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| 從高中到現在，如果跟女生聊天，就會緊張，不過也不至於到話都說不出來，頂多臉紅而已。現在有想要嘗試克服這份緊張，可是不知如何克服，想要嘗試但又怕講錯話，請問我該怎麼克服呢？ |
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目前為大二生你好：
人際關係的良好確實會增加我們生活的精彩度，你知道自己的問題所在，那麼就面對它、多跟它接觸吧！面對一個陌生人，不管男生或是女生應該都會有一些緊張不知如何面對！現在你年紀輕，多與人交談，其實人跟人之間只要坦承不欺瞞，說話態度自然誠懇，跟你對應的人就會有好的回應，不用太過擔心，且當你習慣與女生交談時，緊張感自然就會降低。也可參加社團，多觀察別人怎麼做。多做&多練習一段時間，就是進步的一種方式囉！祝福你學校生活開心&精彩！ |
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2015-11-04 12:59:00 |
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| 我曾在國小時被霸凌過連老師都叫我去吃藥 使我現在偶爾負面情緒或思想都一直上來 有時還會讓我失眠和情緒起伏很大 總覺得沒有人愛我 而且很討厭待在人群裡面覺得大家的眼光一直在注視著我 |
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| 版主回覆 |
人你好：
看起來你目前的精神狀況真的不太好，這樣的狀況持續多久了呢？學校老師是否知道你現在的狀況？我們很擔心，希望你能夠來電1995跟我們的線上輔導員聊聊，或是到鄰近的身心科診所做個諮詢，祝福你！ |
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2015-11-04 12:12:00 |
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| 我深深覺得我快不行了,現在念大二,修滿堂,身體其實沒那麼好,加上科系很多功課,每天回家就是一直做功課,有時候真的很累,又不能休息,學校人際壓力也有點大,如果有一位知心朋友在支撐我,我也許會有力一點,不過因為我住家裡,加上個性的問題,現在的狀態是放學回家派,跟同學也沒什麼在交流的,我會覺得身體沒有了,人際關係也沒有,只有工作而已,我念的是美術相關科系,內心完全沒有一種熱誠,我原本念普高,念美術科系對我來說,有一定的難度,但我大一就這樣撐過來了,但現在比大一變成滿堂,開學到現在我已經撬了五堂課了,太累,我有想過要不要退選一兩門課,不過很想全部都修過,現在的感覺就是壓力爆表,有超出負荷的情緒在裏頭,有想過要去找老師談談,但真的很不想談到身體不好的部分,也不想講自己的心情,很怕被老師拒絕,也覺得有點丟臉,到底要怎麼辦才好,我一直在問自己吧 |
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親愛的毛毛,
收到你的來信，眼前浮現出一個認真努力的身影，被無助與孤單的迷霧包圍。 心疼你所遭遇的種種，在這一定要先告訴你 ：請記得我們會陪伴著你，支持著你，一同前行。
在求學的路途中，是我們尋找自己興趣的過程。 上大學的科系選擇: 幸運的人是以自己的興趣或長才做選擇，但也有許多人，仍在摸索階段，並不了解科系的學習內容，是考試的成績分發而得。 也許你是其中之一，偷偷告訴你，其實你並不孤單，很多人都跟你一樣，就讀的科系並不是自己的最愛。
回顧初衷， 先想想：當初是在什麼樣的情況，選擇了這個科系。如今無法繼續讀下去，是仍有興趣只是學習遇到瓶頸? 還是真的想轉換跑道? 仔細思量清楚， 然後想辦法去解決目前的困境，重要的是，要去行動!
1. 假設是 “有興趣 只是學習遇到瓶頸” ：那麼就鼓勵你，去請教師長讀書方法， 老師一定會告訴你。
2. 假設是 “想轉換跑道” 那麼，有很多方法，例如 ：去選修有興趣的科目，找尋轉系的方法或修習喜愛的學程…..等等，學校的輔導單位也會有老師願意協助你。
關於”通勤”與 “交朋友” 這兩個問題，我們可以善用科技，例如 臉書 或 line 等等通訊系統，去幫助自己融入同學間的團體，我們要相信自己是值得擁有好朋友的，讓自己每天帶著微笑，嘴角上揚，朋友自然會靠近你。 要試一試嗎?
若還有困擾未能解答，任何時刻都可以撥打1995線上諮商員很願意給予協助。祝福你 ! |
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2015-11-04 11:54:00 |
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| 我從開學以來，每天都將時間花費在讀書及補習上，和家人相處的時間很少，補習完回家時，已經九點了，媽媽常常不會回家，和她碰面的時間就更少了，常常一個人補習回家，一個人面對空無一人的房子，感覺很孤單，在學校也沒人可以聊天，每次想到以後的日子也都是這樣，就覺得，快過不下去了，整天強顏歡笑，在別人面前裝作無所謂，常常感覺煩悶，比以前更易怒，整天提不起勁來做任何事 |
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親愛的剩，
每天都將時間花費在讀書及補習上，學校裡也沒什麼人可以聊聊天，
回到家面對的又是一屋子冷清，難怪你會覺得煩悶、易怒、或提不起勁…
其實呢! 我們在成長的過程，不可避免的總是會經歷你目前的處境：
因著課業、因著人際關係、因著家人而感到孤單、苦悶等等…
這都是成長必經的過程，就好像蘋果在成熟前，一定會經過苦澀的階段一樣。
你會擔心以後的日子，表示你是個早熟會思考的孩子。這是好事呢!
你說：
“想到以後的日子也都是這樣，就覺得快過不下去了…”
剩，你的創意人生才剛開始呢!
世界很大，值得你去發掘、探索、體驗的事物還有很多很多，
只要你願意，
以後的日子絕不會像現在只有學校和補習的。
那我們該怎麼做呢?
想想曾經最讓你感興趣的事是甚麼?
閱讀、寫作、畫畫、音樂、運動、或者某項特別的愛好。
報載一個從小喜歡螞蟻的人，從大學在網路上建立「螞蟻帝國」部落格，
在大學畢業後竟然靠著這項興趣的發展，月入20萬元呢！
試著在讀書與補習外，”擠”出一些時間培養你感興趣的事情，
不間斷地利用時間去累積自己的興趣，兩三個月後再回頭看，
或許你就會有不一樣的心情來面對目前的生活。
也或許能發展出不一樣的你呢！
還有就是，強顏歡笑、假裝若無其事，是會有內傷的呢!
想擁有快樂的心是要學習的，試著往快樂靠攏，
若事情可笑，就放心大笑吧！
不好笑，勿需強顏。
若本來就沒事，又何需假裝呢？
有事，在有機會與家人相處時，找適當的時機，
試著把自己的心情與家人談談；
讓他們知道你多麼期待「家」是個有家人的地方，
也讓你有機會能理解家人為什麼會晚歸。
有時候彼此的溝通與體諒可以讓愛駐足，
當你能體會到家人對你有愛的時候，
也就表示你擁有了快樂之鑰了。
祝福你！ |
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2015-11-04 11:52:00 |
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| 爸媽之間為了錢爭吵，家裡的收入都是爸爸賺來的，媽媽則是家庭主婦，家裡小孩包含我有6個，不過有一個嫁人了
爭吵從我國小開始到我現在高二，而最近一直越吵越兇，原因幾乎都是在我爸身上，但他卻不這麼認為，只會罵我媽以及我們小孩，是畜牲…養我們沒屁用…之類的
而我自己本身用家人之間的用語是不太怎麼會說我愛你之類很家庭溫馨的話，我們家也沒有什麼家庭會議之類的,我也不會跟爸媽講我的心事之類的
因為這樣，所以每次爸媽吵架我都不知道該怎麼辦，而且當我想跟他們溝通時，我爸根本不想聽，他只會說小孩子懂什麼
而在這樣的環境下成長，我的人際關係是沒有問題的，但我的心理壓力很重，每當他們一吵完架，我就會想，如果他們要分開，小孩一定會給我媽養，那這樣家裡經濟就會有問題，因為我不想過貧窮以及日後所要遭遇的一大堆問題，所以我會選擇去死，但我又害怕自殺後，靈魂會一直重複自殺等之類的
所以我需要有人幫助我，告訴我該如何是好？
PS.最近他們一吵完架後，我試著與他們溝通，失敗後我哭了(只流眼淚，沒有哭聲)，而哭的過程，我會感到呼吸不順暢，需要用嘴巴吸好幾大口氣，胸口也會感覺到很悶有時還會很痛，我有怎麼了嗎？還是只是因為我正在哭而已？ |
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欣你好：
我們看到你很煩惱爸媽吵架的事，在他們吵架時，待在旁邊卻又施不上力的感覺好無助，你也好想幫忙他們，希望大家都能好好溝通，但往往都以你只是個孩子而被打了回票，真是委屈！有時哭得太激烈會無法好好呼吸而造成胸悶，如果這個狀況很常發生，要記得去看醫生喔！
在我們還小的時候，爸媽是我們很重要的避風港，在我們有足夠的力量出社會之前，很多事情都不用自己操心，猜想你也是擔心萬一真有一天失去爸媽的保護，自己很難應對大大小小的問題，不過從你可以想到這些面向來看，其實你也已經像個小大人了！現在的自己也許能力還不足夠，爸媽可能也很難給予期待的照顧，那我們能做的就是增強自己的能力，讓自己有更多力量去應對挑戰。在這樣的環境下要學會保護自己喔！祝福你！ |
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2015-11-04 11:50:00 |
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