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留言者
OAO
日期
2015/10/28
留言內容
你好,我最近遇到一點難題,我從國中時期便很害怕老師,因為當時曾經因為被老師當眾責罵,從此之後只要是老師職位的人,我都會異常的害怕、緊張臉紅,甚至連近距離的講話都有困難。而這個問題更引響了之後甚至連遇到陌生人都有相同的狀況,我不再敢引起注意甚至刻意低調,我不曉得該如何做改善。
版主回覆 親愛的OAO,你好:
很高興能接到你的來信,看到你因為國中時被師長當眾責罵,而從此對「老師」心生恐懼,你受苦了!這狀況在每個人的成長過程中或多或少都會踫到,只是若沒有去面對當時的情境做處理,就有可能產生和你一樣的現況。
當我們小時候受到了創傷,有可能把自己某部份的心態一直卡在那個無法面對的小時候。我們可以試著自我認知到:「在那個當下,我是個還沒有能力面對解決問題的孩子;現在的我,已經長大,回到當時,我會怎麼做?才能讓我從那個陰影走出來。」也就是現在的我,可以回頭去協助那個小時候的我。
內心受過被責罵的創傷沒有修復,不一定要特別解決怕老師這個問題。可以由別的方面來堅強自己的內在,例如學習看到自己的優點並肯定自己,多接觸一些正面的團體,經過一些活動,在裡面學習承擔責任找到自己的定位與成就感。此外,多方面的充實自己,讓自己愈豐富,自然能去除覺得自己不行的恐懼。
祝福你!
回覆時間 2015-11-18 08:53:00
留言者
日期
2015/10/20
留言內容
我知道我吃得飽穿得暖,比起很多人來說已經很幸福。但是卻覺得生活中沒有什麼快樂的事,昨天看到別人一起玩得很開心,明明是同一群體,我卻像隱形人。明明都是大學生,為甚麼他可以跟大家聊的那麼好?為甚麼我主動,卻沒有一樣的效果? 到底有沒有這麼討人厭? 沒有可愛的個性,也不幽默。每天看到不同的事總一直重複這樣的循環,我覺得好累,我也好廢,我不該浪費時間想這些事情,讓自己變得更強就好啦。但是我還是懦弱,躺在床上哭,朋友或多或少都開導過我,我如果為這種小事開口求助,多煩人啊。我背叛了好朋友,但我還沒勇氣說出真正的理由,我怕說了我們就當不成朋友,雖然現在我們已經不像過去那麼好,我錯了,但我不知道該怎麼做,坦承後我是個賤人,保持現狀卻一直尷尬,我僅存的朋友們又少一個了。除了家人,還剩下什麼?
版主回覆 一:
妳好!從來信中,這陣子的妳似乎遇到了一些人際相處困擾,以致過得不怎麼快樂。文中,提到在群體中看到別人都能玩得這麼開心、而同是大學生,就有人能與大家聊得這般起勁,而自己卻樣樣不如人,這種感覺確實是不好受啊!要知道,若生活中還經常出現這樣的循環,也確實會讓人崩潰。妳因此以哭泣來宣洩自己的難過和苦楚,這沒甚麼不好,至少妳是真誠地面對自己的感受呢!
此外,妳說妳背叛了好朋友卻沒勇氣說出理由,因為擔心連朋友都做不成,但現在的妳也不知該用怎樣的心態來面對好友,感覺自己好像已失去了這位好友,且深深感覺自己的身旁除了家人就沒有別人了,但內心卻渴望能做些甚麼,讓結局變得不一樣,是嗎?
針對自己在人際相處上不如人的狀況,看到妳有努力過,但好像成效不如預期;甚至還責怪自己的個性不夠可愛、不夠幽默,也氣自己太懦弱等…其實妳是有心想要做些改變的,不是嗎?或許妳可以先試著安定自己的內心,靜下心來深呼吸,穩住自己的思緒,再思考一下自己在過往的人際經驗中,是否有過和這次不一樣的狀況,當時的自己又是做了什麼呢?我相信你一定也有讓人喜歡及欣賞之處,只是自己還沒發現或可能被自己忽略了。
至於背叛好友一事,若妳真的很珍惜這位好友,試著勇敢地說出自己的理由吧!當然,妳得拿出萬分誠意來表達自己的歉意,畢竟是自己做錯在先啊!或許,妳因無法承擔後果而久久無法做出行動,但現在的妳卻為這樣的錯承擔許多的痛苦啊!若最後決定不想說出,也是個選擇,只是妳就必須設法如何在別的地方彌補他了。
最後,我想說的是其實妳並不孤單,除了家人,還有我們願意陪伴妳唷!好好為自己加油吧!!
回覆時間 2015-11-18 08:50:00
留言者
Anonymous
日期
2015/10/17
留言內容
我有一個弟弟,他在高中時被人欺負,跟老師起爭執和同學打架,後就不願意上學。 媽媽非常生氣,因為問他不說罵他不理,有將近一年的時間媽媽跟他說話他連看都沒看繼續打他的電腦,慶幸的是爸爸偶爾讓他幫忙工作他會幫。 現在將近兩年過去了,好幾次妹妹惹他生氣他直接揍她幾拳,有一次我問他幹嘛這樣打妹妹,他說誰叫她一直罵我(妹妹想吃他煮的水餃他不給,就這樣吵架了),我問你怎麼不敢去學校,他竟然說我沒有不敢啊,我就是要讓媽媽傷心讓媽媽難過。說的很理所當然,就因為媽媽罵他,所以就擺爛,連學都不上,還有一次把房間玻璃都打破。 我真的不知道他這樣的態度該怎麼幫他。
版主回覆

親愛的Anonymous,
看到你關心弟弟、想幫助他的心,很是令人窩心!
根據你的來信,弟弟的擺爛有兩個可能:
跟老師起爭執和同學打架的他,或許有很多的委屈,
他的"正義”尚未得到伸張,於是他選擇沉默的抗議。
母親因為擔心以致對他生氣或許又造成他再次的受傷…
於是電腦世界成為他逃避問題的最好的地方。
其次也有可能學校事件、和母親賭氣是他耽溺電腦世界的藉口…
那該怎麼幫助弟弟呢?
慶幸的是,他可以和爸爸互動、也可以跟你說話,這都是很好的契機。
先找到適當的時機,用開放式的對話跟他 “隨意” 地聊天,
(不要問他,他只能回答是或不是、要或不要的問題...)
不妨先從他喜歡的事聊起… 當他願意開口後,
再見機問他: "對再次回學校的想法是甚麼?"
"倒底當時你受到甚麼樣的委屈?" 等他自己說…
若他肯說,要去同理他的心情與感受;
接著再慢慢引導他 讓他自己思考他的前途該如何?
不要告訴他,他該如何做,讓他自己跟你說他想怎麼做、又該怎麼做。
還有就是,十多歲的孩子因著賀爾蒙的影響,
旁人不論是在行為或言語上,讓他感受到不被尊重,
都很容易導致他情緒與行為上的失控:
像是他不想給妹妹水餃,妹妹罵他
或他正興頭上玩電腦時被打斷
或 “你怎麼不敢去學校…” 這樣的語氣
都比較容易啟動他的防禦機制;
可以預期他的行為與回話就多半會是負面的…
所以我們的建議是: 先從你和爸爸開始,
試著用朋友般的互動方式跟弟弟相處,
過段時間,再看看會有甚麼樣的轉變…
祝好運

回覆時間 2015-11-18 08:49:00
留言者
包子
日期
2015/11/01
留言內容
您好,差不多四年前奶奶喪事大家聚在一起吃飯,小姨就說我是我阿姨的女兒,當下我很想哭不過這麼多人我忍住了,晚上很不安心的問了阿姨,阿姨也說沒有我想太多,後來安心了一陣子,有一天阿姨在整理箱子的時候不經意講了“當初懷妳的時候…”我喔完只能躲房間哭,這陣子我媽媽也斷斷續續的問我要不要過繼到阿姨名下當她女兒,每次我的反應都很激烈,我真的覺得很難過,好像我從小到大的感情都是假的,這個家不是我的,爸爸媽媽也不是我的,妹妹也不是真的妹妹,我覺得我像是這個家多出來的,當初為什麼要把我生下…我媽從小只要我跟我妹吵架從來不是先打我,是不是因為我不是她女兒…我常常覺得我根本不該活著,好累,前陣子壓力大月經好幾個月沒來,跟媽媽說,到最後結果是阿姨陪我去看,我的健保卡身分證都在阿姨哪裡…我覺得我被丟來丟去,大家都嫌我麻煩吧…最近情緒也完全控制不住,無緣無故一點小事就爆怒,牽連別人,等自己冷靜下來,才知道自己錯了,覺得不對該道歉,朋友都覺得我脾氣很奇怪時好時壞,我真的很想控制情緒,但是在當下我完全沒辦法,請問我該怎麼辦才好…我很難忘記每件事情,尤其越讓我難過的事情越沒辦法克制的一直想…
版主回覆 Dear 包子

你所面臨的處境真是糾結啊!這樣糾結的心情已經讓你產生壓力,也出現了一些情緒性的反應,好在,你已經發現自己無法控制情緒的問題並且尋求方法排解。

過往的故事這樣安排,或許有它特殊的時空背景因素,但來信中看起來,你的長輩並不排斥讓你瞭解真相,只是處在當下的你害怕,害怕真相、害怕改變。但無論如何,人不該被過去束縛,過往的原因就算做為解釋也無法成為解決之道,因為已是事實。不管任何狀況下我們都無法選擇媽媽是誰,所以無論誰是媽媽都是不能改變的事實,只能接受,過往已經定論無法改變。換個角度想,多一個媽媽,你會多一份愛多一個人愛你不是嗎?在成長的過程中你想過自己是多的?以往媽媽打妹妹不打你,應該是覺得媽媽是偏愛你的吧!為什麼現在卻覺得一切都變了樣,反而讓你覺得痛苦,所以這一切都在於,你是怎麼看待、怎麼想這件事。如果你覺得它是正面的,那它當然就是快樂的事實。再換一個角度,何苦為一件你不能決定又無法改變的事,為難自己讓自己難受。每個人都是描繪自我人生的畫家,無論以往如何,只有你能決定今後的人生。如果難過、放不開的時候,試試調整自己的呼吸,讓自己慢下來、定下來,相信對於你情緒的起伏也是很有幫助的。

希望回函,對你有所幫助,如果真的覺得糾結也可以來電1995,志工會與你一起討論,祝福你!
回覆時間 2015-11-13 12:47:00
留言者
李丁洋
日期
2015/10/03
留言內容
你好,我来自马来西亚的一名国中生。我不会输繁体,深感抱歉,希望多多包涵! 我现在是一名学生,每天都要对着繁忙的作业,还有考不完的试。有时都会常常质疑人身的目标,常常做事没有冲劲,明明很想要努力,但都无法忍受电子产品的诱惑,感到很头疼。我今天还在Facebook上看了一段视频,里面的人说的话让我觉得大多数的人都寻求到了自己的目标,但我的心里终觉的我自己好像还是一样死板板的。我想知道到底世间上真不真的有一句话能够让我醒悟,我深信这...我希望真的能够理解人身,让我知道读书不只因为事业而读书,希望您能够帮助我,非常非常感激!!!
版主回覆 親愛的丁洋你好:
讀完來信我們可以感受到你是個有禮貌、有想法、而且很清楚自己最近被什麼問題困住了!這很不容易喔,不禁要為你按個讚喔!因為很多人不清楚自己的困擾也因此無法處理自己的情緒。

人的生命價值就像石頭一樣,在不同的環境會有不同的價值及意義。鑽石很高貴但當你在路上遇到野狗時鑽石卻比不上路邊的小石塊,所以你說鑽石好還是小石塊好呢?所以當你看到自己的缺點時也請你別忘了自己的優點喔。

年紀輕輕的你有著和同齡孩子不同的想法如:質疑人身的目標、知道讀書不只因為事業而讀書,可知道這是你的優點,因為你會想讓自己的人生有不一樣的價值和意義。很棒!但卻常常受不了電子產品的誘惑而責怪自己,孩子,你可知道我們大人也常被外界新鮮的事物吸引而‘暫時“忘卻自己的工作喔!但當我們自己覺得不適當時,是該檢視自己是否需要些許的改變:比如如何控制使用電子產品的時間或改變方法及想法;其實電子產品它也可以激盪人的創意進而改變世界,而不只是讓自己毫無意義的在上面消磨時間而已喔;或是也可參加自己喜歡的活動、運動來取代電子產品的誘惑不僅可以健身還可讓自己開心!你覺得呢?

讀書可以開拓我們的視野和豐富我們的世界也可增強處理事情的能力,所以當然讀書不只是因為事業而已喔!加油喔,祝福你早日找到人生的目標!
回覆時間 2015-11-13 12:45:00