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| 我是一個在教會長大的大齡宅女。個性上很極端,一會很有正義感和同情心,一會冷淡如冰,在處事上都求順其自然,著重點和其他人不同(如守時...).
最近,我的好朋友常常在線上post事奉的相,而我仍是足不出戶,沒有上教會,那麼為什麼對她我會有妒嫉的心?明明是我自己的問題,為什麼會越來越不待見她? |
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何求：
妳好!從來信中，知道妳是在教會長大的，相信教會在妳的人生中有著一定的影響力。
看到好友經常在線上post有關事奉上帝的相片，想必妳內心一定也有些表達的想法和感受吧！只是因為妳覺得「妳的個性極端，處事上都求順其自然，著重點和他人不一樣…，足不出戶，沒有上教會」，那麼試著想想看：如果把妳的個性和事奉上帝來放在平臺上，妳認為妳會怎麼做？有沒有那些事是可以讓妳既是宅女，同時也可以事奉上帝的呢？
妳很清楚好朋友以她的方式做她認為該做的事，妳會感覺自己對好友有忌妒的心，甚至不想見她，也深以為困擾。有沒有可能是因為妳覺得她正做著一些妳無法達成的事呢？害怕見了他，會讓自己更不知該如何自處呢？
有時候，「坐而思，不如起而行之」。與其讓這樣的心一直困擾著妳，不如試著誠實的面對它、處理它。有關妳個人宗教議題，可以找教會的牧師或神父做更深入的討論。若是想要釐清自己內在的困境，也可以來電生命線1995，讓線上諮商員和妳一起談談，協助妳整理問題的所在。
祝福妳！ |
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2015-10-26 05:13:00 |
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| 您好 我最近又開始情緒失控 經常突然大哭(回到家裡一個人的時候) 哭到崩潰的狀況 我到底是怎麼了..好煩啊 以為停了又開始來過.. |
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kikiki09:
雖然不知造成你情緒失控的原因是什麼,但從信中可以感受,這樣的情緒給你帶來了困擾,你用哭來宣洩這樣的情緒.看到你因情緒因素困擾著你,但又不知該怎麼辦才好,這樣的折磨真的是很苦,我們也很心疼你現在的處境
人的情緒總有高低起伏的時候，但如果這樣的情緒失控狀況已經持續2~3周，也影響到你的生活，建議你要和家人談談並且尋求專業的醫生或心理諮商師的協助，千萬不要一個人單獨的去面對；因為短暫性的身心不平衡，若不正視它，擔心以後會更麻煩。
你也可來電生命線1995，我們線上的志工會陪伴你,幫助你一起來想想,困擾你的事情該如何處理。別忘了：你並不孤單喔！
祝福你！ |
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2015-10-26 05:06:00 |
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| 我認識一個女生，他人很好，能幫的忙就會幫，很關心周圍的朋友，應該算很講義氣，個性、穿著比較中性，但長相不會，她留中長髮。我最近只要看到他的照片就會有一點點心跳加速，看到本人就不會，我算個性豪邁、大剌剌的女生，但外貌很女性。我確定我對髮型剪得像男生的女生沒興趣，以前喜歡過一兩個男生，沒交過男朋友，這種感覺是什麼？是喜歡上了嗎？還是只是太久沒人對我這麼好了？ |
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親愛的安夏，你好：
由來信中得知安夏疑惑於不知自己是渴望友誼或是有愛戀的傾向。
其實人們對喜歡的對象或事物產生心動是正常的現象，包括：異性之間或同性之間，只要是和我們頻律對上的人事物或情境都會自然而然讓我們產生心動的感覺。而喜歡可能是需要、欣賞、渴望、崇拜、取代、愛戀、嚮往等等。在年輕的國度裡，繽紛的生命能量讓你充滿對愛的期待與嚮往，這是成長必經的過程呢！
對這樣的情形有疑惑，表示你在自我覺察。疑惑需要時間來澄清，人與人之間都是互動的，無論友誼、愛戀或其他關係。在交往的過程中，審視自己及互動的關係，才能發現喜歡的真正原因。試著多多參與正當的社交活動，能夠廣結善緣並付出關懷與誠心。當你擁有好的能量場時，良善的人就會向你靠近了。
若仍有困惑，歡迎來電生命線1995。在線上，輔導員可以與你做較深入的討論與釐清，或許能有所幫助。
祝福你！ |
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2015-10-26 05:04:00 |
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| 我是同性戀，我是P她是T，最近我遇到瓶頸，想請問我該怎麼辦才好？
我和她分分合合兩年了，目前處於分手階段。這兩年來第一次分手是交往半年的時候，他，劈腿了，於是我們分開，分開後沒多久他又回頭找我，說已經跟那個女生(簡稱a女)講清楚了，不會再犯，心軟的我，還是選擇原諒他了。
再後來，他又跟當時那個a女聯絡上了，所以我們就分手了，於是他們又在一起了兩個月左右(那兩個月我跟他是分開的，我那時侯覺得非常生氣，a女在我們第一次分手的時候就知道他有女朋友卻當我們感情的第三者，我當時沒有跟a女計較，但第二次介入的時候我就自己私訊了a女，想告訴她她這樣反覆的傷到的不只是別人也是自己，但其實心裡有20%希望她可以給我一句道歉。最後a女也道歉了我們就不再有聯繫了。)
後來我男友跟a女又分開了，我男友回頭找我，說對不起我，說還是很愛我，求我跟他複合，我當時抱著不信任的感覺，不知道該怎麼相信他，他說他會改變，會等我回心轉意，我也確實有被他所感動，所以我們又複合了。
上個月他到臺北去工作，和一個女生走的很近(簡稱b女)，遠距離讓我更沒有安全感，我漸漸感覺到他的心不在我身上，但我猜想是到了新環境所以在工作上，我再怎麼不安也不哭不吵不鬧，給他空間也讓自己學著獨立。
後來我覺得我們變淡了，好像沒有一開始那種感覺了，也有很多因素的影響，我不想再讓自己的心永遠都懸著沒著囉落，於是我們和平的分手了。
兩年來的感情，儘管分分合合，但我一直再原諒他，一直在委屈求全，但我還是很愛牠，分開後也很不甘心，怎麼自己永遠都敗在他身上?
今天我無意間看到b女的動態，上面打她做了一個卡片給我前男友，是滿一個月的禮物，當下我心情很複雜，原來我們還沒分手的時候他們就在一起了嗎？
那段我以為在忙公事的時間原來是把心思放在b女身上了嗎？
我很不甘心，很想告訴b女她奪走了我堅持那麼久的感情，坦白說這樣的男人我不要了，他回頭我也不想要了，第三次分手第三次劈腿，我摔的好痛了，只是還是覺得好不甘心，還是會難過，難過他為什麼總這樣對我，難過他又欺騙了我…
今天我被心裡的惡魔打敗了，我失去了理智，我截圖那個b女的ig，沒有公開帳號，但有頭貼，我打說：『明明你才是介入別人感情的那個人，你都不會慚愧嗎？』後來b女的好友看到，留言說有看到名字(她的自我介紹用本名但是我有p圖變成模糊，只是隱約還看得到名字)這樣不好吧於是我也刪掉了。但仔細想想，傷害她，並非我的本意，我只是那個剎那被憤怒衝昏頭了，所以才做了不理智的舉動，但畢竟是自己做的事情，本該負責，可是我又在想刪掉了難道就解決了嗎？我真的沒有想要傷害誰的意思…那是個公開的平臺以後大家會怎麼看待我？我真的很害怕…
心中的天使和惡魔在拉扯，好酸好難受，不知道還能怎麼做…一切生活都好像很好，都在軌道上，但夜深人靜想起以前種種，其實內心又是波濤洶湧。
是不是我還不夠善良所以不想原諒他們？是不是我還不夠勇敢所以還放不下？
討厭那個女生是正常的嗎？我會不會因為今天那個舉動害大家也都討厭我？
我是不是很壞？我該怎麼做比較好？ |
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蓁蓁：
你好，從你的來信中可以感受到你不安紊亂的心情。自古以來，愛情一直是每個人一生的課題，跟愛人分手更是最難熬過的環節。我們感覺到你很愛前男友，沒有任何責怪他的意思，只有不斷的檢討自己的行為，這點很棒喔！也從文字中看出，這兩年多內他都不斷的跟別的女生要好，常常讓你傷心難過。前男友跟你交往卻同時跟別人有曖昧關係，你會吃醋、難過、討厭第三者，我們可以理解，因為這就是人性呀。現階段的你心情一定很複雜很委屈，一時做出不理智的舉動情有可原，想必你身邊的親朋好友也都能體諒你的心情，不會因此而討厭妳的。
信中你也提到生活都在軌道上，我們很佩服你，你真的很努力喔！但是有些心事悶在心裡總是會讓人心情煩悶，可以跟身邊的家人朋友談談，就算沒辦法改變現狀，但是對於你的情緒是個很好的抒發，親情與友情也是很珍貴的寶藏呢！
我們認為現在的你可以對自己好一點，穿漂亮衣服、吃喜歡的美食、買個禮物犒賞自己，讓心情愉悅，也讓自己更加美麗喔！
你很棒，相信你可以走過這段低潮期，加油！ |
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2015-10-22 09:47:00 |
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| 我最後一次嚎啕大哭是在小學的時候
那一次因為做錯事被罵，很難過的抱著棉被嚎啕大哭
那個時候的我也很訝異，原來所謂的嚎啕大哭就是這樣
但是在這之後又被叫出去罵，在這之後抱著棉被都沒有感覺了，雖然很難過，但是一滴眼淚都擠不出來
長大後的，十八歲
因為家庭的關係，所以哭的話就會被罵
所以總是在睡覺的時候哭，沒有聲音的哭
前些陣子還會因為怕被發現而摀住嘴巴的悲鳴
到現在卻發現完全哭不出來了，或許難過的時候只有幾滴眼淚
又或者是真的以為要哭泣的時候，馬上又停止了
我忘記該怎麼哭了
我有尋求著別人分享的方法，想難過的回憶，聽悲傷的音樂，看悲傷的電影
但是一點難過的感覺都沒有。
我沒有像任何人說這件事情，我沒有向母親提起
我一直認為，只要我能帶給別人歡樂就好了
但是最近卻似乎忍受不住，好像失真了
我一向都不善於表達心事，就連此時此刻打的字，也非原來所想像的
曾經有人對著我伸出援手，告訴我可以信任他
結果試著試著，便把自己瘋狂堆疊的心事雜亂無章的表達了
最後那個重要的人對我說 : 苦的事，聽的煩
這讓我慌亂了，完全不知道該怎麼收起說出心事的嘴巴
後來的一段日子，我很害怕別人對我伸出援手
因為我會不受控制的說出一些很難過的話
到現在，不信任任何人了
因為不想傷害別人了，演變到後來卻學會傷害自己
我知道自殘是不好的，可是我沒辦法控制
總是在心情不好的時候弄下很多的傷口，結束之後卻很害怕
我知道這是不好的，可是我真的不知道該怎麼辦
我不想讓任何人知道，所以一直藏著傷口，一直到傷口癒合結痂
現在的我不會哭了，也不會說心事了
就連勉強打出來的這篇，都已經過於難耐了
是不是有人會把我當成笨蛋一樣呢？
是不是我什麼都不說都比較好… |
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路人甲你好：
從來信看，小時候可以嚎啕大哭，哭過就好了 ; 長大卻哭不出來了，甚至忘記該怎麼哭了！真辛苦你了！
哭，是生理情緒的一種表達或表露，或由於痛苦或委屈而流淚出聲。人便是伴隨著哭聲來到這個世界。
長期下來，你一直認為，只要能帶給別人歡樂就好了，卻忘了如何表達內心的自己，忘了怎麼跟自己對話。
最後堆疊的心事，因害怕對別人伸出援手，不信任任何人及不想傷害別人，演變到傷害自己的自殘行為來，這可是滿嚴重的行為！
如果我們的情緒常常處在低氣壓而難以改善，就必須要尋求幫助。你很棒的是，你的來信表示你願意為自己的生命尋找出口。
而心理不舒服，就像我們身體不舒服一樣，需要被照顧，需要看醫生。因為有時候會因為生理的變化產生不平衡，體內分泌讓我們情緒不舒服的元素。
在無法自己走出下一步時，可以求教於家中長輩 ; 或者可以求助於專業身心科醫生，協助你做完善的診療。
再來就是自己可以做什麼？也就是「我可以主動為我的身心做什麼呢？」身心的復健，最重要的原動力在自我的覺察與行動。你已經做到覺察了，那麼行動要如何做呢？
首先，每天有空就對著鏡子的自己微笑著說：「你最棒！」，要說20~30遍喔！而且，說的時候，腦中不要再滲入其他雜音，單純的笑著說就是了; 然後每天出去散步20~30分鐘。
剛開始會覺得不習慣，要給自己一點小逼迫；與其讓自己不斷的自責與痛苦，何不做點不一樣的事看看！
如果你願意也可以來電生命線1995，述說你內心的困境，讓線上諮商員陪你釐清心中的疑點與情緒，給自己一些新的力量，展開新的生命力！加油！ |
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2015-10-22 09:43:00 |
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