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留言者
陳和豐
日期
2021/05/07
留言內容
一直被媽媽問排便順不順很煩
版主回覆

和豐你好:

  首先感謝你的來信,願意跟我們分享你的心情。從信中得知媽媽下班後情緒似乎起伏比較大,與你說話時口氣不佳,這一點讓你內心很不舒服也很不開心。又加上外婆不明所以的對你嘮叨,讓你更加心煩不已。

  信中並未提及你和媽媽發生何事?也不知媽媽為何一直問你排便順不順?但是可以看得出來,你對這件事情很在意,因此才會心煩氣躁及悶悶不樂。不知道媽媽的年紀多大了?不知媽媽是否因工作勞累又或者是到更年期的時候了?!所以容易情緒比較大!「天下父母心」~媽媽即使下班很累了,但看到自己的子女時,依然會忍不住想要關心、提醒孩子,總是怕孩子忘記做了什麼!為了孩子好,總是不厭其煩一次一次的提醒叮嚀,又或者也會關心孩子的身體狀況等等,如果可以~或許可以體諒或關心一下媽媽,相信這也是母愛的行為表現!

  或許你覺得媽媽沒有必要一再地提醒你,因為你已經知道了!即使如此,或許可以試著告訴媽媽,讓她明白,不用擔心。相信有你的一句話,會讓媽媽的心更加踏實、安穩,猜想如此一來媽媽的情緒也可以比較緩和了!其實人與人之間有許多事情是需要溝通的,不管是媽媽爸爸或者是朋友同學都一樣,每個人的想法都不同,所以需要溝通協調,讓彼此明瞭心意,這樣才不會有隔閡,也才不會有誤會產生。

  雖然不知媽媽為了什麼要不斷地提醒你,也不清楚外婆對你嘮叨了些什麼?導致讓你那麼不開心。總之看到你的來信,也讓我想到,曾經我與女兒之間也是如此,但後來透過不斷地溝通,慢慢地現在的我們也開始變成無話不談的母女了!

  以上與你分享,希望可以提供你一些不同的想法或方向。最後,如仍有困擾或心情低落時,想要與人講講話,可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境;或再來信!   

~祝你順心如意~

回覆時間 2021-05-12 14:59:43
留言者
陳和豐
日期
2021/05/07
留言內容
媽媽每次下班情緒就上來,只是她記性不好提醒用口氣差的方式跟我講話,然后外婆還跑上來碎碎念,說一些543的,煩死了
版主回覆

和豐你好:

  首先感謝你的來信,願意跟我們分享你的心情。從信中得知媽媽下班後情緒似乎起伏比較大,與你說話時口氣不佳,這一點讓你內心很不舒服也很不開心。又加上外婆不明所以的對你嘮叨,讓你更加心煩不已。

  信中並未提及你和媽媽發生何事?也不知媽媽為何一直問你排便順不順?但是可以看得出來,你對這件事情很在意,因此才會心煩氣躁及悶悶不樂。不知道媽媽的年紀多大了?不知媽媽是否因工作勞累又或者是到更年期的時候了?!所以容易情緒比較大!「天下父母心」~媽媽即使下班很累了,但看到自己的子女時,依然會忍不住想要關心、提醒孩子,總是怕孩子忘記做了什麼!為了孩子好,總是不厭其煩一次一次的提醒叮嚀,又或者也會關心孩子的身體狀況等等,如果可以~或許可以體諒或關心一下媽媽,相信這也是母愛的行為表現!

  或許你覺得媽媽沒有必要一再地提醒你,因為你已經知道了!即使如此,或許可以試著告訴媽媽,讓她明白,不用擔心。相信有你的一句話,會讓媽媽的心更加踏實、安穩,猜想如此一來媽媽的情緒也可以比較緩和了!其實人與人之間有許多事情是需要溝通的,不管是媽媽爸爸或者是朋友同學都一樣,每個人的想法都不同,所以需要溝通協調,讓彼此明瞭心意,這樣才不會有隔閡,也才不會有誤會產生。

  雖然不知媽媽為了什麼要不斷地提醒你,也不清楚外婆對你嘮叨了些什麼?導致讓你那麼不開心。總之看到你的來信,也讓我想到,曾經我與女兒之間也是如此,但後來透過不斷地溝通,慢慢地現在的我們也開始變成無話不談的母女了!

  以上與你分享,希望可以提供你一些不同的想法或方向。最後,如仍有困擾或心情低落時,想要與人講講話,可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境;或再來信!   

~祝你順心如意~

回覆時間 2021-05-12 14:59:27
留言者
Wawa
日期
2021/05/06
留言內容
現在在做媒體業,原本是我理想中的工作,但實際做了之後覺得很不喜歡,因為剛畢業,沒有待過這個產業,一開始還在學習,很多業界規定或是公司的習慣都還不了解,做錯的時候主管也不會說清楚該怎樣做,只會很大聲問說為甚麼是這樣那樣,我第一次接觸媒體,你不說清楚我怎麼會知道媒體的行規,整個精神快崩潰,每天出門上班壓力都很大,而且因為這行有時候有通告活動會到很晚,平日這樣還不能算加班,假日辦活動最多算8小時加班,我已經做第七個月了,主管正要讓我開始自己執行通告對接部分,但我真的想辭職了,我看時程表五月到六月會最忙,怕五月底提離職會被碎念說都教我這麼多了,我在浪費他們時間,但我真的快崩潰了,每天精神都不好而且很緊繃,不知道該怎麼辦,加上這份工作是親戚的朋友介紹的,怕會影響到對方做人
版主回覆

Wawa 妳好!

  職場過勞時有所聞,但是一分耕耘就有一分收穫,經過七個月的磨練,在付出時間、勞力的同時,一定會積累豐富的工作閱歷;但是在身心無法負荷的情況下,真的要好好思考如何紓解壓力,或是向上司陳述溝通,辭職也是諸多選項之一,讓我們一同來面對這項議題吧!

  • 壓力檢測
    首先,我們可以連結到勞動部的紓壓健康網,協助您在短時間內瞭解工作壓力引起的過勞反應或過勞傾向。
  • 列舉方案
    條列出可行的選項,評估比較後做出取捨,例如:

紓壓—戶外踏青、散步、慢跑、騎單車、上健身房等,室內聽音樂、追劇、放空、睡覺、享受美食等,找到適合自己的方式。
溝通—如何將Wawa的工作狀態反映給僱主瞭解,可能是此信的核心議題,找適當的時機與主管詳談,爭取必要的支持,看上司接球後的反應再決定去留。
辭職—當職場環境持續對身心健康不利時,不排除換跑道的選項,希望Wawa能先預想下一步,跳槽/暫休/再進修…,將人生掌握在自己手中。
轉念—不論Wawa如何決定,請用正向的詞語來勉勵自己,譬如「吃苦當作吃補」、「下一個工作會更好」…等,避免自己陷入晦暗陰鬱的情緒深淵。

  從來信內容可以嗅出Wawa具有認真、負責、追求完美的人格特質,除非自己當老闆,否則在職場大環境中,很難跳脫人與事之間的情緒糾葛(潛規則/職場霸凌),希望回覆的參考資料對您有所助益,也歡迎Wawa再來信或隨時來電1995,透過雙向互動,電話線上諮商可以即時核對與回饋,祝福您能順利渡過職場/事業上的瓶頸!

回覆時間 2021-05-10 10:30:37
留言者
劉小豬
日期
2021/05/06
留言內容
您好我想請問 如果我最近失眠胸悶情緒低落會想哭有時突然精神恍神原本脾氣很好但最近容易生氣開始變的沒有耐心 會跟憂鬱症扯到嗎 因為我朋友一直覺得我可能有但我自己不確定
版主回覆

親愛的小豬~你好~
很高興你會為了關心自己的狀況而來信,跟我們一起討論。
信中提到~你最近失眠.胸悶.情緒不佳.脾氣差.沒耐心等身體的情況
看到這裡,我們萬般的不捨.好心疼你這麼受到折磨的痛苦
小豬~不知最近身體上的不舒適是否有去看醫生?

有時候失眠~會帶來~胸悶~情緒的低潮~身體的僵硬~等等~
當然囉~以上種種的情形。也會影響到自己而使得自己脾氣差· 耐心不夠·也可能會連帶影響人際關係.食慾不良~等等狀況。
這種情況很多人都曾經有過
所以如果真的要確定是否是憂鬱症,最好的方式就是先去看醫生,才能得到答案的唷。

就拿我自己來說~
偶爾也會失眠。
失眠的當下·什麼都不對勁·腦袋胡思亂想·度“時”如年.好不容易熬到天亮了。全身懶散.身體僵硬.不想起床.身體好累啊!
心情不佳.碰到不順的地方,也會對家人生氣.相互發生摩擦.易怒情緒低落.
這是我個人的經驗.與你分享

小豬~你的情形是~一天或3天或1週呢?
因為你信中說~最近沒~(沒有說明~多久時間),如果是已經有一些時日了,那麼我們真的希望你能盡快得先去看個醫生唄,好讓自己獲得答案,可以快快安心。

你的朋友很關心你·
有注意到你的~情緒起伏~
很替你高興~你有一位好朋友,會這麼的關心你的變化狀況。

有時也可以與朋友談談心.把不如意的心事和他說一說
或許談話當下.你的心結就會打開了。
那麼晚上就比較好入眠。

若你罣礙自己是否有憂鬱症,還是要經過醫生診治才是正確的做法
另外也可以自己先觀察自己的失眠. 胸悶.精神恍惚.等等情形
把它發生的時間記錄下來有多長?多短?
這些記錄或許可以幫助自己·
了解自己·何時精神恍惚·情緒低落·(那段時間是白天或晚上.是假日和還是非假日 

雖然我們不認識你
但我們覺得你的自我覺察力很棒。知道自己的當下精神恍神,還可以把注意力拉回來。
這真的很不簡單、很不容易做的,你卻能做到,真的很棒的喔。
我們提到的以上這幾個點,很期待小豬可以試試看

由於你的來信中話語稍有簡短,以至於我們沒有辦法十分了解。
而且書信往返會有時間上的延遲,所以我們很期待小豬你可以來電1995
在線上我們會有專業的志工老師直接的與你交談,在這交談過程中,可以把不清楚的狀況,做更深入的討論,來幫助你可以比較清楚的了解你心中的疑惑,
也許當我們協助你解開心中的疑惑,讓你早點釋懷,或許你也就比較容易入眠
最後~願小豬收信愉快
有個愉悅的好眠~

祝福你囉!

回覆時間 2021-05-10 10:20:29
留言者
陳和豐
日期
2021/05/06
留言內容
媽媽真的很愛固執,碎碎念,她年紀大記性不好,還要我提醒,記性不好就記性不好!還ㄍㄧㄥ什麼氣死了!
版主回覆

和豐先生你好:

  很高興接到你的來信,也很樂意與你共同探討:如何面對親子間惱人的代溝問題。年輕人在職場打拼,要面對各種壓力,多麼希望在家裏能好好放鬆舒緩壓力。奈何又要面對媽媽固執、碎碎念....等壓力,我也有過類似體驗,深能感同身受,真是辛苦你了。

  從你的來信中,我可以感受到你是孝順的年輕人,要經常提醒記性不好的媽媽;希望媽媽好過一些,不要那麽ㄍㄧㄥ,你才會生氣,我對你的孝心,由衷的按讚

回覆時間 2021-05-10 10:18:13