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| 你好 ,我跟我女朋友在一起快100天了 但是因為我們5月要面臨大考，然後她打了這段話給我
明天要開學了想跟你說幾件事情
因為要考試了所以我不想影響你我的心情以及其他同學的觀感
我希望我們從明天開始在學校就像好同學那樣好嗎
下課就各自找各自的朋友玩吧
給彼此多點自由空間
太黏會太膩
對我們都不好
打掃你也不用幫我搬椅子或是蓋外套了啦
我可以自己搬
冷了也會自己穿外套
然後啊平常請叫我的本名就好
因為我不想在別人面前太親暱
最後我希望開學以後我們可以認真念書為考大學努力
其他的事都等我們都有學校再說好不好
以後我想早點洗澡睡覺這樣早上精神才會好
所以我們也不要太常聊賴
偶而關心就好
不用太過 點到為止就好
感謝你的配合
一起加油
我不知道她的意思 我很難過 |
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| 版主回覆 |
艾力客死您好：
看到您的留言，相信你是重感情的人，才會因女友的回應讓你如此難過，甚至不了解女友的意思而不知所措。
文中你提到和女友在一起也將近一百天了，而女友卻在此時提出因5月的大考，希望在不影響彼此的心情下，可以專心課業、全力準備即將來臨的大考，由此看得出你的女友應該是很在乎這次的大學考試。她希望你們兩人可以將心思花在課業及大考上，不想因其它的事，影響到這一重要的考試。當然這裡便包括了你平常對她的照顧與呵護的行為展現，如，不用幫她搬椅子或是蓋外套了，因為她會自己搬、冷了也會自己多加件外套。趁此，你也可以試著告訴自己，相信女友自己照顧好自己的，畢竟你們也到了可以自我照顧的年紀。
同時女友也提到為考量同學們的觀感，她也希望下課時可以找各自的朋友玩，希望彼此有一些空間，不想太黏、太膩，或許女友在這一段時間有承受一些壓力，才會覺得如此有些不妥或是需要一些喘息的空間。也包括期待在同學面前，你們對彼此的稱呼直接用本名就好。相信女友的這些都是考慮，除了你們不要常黏在一起，擔心會彼此影響課業、大考外，她也想利用這一段時間和她的朋友們有多一些相處的時間。
最後她有提到希望一切等到有考上大學時再說，表示女友很想讀大學，希望現階段以考試為主、以考試為優先的順序。女友清楚自己目前最重要、且應該要做的事，與其猜測她的意思，不如與她一起打起精神，多花時間在課業上，她也期待你也能同樣有大學可念呢！試想，現在你一直沈浸在這樣的心情中，直至大考結束，假設女友有考上去唸了大學，而你卻沒有考上或沒考好，到那時，你又如何和女友在一起，那這豈不得不償失?雖然你現在很難過，但如果將此一精神轉換成唸書的動力，利用這一段時間和女友各自或一起認真唸書，互相打氣，相信對你們之間的情誼會有正向的加分！
為了能有精神或時間可唸書，女友晚上想要早一點睡覺，因為這樣每一天才能有飽滿的精神與體力去唸書。但，對於你的關心，她也覺得可以，只是這樣的關懷點到就好，不希望花太多時間，其實也還是在擔心會影響課業，不就像前面提到的彼此互相加油打氣，應是女友現在最需要的，也是你可以表現對她的關心，同時也可以讓她知道，你也是有在認真唸書，也一起在為自己未來而努力！加油喔～若仍有需要可以來電1995或留言唷！
祝褔您～ |
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2015-03-09 05:00:00 |
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| 版主回覆 |
親愛的葳：
你好!不知道發生什麼事讓你覺得這麼累?能夠多說一點讓我們知道嗎?
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| 回覆時間 |
2015-03-09 04:53:00 |
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| 留言者 |
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| 我是一個大二轉學生，轉學的路我不知道是對是錯，我從日間轉到夜間，家人朋友不斷問我，我感到很煩，也不知道該怎麼辦，我想再轉到更好的，可是又很浪費媽媽的前，看到媽媽為了我花很多錢也覺得很不捨，當大家問起我，我真的不知道怎麼開口，不敢跟大家說我轉學了，我感到後悔，我不知道怎麼辦 |
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| 版主回覆 |
Ruby您好：
看完您的留言，能夠體會您的擔心與徬徨。確實，面對人生中的選擇其實都是很難的，沒有所謂絕對的對或錯，尤其是在你這個年紀，才剛開始學習為自己的人生做一些決定，面臨如何選擇的難題？！
先和您分享，最近在網路上曾看到一篇文章，標題寫到～走自己的路，你要有「被討厭的勇氣」！～它的內文也寫到選填志願的兩難抉擇，猜想這應該是很符合你目前的困境吧。
靜下心來，先想想自己內心想要的到底是什麼？！目前的狀況是你要的嗎？雖然不知為何您從日間轉到了夜間，但相信當初會如此決定，一定有您的原因及考量，那就在回到那時的狀態去想想吧～如果，轉學的路是你想要的，那便要堅定自己的內心，肯定自己；另，因為您提到想要轉到更好的，是否表示之前轉學的決定，不是你想要的或是後悔了，此時，除了再做一次決定外，當然也要和媽媽充份的溝通，以取得媽媽的理解，相信這對您應該也是重要的，除此之外，便要告訴自己，得為自己所選擇的行為去負責、承擔。因為這也是一種學習！沒有人天生就會做決定，沒有人每次所做的決定都保證一定是對的、好的。
至於家人、朋友們不斷的詢問，其實換另一個角度想，這也是一種關心，只是目前這樣的關心似乎是您較無法去面對或承受的。尤其是看到媽媽為了您，花了很多的錢，讓您覺得很不捨也很心疼。不過，這也表示您是個孝順又體貼的孩子，相信您的媽媽知道您有此孝心，一定感到很欣慰。而努力地全力以赴去完成現階段的課業，也是對媽媽最好的回饋及安慰。
面對大家的詢問，不知如何開口，也不敢跟大家說轉學一事，不妨用微笑代替一切，用行動證明一切吧。大家只要看到您的認真、努力、與付出，相信都會默默地支持與協助。要相信自己是可以的!
加油喔～若仍有需要可以來電1995或留言唷！
祝褔您～ |
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2015-03-09 04:50:00 |
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| 留言者 |
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| 留言內容 |
| 我高2 我覺得我很沒自信 想法很悲觀 常常心情低落 每次心情不好時都覺得沒人聽我說話不理我 別人覺得我好欺負 不敢發表自己的主見 發表了也沒人在乎 .. 我都怕太兇別人會.......
可是看別人凶其他人那個人還是很快樂有朋友關心 大家結一群在玩樂我都不太想過去怕會受傷害怕別人覺得我講話很無趣......
可是我心情好的時候都不會發生這些事情 想法還會蠻樂觀的 可是我先在心情都好不起來感覺頭腦好多好多事情要去想真的好煩好煩 想要找回快樂的感覺可是都沒辦法 我真的不知道該怎麼辦 |
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| 版主回覆 |
親愛的阿金, 您好!
你的來信中提到很難找回快樂的感覺，但也提到心情好的時候與朋友的互動就不會發生那些你不想碰到的狀況，這是你的「心理」鏡映出來的情形，情況其實依舊，只是你的好心情扭轉了景況，讓你將焦點放在快樂而忽略了其他，這些你都清楚，只是你没辦法控制你的心情，不知該怎麼辦？
看到你的敘述很能瞭解你現在的心情和感受，許多人在你這樣的年紀時經常產生那樣低盪的心情狀況：煩悶不安情緒起起伏伏，很在乎別人對你的態度和反應，希望總是被認為是有趣的，受歡迎的，可以放心表達自已的，這樣又期待又怕被傷害的心理使你選擇在心情低落時想逃離人群。
多數人在青春期生理及心理面臨巨大變化，在心理上家長及周圍的人們將你視為成人，要求及對待的方式相對以往改變不少，讓你做人處事不得不做改變，因而接受到＂頭腦好多好多事情要去想＂的煩悶，因而難免感到壓力漸漸變大，煩惱也增多了。在生理上因內分泌的改變影響情緒的高高低低，這些的變化都讓你很難快速調適，而這就是人的生命歷程，幾乎每個人都經歷過這樣的青春難解之歲月。
看到你對自已心情的覺察似乎很敏銳，這樣很厲害哦！如果心情不佳是因為發生了某些事情，或數星期／數月一次，且時間不會持續很久，那麼都是正常的情形。請你再留意一下你心情不好的程度及期間，如果程度已嚴重影響你的生活（如：上學／學習／交友….）和作息習慣，及與他人的互動，例如：不論任何事都引不起你的興趣，尤其是你一向最喜歡的事物你都不在乎了，没有食慾，睡不著或什麼都不想做只想睡覺，（或吃飯時間到了）媽媽叫你吃飯你都嫌煩或不想跟任何人說話，連買東西都不想開口……..；且這種狀況已持續半年以上，而你找家人、好朋友、輔導老師、心理諮商…..多種資源協助都無法獲得改善，那你可能要就醫，也許要調整內分泌以改善你的狀況，祝福你快快找到調適生活的最佳方式。
祝福你! |
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2015-03-09 04:42:00 |
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| 留言者 |
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| 留言內容 |
| 我覺得我有憂鬱症..
我很容易想太多
我會想我今天失去了什麼
我得到了什麼
我還想要什麼
我還能得到什麼
昨天的這個時候在做什麼
我快樂嗎
現在的我呢？快樂嗎？
我對誰動心過。他又這麼輕易的離開了
我相信任何人
卻又不相信
我很容易喜歡上一個人
尤其是大叔類..
但明明知道不會有結果
卻還是傻傻的付出
看著他..
我缺乏安全感嗎？
很缺吧..
我喜歡人潮
我討厭一個人
我討厭安靜
安靜時一定要有音樂不然我又會開始亂想..
我討厭上課
我討厭學校
我不喜歡現在的學校環境
我國小很開朗
但上了國中卻在別人面前勉強自己一個人時偷哭..
曾經有過輕生的念頭..
然後我覺得爸媽有些偏心
媽媽比較嚴重
比較疼愛哥哥
我國中剛開始有住宿過
是因為那個的原因嗎？
還有我比較喜歡跟比我大的男生相處（包括老師
我好累
我該怎麼做
我說不出口
可是我想離開現在的學習環境
我不喜歡唸書
但我有想好我該怎麼走..
怎麼辦 |
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| 版主回覆 |
親愛的 Wei, 您好!
你的來信提到你覺得自已得到憂鬱症，因為自已容易想太多以致煩惱很多，好像這些事將你困住，覺得無助且無解，感到憂思難解徒增煩悶，因而有些擔心得到憂鬱症。
看到你會自我探討那麼多問題，我認為是一種自我對話和自我省思，有助於培養自我覺察的能力，但你似乎也有點擔心容易想太多而促成憂鬱症，如果你的自我對話是有答案且能依照答案去實踐再去做檢討改善的，那麼你將有所學習，而得到許多收穫；如果一切都没有設想解決之道，而是掉入自我困擾的漩渦，那可能需要找人談一談，討論一下因應之道，以免被自已的陷阱困住，因每個人都有自已忽略的地方及盲點，「三人行必有我師」，可以參考別人的意見做為自已的其他觀點。
關於你提到的：你認為你喜歡的對象年齡過長／輕易喜歡上不會有結果的人。由於從你的來信不知道你多大年紀，推估應該頗為年輕，大約是18-25歲吧？如果還在就學，經濟及其他成家的條件不足，且家長認為你的年紀還不適合，不支持你這個年紀成立家庭，則你將喜歡放在心上而不行動是很適合的，畢竟人在任何年齡都有情感的需求，但「發乎情，止乎禮」，人生的路很長，考慮其他重要因素是必要的。
來信中除了上訴兩項煩擾外，還看到了你的其他困擾，例如：訴說你有不容易快樂的困擾、擔心自已似乎缺乏安全感、認為父母偏心、不喜歡現在的學習環境…等問題。因為問題稍多，很難在信中和你逐一討論，況且有些問題我們需要互相對話，是故，如果你能來電 １９９５我們將能和您進行較為貼切的討論。
你提到曾在國中時有過輕生的念頭，不知現在常常不快樂的你是否仍會產生此種念頭，有些擔心憂煩如此多的你怎麼過生活?如果你心情不佳是因為發生了某些事情，或數星期／數月一次，且時間不會持續很久，那麼都是正常的情形。請你再留意一下你心情不好的程度及期間，如果程度已嚴重影響你的生活（如：上學／學習／交友….）和作息習慣，及與他人的互動，例如：不論任何事都引不起你的興趣，尤其是你一向最喜歡的事物你都不在乎了，没有食慾，睡不著或什麼都不想做只想睡覺，（或吃飯時間到了）媽媽叫你吃飯你都嫌煩或不想跟任何人說話，連買東西都不想開口……..；且這種狀況已持續半年以上，而你找家人、好朋友、輔導老師、心理諮商…..多種資源協助都無法獲得改善，那你可能要就醫，也許要調整內分泌以改善你的狀況，祝福你快快找到調適生活的最佳方式。 |
| 回覆時間 |
2015-03-09 04:40:00 |
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