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留言者
吳小樂
日期
2015/04/16
留言內容
我是一個比較會胡思亂想的人，一天當中發生的事情都會做夢夢到，而且腦袋２４小時不停轉，也比較淺眠，只要一句讓我不開心，就會失眠。 這兩天感覺有時心好像突然加速跳動，又很像是要難過却又還好，而且也感到很無力。 之前看中醫是叫我放鬆，說還沒嚴重到看神經科 但網路查詢好像偏於焦慮，自律失調等等… 這該怎麼辦？ 看身心科還是神經科了～“～
版主回覆
小樂你好：
從來信中可以感受到睡眠品質不佳的問題困擾著你，間接的也影響到你平時的生活，這樣的狀況讓你很難受不知所措。
很高興你對於自己的情況有警覺性，我們無論在生活上、工作上或者是就學上，都會有許多壓力產生，有些壓力源可以靠我們身體中自我修復功能來處裡，例如：安排規律的運動，它可以提高身體中的快樂因子，促進身體代謝後，也比較好入眠喔！
如果還是沒有多大的改善時，建議你前往就近的身心科，與醫師討論失眠問題，在這裡附上憂鬱症的檢測 http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/，也許能提供你一些有關資訊，倘若想要找人說說你的感受，歡迎你來電1995，有我們的線上輔導員服務。祝福你！
回覆時間
2015-04-24 02:00:00
留言者
魚
日期
2015/04/12
留言內容
我有一個朋友介紹他的一個男性朋友給我認識 但是她並沒有承認喜歡他 也沒有說任何有關這方面的事情 我跟那男生進一步後變成男女朋友 後來分手了 我跟我前男友交往時間她都很鼓勵也很支持 我把她當作很好的朋友 但一分手 她馬上消失在我人生裡 後來到處跟別人說我搶她喜歡的人 也到處編一些謊言到處說我的壞話 我知道後我很難過也很害怕 因為他交友很廣 我們認識的人很多相同 我很害怕他到處講我壞話 把我的名聲給毀了 我不知道要怎麼做
版主回覆
親愛的魚：
你好，今天發生這件事你一定覺得很委屈吧！與朋友發生這樣的事心裡一定很不好受。
聽起來你很擔心朋友會做出對你不利的行為，但清者自清，與妳相處過的朋友應該都了解你的為人，有疑惑的朋友多半都會跟你釐清。一個人若是無的放矢的造謠，最後只會讓自己難堪而已。如何讓自己不要受那些言語影響，便是自己要做的功課了。
每個人看待事情的角度不同，因此人與人之間的相處難免會有誤解跟衝突，這是我們都會遇到的生活中的一部分，處理衝突的過程也是使我們成長的機會。
祝福你！
回覆時間
2015-04-22 09:35:00
留言者
阿廷
日期
2015/04/08
留言內容
我是男生但是卻很想當個女孩所以我很喜歡穿女性內衣也自己買了很多女性貼身衣物來穿，我想知道我是不是病了，生活不正常，看到女生背後隱約透出內衣就會起生理反應，覺得自己是不是病了.......?
版主回覆
親愛的阿廷：
你好，現今的社會當中仍然存在一些偏見，在這個環境當中生活真的很辛苦吧？說出心中的想法，覺得你非常勇敢！
其實，性別認同與性傾向本來就是相當多元，並非所有人都相同，因此你與一些人不同，也並不一定代表你生病了。而自我探索是一個持續的過程，或許也是我們一生的課題，因此無法給你絕對的答案。其實有許多人都有跟你一樣想認識自己的議題，如果這個議題非常困擾你，建議可以尋求心理師或是身心科協助，他們會利用專業的方法、測驗等等，幫助你認識自己，找出心中真正的想法。
祝福你！
回覆時間
2015-04-22 08:57:00
留言者
布魯斯
日期
2015/04/01
留言內容
為什麼一個人在家裡就會改覺悶悶的，寂寞到有點發慌，心情低落什麼事都不想做？
版主回覆
布魯斯你好：
你好！不知最近的你是否遇到了煩心的事，讓你的心情這般低落呢？或許找人說一說，會對你有所幫助，歡迎來電1995和我們的線上協談員聊一聊喔！
祝福你！
回覆時間
2015-04-17 12:05:00
留言者
小鹿兒
日期
2015/03/31
留言內容
我是個害怕人群的人…總是覺得自己沒有話題…很怕跟別人獨處…這樣的狀況已經好一陣子了。變得神經質…別人的一個眼神一個動作都覺得好像在責備我…
版主回覆
小鹿兒你好:
看到你的來信讓我們感到很心疼，你說你因為自己沒話題所以害怕人群。但是，你知道嗎？與人相處的時候，能當一個傾聽者是很不容易的一件事，在團體中聽聽別人討論的話題，適時的給予回饋這也是一個很好的人際互動關係喔！
同時也想問問妳，當你覺得別人在看著你時，你會想到什麼呢？是否曾想過自己為何會有這些想法？如果能找個人陪你聊聊也許會有些幫助，而我們有24小時的線上輔導員可以提供談話，歡迎來電1995！祝福你！
回覆時間
2015-04-17 08:59:00
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