,就無法改變什麼。如果不能與媽媽好好講,或是妳有其他想法,願意與我們分享或討論,請再來信,我們會陪伴妳,一起分享妳的心情。也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心:http//dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆;或是來電生命線1995。無論你生活上碰到任何困難,我們都願意傾聽你的問題!
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