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> 線上心理諮詢
留言者
黎維恩
日期
2015/03/26
留言內容
你好，有我是女生。我從以前念書時就是一個不善與人交往的人，所以朋友很少。有男朋友，交往幾年了但對我不是很熱情(有點冷淡)。大學畢業後進到一家公司，因為工作表現不錯，得到很多人讚賞，所以有稍微提升一點自信心。在那裏也遇到一個很聊得來的主管，雖然他結婚了，但因為常常跟他聊天，所以慢慢的對他有動一點感情。這件事似乎被同事發現，就開始瘋狂亂傳，甚至以前我覺得是朋友的同事們，也都加入了批評的行列。就連我離職後，也還是有人會傳訊息，旁敲側擊想知道我們還有沒有聯絡。或是一些同事跟我聯絡，但只是想利用我的專業知識幫他們做事。對於他們，我內心充滿了憤怒與不信任。我知道我有錯，但我不知道，對於他們這樣的對待，究竟是我活該要受罰，還是他們太過分...。我男朋友到目前還不知道這件事，但他似乎有察覺到我的變化，我們的關係變得比以前來的好。這讓我感到開心但也充滿罪惡感。很怕有一天他發現然後失去對我的信任...。離職到現在也已經半年了，對於那主管已經完全沒聯絡，其他同事也能不連絡都不連絡了，但發現還是有人在講...，我現在真的不知道該怎麼辦。之後要進新的公司了，很怕新公司的人會知道，也因為當時的不信任感太強烈，導致現在我也不知道該用什麼心態和新同事相處...現在每天都處於恐懼中，常常做噩夢，我該怎麼辦才好....
版主回覆
親愛的維恩：
妳好！在我們人生的每一階段都會遇到不同的人事物，也會因不同的因緣際會產生不同的火花與故事。有些人就只是階段性的緣份，也有些人是一輩子的情份。有時短暫的緣分，會讓我們一生受影響；反而一輩子的緣分，有時卻是緣深言淺。所有的因緣深淺與結果，取決於自己的內心，而不是別人。
過去的同事與主管，在妳的人生道路上，目前看來只是過客。再過幾年，這些人有可能一輩子都不會再有交集，那麼妳現在的煩惱，所為何來呢？只是凡走過必留下痕跡，在自己心中烙印的記憶，到底要烙多深或多淺，端看自己要留下多少。仔細想想現在與男友的這段戀情由平淡轉為加溫，或許應該感謝自己不小心的小出軌，可能是妳的改變，引發了男友的生存危機吧！
至於到新公司，就讓自己重新開始，除非妳還想和過去有牽扯，否則就把那段當作水中連漪，散去後就恢復平靜的水面。以後遇到感情的事，只要更為小心就好。
倒是妳和男友的互動關係，也許妳該誠實的面對妳的內心，你們是否仍然彼此相愛著？在感情裡，你們二人是否站在同一個平等的位置上？如果妳的答案是肯定的，那麼就好好的珍惜你們的情緣吧！
祝福妳！
回覆時間
2015-03-30 05:37:00
留言者
小吳
日期
2015/03/27
留言內容
生活一團糟，乾脆結束掉算了！
版主回覆
你好！
不曉得最近發生什麼事讓你感到很煩躁？
歡迎你來電1995跟我們線上的輔導員聊聊喔！
祝福你！
回覆時間
2015-03-27 05:02:00
留言者
難過的人
日期
2015/03/22
留言內容
總覺得自己的人際關係很差，我平常很在乎和朋友的相處，很容易因為別人對我的態度而心情起伏很大。會常常卡在那邊想很久，也不敢跟對方講。很容易別人對我沒有禮貌，我卻不敢反應，自己覺得可能是因為太沒有自信，會先想很久是自己錯還是對方錯，可是往往都被污辱了，事後才覺得很生氣!
版主回覆
你好：
可以看到你非常在意人際關係，也很在乎朋友對於你的態度，感覺你是一個很善良的人，你在乎朋友的一切而忘了自己當下的感受，而一昧地自責難過與生氣。
想跟你分享的是，與朋友相處的時候，適時的給予朋友回饋，也是增進人際互動關係的一種方法，而適當的表達自我也是需要的，讓朋友知道你的感受，他們才能隨之因應，不然常常會在不知情的狀況下踩到你的地雷，而你也只能獨自生悶氣，多不划算啊！
交朋友應該是一個平等、互動的過程，而每個人都是特別的、重要的，記得多愛自己一點，我們才有更多能力去愛別人喔！
祝福你！
回覆時間
2015-03-27 04:59:00
留言者
m
日期
2015/03/25
留言內容
我的男友是女生，這是從他口中說出來的，「最近的情緒時好時壞無法表達自己的情緒，感覺很糟」我跟他說需要看醫生嗎？我可以陪他去，但是他不要，他說「我不需要看醫生那只會讓我更覺得我更有病」我該怎麼去幫助他呢？
版主回覆
你好！
從另一半口中聽到這些話，身為伴侶真的很難不為他擔心，他有一個你這樣為他著想的伴侶真好！不知道你的另一半最近發生了什麼事？而他對於就診有些抗拒，可以問問他是不是有過不好的看診經驗或是害怕？這段時間你也不好受，看著他鬱鬱寡歡自己又幫不上忙，難為你了。
除了他陳述的這些話以外，在行為、情緒上還有其他的不一樣嗎？可以試著跟他反映你觀察到的他，而這些徵狀讓你感到很擔心，以關心、不責難的態度跟他陳述你的感受，詢問你可以做些什麼讓他覺得比較舒服，若真的有類似憂鬱的況狀產生，再從旁鼓勵他就醫，也許他的接受度會變得比較高。
祝福你！
回覆時間
2015-03-27 04:03:00
留言者
D
日期
2015/03/18
留言內容
最近因為跟女友吵架，因為發生一些事讓我很沒安全感，所以心情一直很低落，之前還可以好好控制自己的情緒，可是現在好像越來越失控，一直以來我只要情緒一不穩我就會捶牆，我之前也答應女友不在自殘割手，可是最近真的過的很不開心，我又開始割手，雖然都淺的，但看到血才有一種平靜的感覺，最近也開始失眠，肚子會餓卻沒什麼食慾，開始吃安眠藥，可是吃了半夜也是一直醒來，這幾天吃了安眠藥才會覺得自己比較開心，才不會胡思亂想，稍微的放鬆，可是一起來還是有一種失落感，每天都很不開心，覺得自己這樣生活很沒意義..我該怎麼做才會讓自己好一點..
版主回覆
你好！
很高興你能主動的來信，這就表示你察覺到自己的狀況並且想要有些改變。最近你發現自己的情緒變得難以控制，甚至也出現失眠的症狀，不曉得你是否曾就診過身心科或精神科呢？建議你可先到鄰近的身心科診所或醫院就診，了解一下失眠的原因，安眠藥有許多種，實際就診醫師才有辦法針對目前症狀開適合的藥給你，改善了睡眠，煩躁的狀況也可能隨之消減。覺得沒安全感的部分，在睡眠狀況好一點後，可以尋找心理諮詢的資源來幫忙了解自己，一起討論、想想怎麼讓自己的心安定下來。
而有時情緒失控想傷害自己前，是否可以練習換個方式紓解衝動？比如用力槌抱枕之類，對身體傷害較小的方式，或是想找個人說話時也歡迎來電1995，我們有24小時的線上輔導員陪伴著。
祝福你！
回覆時間
2015-03-27 03:47:00
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