親愛的冠宇：

你好！看著弟弟活在他變異的世界中，如此不快樂，讓你很憂心！他願意去看精神科醫生已經不容易，更何況是要他去做人格分析。只是因為人格異常而影響了別人，甚至有可能吃上官司，就比較麻煩了。

如果可以的話，再帶他去大醫院（如長庚醫院身心科）看看，因為大醫院可以當下即去檢查，不必再換地方，讓弟弟覺得不舒服。最重要的是，要讓他覺得家人有試著理解他的痛苦，並沒有放棄他，且願意陪伴他走過這段時間。除此之外，帶著他做運動，流汗之後他的精力有所抒發，可能會比較好些。

做為家人，你真的辛苦了！如果在陪伴的過程中，遇到了瓶頸，可以來電生命線1995，讓我們和你一起想想是否有更好的辨法來協助他。

祝福你！

親愛的柳丁：

妳好！身為一位妻子，妳真的做得很好，「心疼他、把家裡照顧好、聽他發發牢騷」。這對他而言，是多麼重要的依靠啊！聽過一句名言嗎？「一個成功的男人的背後，都有一位偉大的女人」。你正在做這位女人做的事呢！

妳先生是承攬建築工程的，在這一行除了工程本身的進度與包商的配合外，就是會遇到形形色色的業主有理無理的要求，想要賺他們的錢就得面對種種不同的高度壓力。所以，妳先生身體的健康就成了他最最重要的本錢，因為有強健的體魄才會有足夠的精神去面對各種難題。「營養、運動、睡眠」是他目前最需要的元素，對應於他現在「抽煙、喝酒、失眠」，他可能要有更大的認知才行。

妳與其擔心，不如自己營造一個情境給他。溫暖的家，是有人不管多晚都會陪他吃一頓妳親自煮的飯、聊聊天（罵業主也行），飯後請他為了妳的身材陪妳出去散步（秋天的晚上很舒服的）；假日若不需看工地，就近和他一起健走、騎車、或到運動中心都可。只是妳要先做功課，找找家附近有什麼活動的去處，能在大自然中活動是最好的囉！一定要讓他明白「身體健康是為了走更長的路」，否則「賺足了錢，卻無福消受」可是得不償失啊！

祝福妳！

親愛的憂鬱：

你好！稱自己為「憂鬱」，又有多次尋短的記錄，你可能一直以來為憂鬱症所苦。不知你是否就醫？因為憂鬱症的形成，有很多的原因，是需要專業醫師的診斷。

誠心的想問你，是什麼原因讓你一再的想要傷害自己？因為一個人要能傷害自己，必須有很大的勇氣與意志才能做到的。能擁有如此強大的能量，自己卻選擇把它們放在負向的層面讓刀口向內，你可以誠實的面對自己，想想為什麼嗎？

如果確診為憂鬱症，除了遵照醫囑定時服藥之外，生理與心理的復健也是很重要的一環。生理的部份，要設法甚至要強迫讓自己好好的睡覺、營養的飲食與適度的運動；心理的部份，試著與好友或心理師對話、告訴自己要學習「愛人」。怎麼愛呢？其實就是「慈悲」與「感恩」而已。現在，請你閉上眼睛，慢慢的想想看自己的「慈悲」與「感恩」在那裡？找到我們對生命的慈心與悲心，我們就會有柔軟的對待，也會看到值得我們感謝的事情一直是存在我們四周的。

你能發出求助的信件，就表示你願意給自己生命一個機會，來面對難題。在你的心情依然在谷底時，邀請你來電生命線1995，讓諮商員和你一起看看，或許可以整理出一些頭緒來，讓自己能更清楚的了解自己。

祝福你！

親愛的小琳：

你好！看起來你急需一筆錢來解決你目前的經濟危機，只是來信簡短無法得知你是否有附合申請社會補助條件，這部份可以打電話向社會局詢問求助。

不過你有說到「我要爬起來」，就表示你心中願意給自己機會，只是不知你說的「沒辨法上班」是怎麼了？如果不是身體有殘疾，「英雄不怕出身低」走出去找一份工作，即便是打工性質也可以。省吃儉用，先讓自己吃住沒問題才是。至於騎車撞到人的事，需要依法律程序去協調，身邊是否有親友可以就近幫忙，請他們立即協助，或請鄉鎮市區公所調解委員會協助也行。

如果自己仍無法抒解心中的難題，可以來電生命線1995，讓我們在電話中能了解你詳細的情況，再一起想想是否有更積極的辨法。

加油囉！

親愛的米米：

妳好！家人相處不和，天天吵架真的很令人沮喪與憤怒，但是又不得不住在一起，更能想像妳日子的難過！

只是十年了，你哥哥到底發生了什麼事讓他如此的不想好好過日子。但無論是怎麼了，他仍要尊重家中其他的成員。為何大家都怕他？他會對家人動粗嗎？有時家人的委屈求全，卻讓他做實了家中老大的位置。

妳說：「孩子好可憐，年邁的父母好可憐，自己也好可憐」。哥哥可知道，你們四個人因為他而生活得很可憐？如果可以面對面對話，就找個平靜的機會和他說說；若不行，寫封信給他，告訴他你們對他的擔心與家人的受苦。無論用什麼方法，出發點要定在「愛他」「關心他」，因為一個人會對他人充滿憤怒，主要是他心中有個部份受傷了或沒有被理解到。所以家人先對他釋出善意，也許有機會讓他較心平氣和。

而妳自己，一定要讓自己成為活潑開朗的人，不要讓「自己好可憐」的意念佔據心中，。給自己一點熱情去面對人與人之間的互動，這樣才能把自己拉出十年來「心情很差」的情境。如果需要協助釐清自己的心緒，可以來電生命線1995。

祝福你！