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留言者
日期
2021/12/09
留言內容
不知道該不該在這留言....但是我真的好累... 最近一段時間出了太多的事情~但是都不知道怎麼解決 家裡的主要經濟是我 但因為工作上的問題 家裡的經濟出了很大的缺口 我試著嘗試去借錢 但是不管是銀行還是車子增貸都沒過件 所以選擇了去跟高利貸借錢.... 但是因為還不出錢來... 一直被高利貸催討... 本來這件事情是不想讓家人知道 但是因為欠了一段時間... 高利貸那邊最終還是通知了家人... 也因為這件事情 讓我沒辦法再面對家人 每天因為這件事情都會讓我覺得 不知道我是不是不該繼續待在家裡了... 有時候都會有想離開了一走了之... 但是真的放不下... 雖然後來在朋友的幫助下 高利貸這邊還清了... 但是欠下的債務反而更多... 從原本的三萬塊 因為利滾利的關係...債務變成了8萬元左右... 也因為這件事情 家裡的房租也有兩個月沒繳... 車子的貸款也逾期了20多天... 房租跟貸款還有在朋友的幫助下所積欠的債務已經差不多在16萬元左右 現在身上的債務越來越大~越來越重... 最近一段時間都快被壓的喘不過氣來... 我真的不知道該怎麼辦了... 最近腦海裡常常出現:不如就這樣離開這個世界吧.... 但是我好怕...怕因為我的問題 讓家人們過的更痛苦... 不僅沒有把所有的債務清掉 還留給家人們一堆債務 還要承受著因為我的懦弱...軟弱...無能... 以及無法磨滅的痛苦 而拖累到家人... 我該怎麼辦.... 真的覺得身..心..靈都好累...
版主回覆

親愛的翔,收信平安!

你願意將因為債務問題造成身心靈的疲憊藉此分享,雖然無法得到現實經濟上的改善,但我深信龐大壓力之下對身心的折磨,將遠勝於背負債務困境之苦楚,所以這次的書寫信件其實對你來說是一種整理及抒發心情的好方法喔!所以我要說聲你客氣了!

信中提到在朋友的協助之下,解決了高利貸脅迫還債的危機,朋友肯猶如兩肋插刀似的幫助你遠離如毒品般的無底深淵,真替你感到欣慰,好在有這麼肯相挺的好友!而後面雖然延伸了另外一些債務壓力,房租、車貸、朋友的幫忙...等等,雖然同樣是債務,但相較於高利貸是緩和多了,只要誠信度夠好,這些都是可商量有計畫慢慢償還的,你要是認清這兩較不同的債務性質,其實應該感覺到已經慢慢的在為自己解套了,不是嗎?

翔,以成年人的能力衡量,16萬的負債並不可觀,但對你來說卻已經是喘不過氣來的壓力了,可見你平常理財方式是謹慎保守型,不習慣過著有負債的生活,有句俗話形容:無債一身輕,所以依你這種習慣的人,一有負債會比較容易焦慮,也難怪你這陣子憂心忡忡地無法安心過日子;另外一方面怕拖累家人,又一昧怪罪自己無能,這也意味著你的注重家庭的責任感,實在不簡單也很辛苦!我們肯定你不冒險的保守理財,也讚嘆你對債務及家人的勇於承擔,只可惜沒有好好照顧自己的心情!

在不得已的情況下才找上高利貸,而後也警覺性的趕緊脫身,這一段過程,我看到的你是扛著焦慮的心情但還有解決問題能力,能及時喊剎車以免滾雪球般的無法收拾,雖然透過朋友幫忙,但畢竟當事者的你,一定是因為跟朋友之間誠信度夠值得信賴,才得以步步解決了恐怖危機,這無價的友誼是你珍貴無形的資糧,朋友對你有信心才會肯伸出援手,我相信你也不會辜負朋友才是!

分享至此,我覺得你雖然正在接受因環境因素造成經濟上困境的考驗,但過程中我們看到你的勇於承擔的責任感,理性的遠離高利貸,可貴的好友相挺情誼,擁有這些良好的精神資糧,應該是足以克服眼前的難關,我們看到了你能謹慎理財,相同的道理應該也可以謹慎的處理負債才對。這封信我的分享先將焦點放在看見也相信自己是有能力的,我建議你冷靜回首看看你寄來的留言內容,也許發生經濟缺口是一時無法預料的,但問題來了,你是步步為贏的在解除危機,也深愛著家人,其實你已經很優秀了!你是有能力處理問題的,但請記得千萬要先照顧好自己的心情!當然重點還是要有固定的收入來源才能作最有效率的規劃,這部份我鼓勵你找好友或家人商量討論因應方式,畢竟他們才是最了解你的人,有人陪伴總比單打獨鬥來的有溫暖度也許也是一股支持的力量吧!以上是我讀完你的留言之後最中肯的回饋!

若還有需要歡迎再次來信,也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆;也可來電生命線1995,線上隨時都有專業輔導員能即時陪伴和你一起面對問題討論。最後祝福你一切順遂!

回覆時間 2021-12-20 12:19:33
留言者
阿心
日期
2021/12/08
留言內容
這一年多經歷了很多的失敗,在感情上被欺騙,工作經歷的不友善的人際關係,家人以及寵物過世等等,很多的挫折堆疊起來,整個人的個性都改變了,明明以前非常樂觀開朗,現在卻畏畏縮縮的很害怕跟別人相處,覺得大家一定都不喜歡我,只要有人在我面前講悄悄話,我就會下意識地覺得對方一定在講我壞話、討論我的外表跟行為,雖然前陣子會和朋友們抒發心情,但時間久了自己覺得一直把大家當窗口也很不好意思,就漸漸的也不太跟別人說了,自己悶著就好,但壓抑的後果就是我好像沒有喜怒哀樂了,覺得事情也不會好轉,跟同事、家人、感情上面,都好絕望,未來也沒有目標,沒有想要成為的樣子,還會想著既然這樣活著到底是為了什麼?每天都睡不好,感覺不到快樂,明明是被其他人傷害了卻覺得好討厭自己。
版主回覆

妳好:

        來信提到,過去的一年經歷各種不同的挫折,原本樂觀開朗的個性翻轉180度,變得沒自信、猜疑、害怕與人接觸,退縮的躲進自己的世界,沒有期待、目標,生氣被情緒擊垮的自己,質疑活著的意義!

        感情被欺騙,工作時不友善的人際關係,懷疑是不是自己哪裡做的不好,哪裡做錯,才會被背叛,被排擠;家人、寵物的離世,感受世事無常,悲傷、心疼、覺得孤單,一年內嘗盡各種苦難的滋味,和朋友們訴說心裡的苦,長時間下來,總是說著負面情緒,擔心朋友們感到厭煩,背後批評自己怎麼這麼負向,走不出過去,更加隱藏自己的情緒,過著和自己個性相悖離的生活,氣自己明明是受害者,怎麼把日子過得如此悲情,壓抑的情緒影響日常,找不到開朗來的力量。妳說的對「壓抑情緒的後果,事情不會好轉」,對身邊的人來說,不知道該怎麼安慰妳,怎樣和妳相處,和人的關係越來越疏離,工作、生活越來越不快樂,惡性循環之下,苦了自己、家人,其實知道自己困住的癥結在於情緒,選擇一個保密,不會對自己有所評價的管道,放心的宣洩所有情緒,理智的自己才能重新思考,規劃想要的未來!

        妳說和身邊的人抒發心情,好像把大家當垃圾桶,覺得不好意思,是不是願意撥打1995的協談專線,和線上的老師聊聊,抒發情緒,毫無保留地把當下的感受,如實呈現,讓被壓抑的情緒有出口,自己的想法、價值觀,透過雙向討論,釐清問題,不要再一味地抹殺自己,扭曲事實怪罪自己,重新找回自信,過往的樂觀開朗,日子過得更有光彩,好嗎?祝福妳!

 

歡迎來電:生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

回覆時間 2021-12-20 09:01:17
留言者
雨玥
日期
2021/12/14
留言內容
隔了一小段時間我還是回來這裡了,回來這裡不是不好,只是代表我在現實生活中,又開始拒絕說出實話,害怕說出實話別人會嚇的拋開我,丟下我,放棄我,雖然都只是我自己想像的,但還是覺得很難過很害怕,心理諮商我有想過去做,可是礙於錢不夠我每次這樣做,我只能放棄心理諮商這塊,我明白諮商的好處,問題是現實不允許我去做,我只能繼續配合吃藥,說到吃藥最近不知道是不是開始依賴安眠藥了,就算吃了藥我還是睡不著,這感覺就像安眠藥量不夠現在的我去使用,可能是產生依賴,以至於說沒有一定的劑量我睡不著,就是我好像讓自己開始產生不好的依賴了,我講話又跳針了,最近的藥對我而言有的很有用有的沒感覺,有的則是副作用很強,像我開始會手抖,講話跳針,莫名的身體局部發抖(下巴或眼睛沒辦法控制的顫抖)還有會結巴,思考跟不上動作,還很容易忘記東西 姊姊我好累,這樣的生活很病態,很累很痛苦唉... 我現在就連表達自己真正的情緒都有障礙了 只能一直用重複的字眼形容...
版主回覆
親愛的雨玥:
妳能夠回來這裡述說妳的狀況,一則心慰妳願意相信我們,一則很心疼妳的身心常會處在不平衡的狀態。
看到妳說「害怕說出實話別人會嚇的拋開我,丟下我,放棄我」,妳也清楚的知道自己就是會害怕、很難過。我最近在讀一本書《轉念的力量》,作者是賴佩霞,讓我覺得很棒的是,她並不是讓我們學習如何把負面轉變成正面,而是藉由一些問題的自問,看到事實的真相,同時也看到我們混亂不明的心是如何運作得讓我們煩惱四起。當然自覺很重要,自我覺察能夠幫助我們減少身心一直被憂鬱那隻大黑狗主導。
妳能配合醫囑服藥,真的很不錯!但也會有對藥物依賴或是副作用的現象產生,甚至會影響你的身體與思考。看到妳的描述,不禁想著雨玥這個好孩子面對憂鬱症所受的苦與努力撐著的勇敢。我可以理解妳的累與痛苦,我們試著把服藥所產生的不適應與副作用告訴醫生,看看能否減量或是換藥,調藥也是醫生可以協助我們的。對於安眠藥的依賴,有沒有可能在白天讓自己的體力做多一點的消耗,例如工作、運動等,也就是儘可能的讓自己身體累到晚上只想睡覺,減少對安眠藥的服用。
關於心理諮商,可以和妳的醫生討論看看,了解是否可用健保來做諮商,這部份我不是很了解,真的需要有醫生協助。新北市社區心理衛生中心應該也有免費的心理諮商,不妨去電看看喔!
祝福雨玥平安、健康!
 
回覆時間 2021-12-17 12:10:07
留言者
無奈
日期
2021/11/30
留言內容
我跟我老公結婚十年了,就在前幾次發現他的Line上面有個一位女生有著親密的對話,後來詢問老公本人,他卻回答,我就跟人家打哈哈而已。 之後把自己手機的Line鎖上了密碼。不給我看,開始對我有著防備心⋯⋯⋯⋯ 在來就是家庭風暴的開始了⋯⋯ 他開始對我言語上的暴力⋯⋯罵我是賤女人,說我一定要這麼犯賤嗎? 之後,我惹氣吞聲求他原諒,換來的卻是⋯⋯離婚的回應⋯⋯ 我拜託他,請求他的原諒,卻得到的是更難聽的話。 為了孩子,我不斷的求他,他最後給我的條件就是,錢全部歸他管,包括我賺的錢也是轉帳到他的戶頭。(沒有吵架之前,錢都是我在管理的。 我們年輕就認識了,那個時候我確實不爭氣,不會管理金錢,導致之後有了孩子,薪水入不敷出,也被他幹到爆⋯⋯) 現在只要跟他要吃飯錢,每次要錢,每次被罵。 說我看到他只知道要錢,還會什麼,說我什麼都不是。 說我是垃圾,說我是賤女人,只會一直跟他要錢。 我要負責我們一家人四口的早午晚餐。 我差不多一個禮拜拿兩千元。 請問很過分嗎? 還要包含上班的加油錢。 跟他說話,不是當作沒聽到,就是叫我能滾遠多遠,就滾多遠,我只要在我一句話,就威脅我說,他錢要帶著自己去外面住,永遠不會來之類的話。 不然就說,他錢要花光光,全部花在遊戲上。 讓我跟孩子試試看吃土的日子。 為了他⋯⋯⋯我也跟家裡斷絕關係了。 我真的不知道我該怎麼辦了⋯⋯ 所有的車貸,信貸都是用我的名子,他當然可以輕鬆的說走就走⋯⋯⋯那我跟孩子怎麼辦? 我真的不知道,我是不是要繼續努力挽回這一段婚姻。 還是我該讓放棄⋯⋯⋯ 他有時候也會拿小孩子出氣,打巴掌,亂打⋯⋯每次都打得很大力⋯⋯⋯ 我都不敢出聲,ㄧ出聲,他就會說。你那麼會管,那以後都給你管。 他們怎樣都不要跟我說⋯⋯⋯ 我真的很無奈,被他弄到,一個朋友也沒了。 我真的好無助
版主回覆

親愛的

看著你為了孩子與生活,忍受了丈夫的金錢控制與言語暴力,為了順從丈夫還因此與家人斷了關係,在這樣的百般委屈求全下生活著,與沒有身邊親友可以傾訴,想必你的身心一定非常的壓抑痛苦與孤單,這樣的處境著實讓我們非常的心疼也擔心你和孩子的心理與生活狀態。

從你信中描述的狀況中,丈夫從自己與其他女性在Line的親密留言被你發現後,則用三言兩語把你打發,後續則開始對你暴力言語與金錢生活的控制,姑且不論丈夫是否有真實的外遇發生,但由此舉看來,這是典型的心虛先發制人、惡人先告狀的行為。

看著你為了小孩與生活的安定,對丈夫低聲下氣、對所有的無理要求都一一服從,但丈夫並沒有因此而善加對待你們,反而是換來更多的言語暴力威脅、甚至對小孩動粗,你的委屈求全換來的卻是丈夫變本加厲的對待,如此繼續下去,不知道還會不會有更無理的要求出現。 既然當初是為了小孩與安定的生活,才會有如此的委曲求全,現在結果與預期大相其去,這顯現了委曲求全並不能幫助你們,然而其實你也有認知到這一點了,只是恐懼、害怕與負債讓你不敢改變。  但只是一昧的努力維持婚姻,而要處在不被尊重對待的婚姻關係與充滿言語暴力、威脅的家庭環境中,對於小孩成長的影響是非常大的,小孩若是在這樣不良的環境下成長,小則心靈容易受創形成自卑膽怯的個性,大則模仿父親一樣的暴力行為與對母親不尊重的對待,這應該都不會是你樂意見到的發展,所以除了努力挽救婚姻的想法外,是不是還能有其他改善或遠離這些不良狀況的想法呢?

許多婦女受到丈夫的家庭暴力,常常會陷入檢討自己的缺失與一昧向對方求好的想法裡,但常常換來的只是被更加輕視與暴力的對待,所以如何找回自己的自信不要再把所有的過失都攬在自己的身上,這是非常重要的,因為只有自信才能協助自己看清事實,做出較適合自己的決定。 建議你能夠與桃園市政府家庭暴力防治中心的專業人士聊聊自己目前的自身狀況,蒐集多方的建議與能提供的協助方式,若是有想改變現況的想法,建議也可以試著與家人表明自己的想法,試著取得家人的支持協助,若是想繼續挽回婚姻,則可試著請丈夫與自己一起預約桃園市政府心理諮商預約婚姻諮商,與專業人士一起面對夫妻間的問題癥結,一起討論能夠一起努力改善的方法。

在這之中,也可以繼續來信給我們一起討論你的想法與接下來的做法,心情若有低潮煩悶的時候,也可以隨時來電1995與線上的志工們抒發自己的心情與想法,一起討論出讓自己更好的方法。

 

桃園市政府家庭暴力防治中心03-3322-111 週一~週五8:00~18:00

桃園市政府心理諮詢預約 https://dph.tycg.gov.tw/mental/

 

越來越好

回覆時間 2021-12-16 12:03:29
留言者
莊婧
日期
2021/12/06
留言內容
我是在補習工作,近期剛滿2個月。一開始覺得自己可以適應這個工作,但沒想到在這兩個月內每天都覺得自己很猶豫,覺得自己好像根本就不適合這個工作,每天醒來就是哭,好想離職。但身邊的人都勸我不要離職,但我就是覺得這份工作不能帶給我開心,現在每天都一直只能告訴自己一天是一天
版主回覆

妳好:

       來信提到,任職於補教工作,滿心期待,實際工作後,發現無法適應,想離職,週邊的人卻持反對意見,猶豫不決的狀況下,只能一天渡過一天。

        妳說上班經過2個月的適應,越來越覺得不開心,知道自己不適合的部分,是指:工作內容、面對來往的學生、補習班的規定、教學的老師、主管…,最讓妳覺得煩心的是什麼?和原本的想像相去甚遠。身邊的人反對的理由是什麼?能夠說服自己,勉強在不開心的狀況下繼續工作,每天起床的掙扎,消耗對工作的熱情,是不是可以以自己為重心的考量,仔細想想「去」「留」的優缺點,旁人的建議先放一旁,重要的是知道不適合的理由,能否克服,也可以做為轉換工作的參考,每天開心的上班、下班,做著自己喜歡的工作,生活才有更多的樂趣,對不!

        來信簡略的敘述,強烈想要離職的念頭,很難藉由信件的往返,釐清問題的解決之道,是不是可以撥打1995的協談專線,和線上的老師做雙向溝通,一起討論目前工作遇到的難題,去、留的抉擇,喜歡、適合的領域,讓工作除了薪資,還包括自己的興趣,每天都是開開心心的,好嗎?祝福妳!

 

歡迎來電:生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

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回覆時間 2021-12-13 09:33:59