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| 我是一位11歳的女孩，自小開始，我就沒有感受，我不知道何謂開心，小一時老師問我常識書上的那張臉是什麼表情，但我真的看不懂，手機的表情符號我也看不懂，為什麼？ |
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| 版主回覆 |
Jane：
妳好！很高興收到妳的來信，信中得知妳對於自己情緒上的認知有些困擾，不知道何謂開心；而對於手機裡的表情符號也讓妳無法辨識。這的確是令人困擾的事！
試著去想想有沒有發生哪些事情會讓妳嘴角不自覺的上揚，那件事就是讓妳開心的事情，有時候快樂就在你我身旁，但會因為一些事情而讓我們暫時忘了它的存在。而我們覺得開心對於每個人的解釋有所不同，有些人認為能吃上一餐好吃的就是很開心的事情，或與家人出遊是件開心的事情，也可能是考試考得很好得到父母的誇獎…等時候，心情上會有一種放鬆、被愛、想笑的感覺。
表情是人類最基本表達情緒的呈現，然而我們沒有任何一個人生來就能看懂他人的表情、情緒，這些都是藉由不斷的學習、不斷的經驗累積而來，久而久之就能了解他人現在的表情是對應到何種心情，如快樂時嘴角會上揚，難過時會面無表情，生氣時則會眉毛下垂等。不知你的無法感受情緒與辨別表情 ，是否已造成與他人相處上的困擾？千萬不要輕忽這些現象，因為這是需要被慎重正視的問題。
妳可以放慢腳步慢慢尋找屬於妳的快樂，學習如何辨別自己與他人情緒上的表達與呈現。一定要試著與父母談談妳的困擾，若是需要專業協助學習，也要乘著年紀還小較易得到學習的效果喔！否則愈長大愈是定性，反而更困難了。若有機會也可以和好朋友說說自己的煩惱，或許好朋友也可以協助你得到更好的學習呢！
要知道當妳寫下這封信時妳已經開始了改變的第一步，歡迎妳再次來信或來電生命線1995，讓我們陪妳一起走過人生的各種難關。
加油並祝福妳！ |
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2016-03-03 02:01:00 |
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| 雖然在結業式那天，我們把話說開了，你問我說最近到底再不爽你甚麼？？我說沒有人在不爽你，是你想太多，大家只是逗著你玩的！
其實我是在騙你你知道嗎？？？
我不想讓你難過，好嗎？！
這善意的謊言，就讓他延續下去吧，我也不戳破，你也不會難受，可以嗎？？
因為你，我的生命更精彩
但也因為你，我受到的傷更深
國三了，是時候的離開了
過了那麼久，我才知道原來在我背後默默捅刀的人是你
我該怎麼原諒你？？
我一直依賴著你給我的溫暖和前所未有的友誼，但真相大白了，該選擇離你遠點了
當我們吵架，大家都在責備我，而你卻依然享受大家的目光
有多少事是我們一起完成的？！
但最後的榮耀你卻獨享？！
你心中有當我是朋友嗎？？
我好奇
我懷疑
我難過
我受傷
我害怕你的答案是沒有
總有一天還是要離開
不如現在適應沒有你的生活
許多難聽話，不對你說
是怕妳難受
因為珍惜我們共同的回憶
所以有所保留
希望有天你發現殘酷的事實
可以用平常心面對
也可以原諒我的選擇
好嗎？？
你是單純的
但你卻在心機下改變了本質
妳比我受人歡迎
所以我努力跟上你
但我發現我跟不上時
我寧可張開雙手讓你自由飛翔
也不要讓你像籠中鳥一樣
你說過你羨慕我的無所謂
但其實我才羨慕你的開朗
我表面上是剛硬的
但我的心是脆弱的
我很敏感
稍稍有那麼一點的不同
我馬上就能知道
我不像你的少根筋
但我的剛硬讓我不能在大家面前掉淚
我總是一副無所謂的樣子
但其實我很在乎
我不知道該怎麼表達
我內心的感受 |
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| 版主回覆 |
親愛的玥，你好：
看了你的來信，深深感受到你的失落感與對朋友的憤怒。我們常說：沒有一百分的完人，只有五十分的兩個人。世上不可能有行為、思想完全相同的兩個人。友誼的維持來自相互的信任與包容，若不能忍受或化解彼此的缺失，基本上這樣的友誼是無法長久的。
唐太宗在弔念敢言的大臣魏徵時，說了句歷史名言：「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」。交朋友就是「以人為鏡」的好時機。朋友可以告訴你，你的優缺點。例如，在你的信中可以發現，他的開朗與少根筋相對於你的內練與敏感，兩個加起來應該是互補還是分裂呢？
這次不愉快的事件其實可以讓你學到如何多角度的來看事情，包括：你覺得被捅刀的背後原因是什麼？因為你說「我一直依賴著你給我的溫暖和前所未有的友誼」，現在是什麼因素讓你肯定他是有意在對你捅刀，而不是你所說的「少根筋」？而你又選擇不給他解釋的機會，片面的決定斬斷彼此原來溫暖的友誼，顯然這樣的決定也讓你非常的難過。提出這些思考的方向是想讓你能靜下心來誠實的面對自己的內心，有時解鈴還需繫鈴人，若能解鈴彼此也不會留下遺憾，是吧！
當然結交朋友可以豐富我們的生命，廣結善緣，不要把感情只放在一、二人身上，這樣反而侷限自己的世界。至聖先師孔子在論語-季氏篇曾經提到如何交朋友：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」意思是說：和正直的人、誠實守信的人、見識廣博的人為友，都能受益。相反的，結交表裡不一，內心不真誠的人、善於逢迎作戲，虛情假意自私自利的人、巧言好辯，沒有真實學問 的人，就會受到傷害。孔子的話你可以做參考。重要的是我們要省思，朋友帶給我什麼？而我又帶給我的朋友什麼？前者你可以在自己身上找答案，後者你要在朋友身上找答案，看朋友的反應，就能知道我給對方的是否是他真正需要的。
玥現在還是學生，是學習成長的黃金時間，我們由衷的希望藉由這次的交友經驗能讓你提升自己省思能力，走出自己的小世界，成長更加成熟。若還有窒礙難行的地方，除了可以寫信外，你也能來電生命線1995，讓我們線上的輔導員陪伴你一起面對困境討論，或許能釐清你內在的紊亂情緒。 |
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2016-02-26 04:36:00 |
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| 你好我今年19歲，最近常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚但沒有原因 ，情緒起伏大（可能上一秒很開心下一秒就心情不好或是哭了），感覺越來越容易累沒什麼精神，有時候整天不想吃有時候又想吃一堆東西（像12的時候體重在兩個禮拜內增加6.7公斤1月又瘦了4公斤），對什麼都覺得沒興趣很無聊，別人跟我講話我會很沒耐心不想聽不想回他，什麼都不想做只想躺著
請問我該怎麼辦呢..
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| 版主回覆 |
親愛的小豬,您好!
對許多人來說，19歲正是處於剛成年、卻又徬徨未來方向的青春日子。這個年紀正面臨求學或為了將來進入職場舖路的時候，這實在是令人徬徨不知所措！但可以試著去尋找自己喜歡的事物是什麼，唯有去做自己喜歡的事物，藉由做的過程中慢慢去感受，慢慢釐清出自己的定位，只要是自己真心喜歡的事物，就有可能和自己的未來產生連結。
只是從你的來信中看，我們有一些擔心，因為你說到「常常沒有由來的心情差偶爾會掉眼淚」，連帶短時間內飲食與體重的變化起伏過大，若睡眠狀況也不佳，且持續兩、三周以上，那就是需要求助於專業身心科或家醫科醫師的診治了。有時候短暫的身心失衡，若不去正視，最終會導致成慢性病症，反而更糟。你能來信，表示你自己警覺到身心上的不平衡，已造成你的不舒服。所以若自己無法自處，就先和家人或師長討論自己的狀況，並請他們協助就診。
有句話說「年輕不要留白」，沒有什麼比身心健康還重要了，只要有健康，想做什麼就能做什麼。所以19歲的小豬一定要好好愛護自己的身體，課餘時間，試著多多運動與參加社團活動，運動流汗能促進你的新陳代謝，較能安定情緒；社團活團能讓擴展你的人際關係，也能找到有興趣的事。不是每個人都可以在19歲就明白自己到底要做什麼，不知道自己要做什麼事很正常，不用因為困惑而感到不開心，但是一定要用陽光正面的態度來看事情，做自己想做的事，這個過程中不論是經歷喜、怒、哀、樂，將來再回首時，自然就會明白在這之中的道理。
若在情緒的當下需要協助，請來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴你面對困境，尋找解決的方式，或許對你能有所助益。
祝福你 |
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2016-02-26 02:18:00 |
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| 你好，問題是這樣，覺得自己很恐怖，居然拿生命開玩笑，愛我的人覺得我很恐怖，不敢愛我，到現在不敢愛別人，因為我怕會在拿生命開玩笑，覺得不想變成那麼恐怖。 |
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| 版主回覆 |
親愛的月:
是的!!珍惜生命很重要，不應該拿生命來開玩笑‧拿生命來開玩笑不僅傷害了自己，也傷害了愛我們的人，這是一個兩敗俱傷的方式，對誰都沒有好處。能夠勇敢的面對自己正視自己，真是一件不容易的事，很替您開心您做到了!也謝謝您願意來信和我們分享您的體認。
期許不久的將來你也己經把自己調整好讓自己成為一個有能力愛人的人。祝福您! |
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2016-02-26 02:14:00 |
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| 從我開始有孟喬森氏症候群的癥狀開始已經快5年了 我不敢告訴我的老師和父母 也不敢去看心理醫生
我的父母因為要經營公司所以從我小時候開始就很忙 但是他們當時還會儘量擠出時間陪我
最近幾年可能是覺得我已經長大了可以獨立了 所以常常忙到很晚才回家或是乾脆住公司不回家
每天早上他們出門時我還在睡夢中 晚上我從補習回來時他們已經睡下了 所以我們相處的時間非常非常的少 扣除睡覺的時間 我們每天大概只有0.5-1小時能見到面
在5年前時我發現只要我一生病 我就會得到父母和同學的關心 所以我開始裝病
剛開始的時候可能幾個月一次 但是我現在已經是每個星期都要裝一次 甚至捏造一些我沒有的病 只要我一個禮拜沒有吃到藥我就會感到不自在 過度服藥也讓我原本不怎麼好的身體變得更糟了
2-3年前開始 我開始捏造一些根本不存在的家人在我小時候就非常疼愛我的假象來催眠我自己 對金錢的使用也開始揮霍起來 幾乎可以說是在灑錢的程度了
對與我同齡的學生來說每個月花個幾百塊就已經很多了
我每個月缺能花掉幾千甚至是幾萬 我也為此感到非常的困擾 但是因為我在花錢時會感到莫名的放鬆莫名的爽快即使拚命改了好多次也改不回來
在1年多以前我曾因為受不了這樣的自己而嘗試過自殺 但是當時試了2次都被抓下來 在事後也有經過父母跟一些老師的輔導而作罷 我不知道我以後還會不會有這樣的念頭但至少現在的我還不會去做那件事
但是我現在還是對這些事感到很有壓力
我們家親戚之間都不怎麼聯絡 父母忙 之前有同學有些心理上的問題去尋求師長的協助但幾乎可以說是沒有效果 朋友中又沒有關係好到可以談心的 我真的不知道對誰說出心裡話
最近幾天真的是覺得我沒辦法再壓下去了所以才來這裡留言尋求協助 可以麻煩你們提供一些意見給我嗎？
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| 版主回覆 |
親愛的Vivian，你好：
很高興接到你的來信，由來信可以發現你強烈想要突破現狀的自覺。大部分的人會經由別人的關愛來獲得歸屬感，由別人的肯定來肯定自己，這是很正常的心智行為。尤其在年紀小的時候無能控制環境，這種傾向很明顯。隨著年齡增長，自我判斷及控制環境能力的增加，依靠外界因素來認同自我的存在，就不是那麼唯一了，這就是我們常講的成長及獨立。
你現在是學生，最重要的課題是學習成長，增加自己獨立的能力。人格的學習成長遠遠比課業、技能重要，因為課業、技能依需要，隨時可建立重來。人格、處事態度是跟著自己一輩子，一旦偏差要改就難了。
除了自我成長可改善你目前的煩惱外，改變環境也是必需要做的事情。人是互動的，心理生病不會只是個人的問題。還在學習階段的你，你的生長環境主要是由父母構建。雖然父母的忙碌有可能是因為家計，而且相信他們愛你的，只是和你真正的需要不一樣，這時你一定要誠實的告訴他們你的狀況，而且和爸媽一起尋求專業的心理醫師診治是目前不容遲疑的事。
這不只是為你好也為父母好，因為你的狀況已經讓你有自我傷害的情形發生。除了自己痛苦外，對父母也都是打擊，若不主動溝通，以後症狀可能會愈發嚴重而難以治癒，聰明的你一定不樂見如此光景吧！你能來信，就表示你想透過幫助來改善自己的病狀。所以坦誠、仔細的告訴父母你生病的原委，而你是如此的需要他們在你的身邊陪伴。若你們全家能經由你的勇敢坦白，大家同心協力，你的問題一定可以解決，同時也解救了你自己的家分裂的危機。若父母無法理解，就帶他們一起找擅長處理這方面問題的心理醫師或我們，或許由專業人員來溝通較能改變你父母的態度及做法。
Vivian由於內外在因素造成現在的煩惱與痛苦，相信你也想要重建自己的生活態度。近代名人，馬雲說：「時間在哪？成就在哪？把時間用來抱怨，成就了怨婦；把時間用來挑剔，成就了刻薄，把時間用來學習；成就了智慧。」他講的話很中肯很實際，把注意力、精力、時間花在與煩惱對抗，不如改變方向及生活態度，主動追求自己健全的人格。多運動，結交益友，關心別人展現自己真誠、熱心的一面，發展自己的強項。其實每個人在負面個性的同時也會呈現正面的能量，就如同Vivian你能敏銳的感覺別人什麼時候對你最關心，也能扮演出如實的病症，那麼其實你纖細的心思與技巧真正顯現出一個電影人的特質。如果你能經由專業協助讓身心達到平衡，並且正面的加強自己的強項，或許明日國際大導演就是你喔！
所以試著將注意力集中在正向成長的方向，自憐自嘆的時間自然變少，你現在的狀況自然也能有所改善。當然，在努力自我成長的時候一定也會遇到困難，只要堅持正確的方向，克服或超越困難，快樂有意義的人生就是你的了。
若有需要可隨時與我們聯繫，我們很榮幸及樂意陪伴你渡過這段人生的困境。我們的線上諮商電話是1995，或是行政電話03-3011021來預約面談的諮商時間。讓我們了解更多，能做的後續改善空間也就愈大囉！
祝福你，加油喔 |
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2016-02-26 01:36:00 |
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