| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 覺得自己很可悲
升上高中人緣沒比之前好
跟一群同學走也會不知不覺變走在後面
可是他們應該也不是故意
也不知道怎麼加入他們話題 連男生都說只會笑笑的感覺很難相處 但我真的只是不知道怎麼回答…
跟男朋友聊天希望他能陪我到半夜
可是他很累 我知道我不會體諒
可是他之前都會陪 現在他覺得很累也管不動我
乾脆說叫我早點睡
我真的很想回到之前…感情和友情都一樣
跟家人相處也是很常被罵被念
還有家裡經濟狀況我也很擔心
真的好煩好煩 我真的不知道該怎麼辦…
覺得很想跟心裡諮詢師那種聊聊
可是又太小也沒人帶我去
我真的不知道該怎麼辦… 心情真的每天都不好 |
|
| 版主回覆 |
親愛的米婭, 您好!
你的來信中提到升上高中，發現人緣沒比之前好，跟期待的有很大的落差，讓妳感到失望。
不知道怎麼加入同學們的話題，不知道怎麼跟同學們互動，同學感覺妳很難相處；當下又得不到男朋友陪伴及安慰，回到家裡常被罵被念，一方面又擔心家裡經濟狀況，現階段的妳心情一定很複雜又無助，不知該怎麼辦？
擔心害怕已佔滿妳的心裡，壓力已經超越妳可以承受的地步，想跟心理諮詢師聊聊，覺自己太小沒人帶不敢我去，真辛苦你了！
親愛的米婭，高中生活才開始，同學們彼此之間不瞭解及熟悉是正常的，在往後的三年，你們可以有時間慢慢的彼此相處及瞭解，請給自己及同學們多一些時間，妳期待一個什麼樣的高中生活呢？
妳希望男朋友陪聊天到｢半夜｣，可是他以｢很累｣叫妳早點睡，妳不要誤解他的心意，因為妳一早要起床上課，不是他不陪妳，是他很體貼妳喔！
在家裡常被罵被念，可否試著找爸媽談談，表達妳的想法，妳很愛及關心家裡，讓爸媽知道妳長大了；妳擔心｢家裡經濟｣現階段妳只要把學校功課顧好及回家會分擔家事，爸媽的辛勞付出會感到欣慰的。
妳能來信，就表示妳的自覺能力很強，看到了問題並且想設法解決，這是妳很好的特質。只是這樣的情況，我們必須正視它並面對它，不能放任這種情況持續發生，而變成慣性。
試著早上醒來，躺在床上身體呈大字儘量放鬆，做十下深呼吸；然後告訴自己，「今天，我一定要開心的過」（能大聲吼出更好）；接著帶著愉快的心起床。妳可知道「快樂」是一種習慣，是需要不斷的提醒並練習的，假以時日，妳一定能成為同學們最受歡迎的那位。
如果情緒困擾已影響到妳的生活，妳可以找學校的｢輔導室｣資源協助，也可以來信或或是來電1995與我們的線上輔導員協談，線上的諮商員一定會陪伴你一起面對並協助妳度過內心的陰霾。
祝福妳在高中求學生活能有更美好快樂的人生喔！ 加油！ |
| 回覆時間 |
2015-11-08 01:29:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 從高中到現在，如果跟女生聊天，就會緊張，不過也不至於到話都說不出來，頂多臉紅而已。現在有想要嘗試克服這份緊張，可是不知如何克服，想要嘗試但又怕講錯話，請問我該怎麼克服呢？ |
|
| 版主回覆 |
目前為大二生你好：
人際關係的良好確實會增加我們生活的精彩度，你知道自己的問題所在，那麼就面對它、多跟它接觸吧！面對一個陌生人，不管男生或是女生應該都會有一些緊張不知如何面對！現在你年紀輕，多與人交談，其實人跟人之間只要坦承不欺瞞，說話態度自然誠懇，跟你對應的人就會有好的回應，不用太過擔心，且當你習慣與女生交談時，緊張感自然就會降低。也可參加社團，多觀察別人怎麼做。多做&多練習一段時間，就是進步的一種方式囉！祝福你學校生活開心&精彩！ |
| 回覆時間 |
2015-11-04 12:59:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我曾在國小時被霸凌過連老師都叫我去吃藥 使我現在偶爾負面情緒或思想都一直上來 有時還會讓我失眠和情緒起伏很大 總覺得沒有人愛我 而且很討厭待在人群裡面覺得大家的眼光一直在注視著我 |
|
| 版主回覆 |
人你好：
看起來你目前的精神狀況真的不太好，這樣的狀況持續多久了呢？學校老師是否知道你現在的狀況？我們很擔心，希望你能夠來電1995跟我們的線上輔導員聊聊，或是到鄰近的身心科診所做個諮詢，祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-11-04 12:12:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我深深覺得我快不行了,現在念大二,修滿堂,身體其實沒那麼好,加上科系很多功課,每天回家就是一直做功課,有時候真的很累,又不能休息,學校人際壓力也有點大,如果有一位知心朋友在支撐我,我也許會有力一點,不過因為我住家裡,加上個性的問題,現在的狀態是放學回家派,跟同學也沒什麼在交流的,我會覺得身體沒有了,人際關係也沒有,只有工作而已,我念的是美術相關科系,內心完全沒有一種熱誠,我原本念普高,念美術科系對我來說,有一定的難度,但我大一就這樣撐過來了,但現在比大一變成滿堂,開學到現在我已經撬了五堂課了,太累,我有想過要不要退選一兩門課,不過很想全部都修過,現在的感覺就是壓力爆表,有超出負荷的情緒在裏頭,有想過要去找老師談談,但真的很不想談到身體不好的部分,也不想講自己的心情,很怕被老師拒絕,也覺得有點丟臉,到底要怎麼辦才好,我一直在問自己吧 |
|
| 版主回覆 |
親愛的毛毛,
收到你的來信，眼前浮現出一個認真努力的身影，被無助與孤單的迷霧包圍。 心疼你所遭遇的種種，在這一定要先告訴你 ：請記得我們會陪伴著你，支持著你，一同前行。
在求學的路途中，是我們尋找自己興趣的過程。 上大學的科系選擇: 幸運的人是以自己的興趣或長才做選擇，但也有許多人，仍在摸索階段，並不了解科系的學習內容，是考試的成績分發而得。 也許你是其中之一，偷偷告訴你，其實你並不孤單，很多人都跟你一樣，就讀的科系並不是自己的最愛。
回顧初衷， 先想想：當初是在什麼樣的情況，選擇了這個科系。如今無法繼續讀下去，是仍有興趣只是學習遇到瓶頸? 還是真的想轉換跑道? 仔細思量清楚， 然後想辦法去解決目前的困境，重要的是，要去行動!
1. 假設是 “有興趣 只是學習遇到瓶頸” ：那麼就鼓勵你，去請教師長讀書方法， 老師一定會告訴你。
2. 假設是 “想轉換跑道” 那麼，有很多方法，例如 ：去選修有興趣的科目，找尋轉系的方法或修習喜愛的學程…..等等，學校的輔導單位也會有老師願意協助你。
關於”通勤”與 “交朋友” 這兩個問題，我們可以善用科技，例如 臉書 或 line 等等通訊系統，去幫助自己融入同學間的團體，我們要相信自己是值得擁有好朋友的，讓自己每天帶著微笑，嘴角上揚，朋友自然會靠近你。 要試一試嗎?
若還有困擾未能解答，任何時刻都可以撥打1995線上諮商員很願意給予協助。祝福你 ! |
| 回覆時間 |
2015-11-04 11:54:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我從開學以來，每天都將時間花費在讀書及補習上，和家人相處的時間很少，補習完回家時，已經九點了，媽媽常常不會回家，和她碰面的時間就更少了，常常一個人補習回家，一個人面對空無一人的房子，感覺很孤單，在學校也沒人可以聊天，每次想到以後的日子也都是這樣，就覺得，快過不下去了，整天強顏歡笑，在別人面前裝作無所謂，常常感覺煩悶，比以前更易怒，整天提不起勁來做任何事 |
|
| 版主回覆 |
親愛的剩，
每天都將時間花費在讀書及補習上，學校裡也沒什麼人可以聊聊天，
回到家面對的又是一屋子冷清，難怪你會覺得煩悶、易怒、或提不起勁…
其實呢! 我們在成長的過程，不可避免的總是會經歷你目前的處境：
因著課業、因著人際關係、因著家人而感到孤單、苦悶等等…
這都是成長必經的過程，就好像蘋果在成熟前，一定會經過苦澀的階段一樣。
你會擔心以後的日子，表示你是個早熟會思考的孩子。這是好事呢!
你說：
“想到以後的日子也都是這樣，就覺得快過不下去了…”
剩，你的創意人生才剛開始呢!
世界很大，值得你去發掘、探索、體驗的事物還有很多很多，
只要你願意，
以後的日子絕不會像現在只有學校和補習的。
那我們該怎麼做呢?
想想曾經最讓你感興趣的事是甚麼?
閱讀、寫作、畫畫、音樂、運動、或者某項特別的愛好。
報載一個從小喜歡螞蟻的人，從大學在網路上建立「螞蟻帝國」部落格，
在大學畢業後竟然靠著這項興趣的發展，月入20萬元呢！
試著在讀書與補習外，”擠”出一些時間培養你感興趣的事情，
不間斷地利用時間去累積自己的興趣，兩三個月後再回頭看，
或許你就會有不一樣的心情來面對目前的生活。
也或許能發展出不一樣的你呢！
還有就是，強顏歡笑、假裝若無其事，是會有內傷的呢!
想擁有快樂的心是要學習的，試著往快樂靠攏，
若事情可笑，就放心大笑吧！
不好笑，勿需強顏。
若本來就沒事，又何需假裝呢？
有事，在有機會與家人相處時，找適當的時機，
試著把自己的心情與家人談談；
讓他們知道你多麼期待「家」是個有家人的地方，
也讓你有機會能理解家人為什麼會晚歸。
有時候彼此的溝通與體諒可以讓愛駐足，
當你能體會到家人對你有愛的時候，
也就表示你擁有了快樂之鑰了。
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-11-04 11:52:00 |
|
|
