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| 我是高中生
因為一隻眼睛看不到的關係，那時候一開學就有同學對我的眼睛指指點點…到了國中之後就愈來愈不喜歡和人講話，時常一個人坐在位置上，久而久之也沒有人敢親近我…
一直到上了高中以後，我以為擺脫以前的同學就能交到朋友，可是發現自己已經變成不能跟別人主動談話的個性，到現在了還是沒有朋友…
有時候走在路上常常懷疑自己到底是不是正常人，連普通的講話應對和眼神接觸都有問題…覺得自己表現的就像一個蠢蛋一樣…
我現在一點一點的正在改進，也知道如果願意敞開心胸別人也願意接受我，現在從很多小細節開始做起…但是偶爾還是會因為別人一個眼神就失去信心，然後又消沉了…總覺得總是在建立信心和信心被擊敗這兩個過程間不斷循環……我真的不想變成一個和社會脫節的人，我到底該怎麼辦… |
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Dear jiaki,
收到來信，看到一位非常渴望讓自己變得更好的有為青年，懂得自我反省、自我修正、擁有自學能力，已經非常優秀，但自己卻看不到自己的優點。
親愛的jiaki ，在自我要求的此刻，請花些時間，回想自己的長處，看看之前自己努力後的成功事件，你會發現自己是多麼優秀! 你忘了欣賞自己走過的足跡，那美麗的足跡踏過的路徑，是你一步一腳印鋪設下的基石，繼續努力，未來一定會成為社會菁英。
上天給你一個與眾不同的禮物，那就是「不完美」因為「不完美」，所以你懂得「愛」也值得「被愛」，擁有比其他人更敏銳的感受力，這將是你未來會成功的動力。
在這分享一個故事:
「若上天沒有賜你一個你想要的神蹟，那麽祂其實是想你成爲別人的神蹟！」（尼克 胡哲）
尼 克（Nick Vujicic）生於澳洲，天生沒有手沒有腳，他曾被拒到正常學校上課、被同學奚落，甚至想自殺。不過，他認定殘疾是「上天送給他的禮物」，於是他努力不懈地練習自己穿衣服、吃飯、打字、遊泳……結果今天他活得非常精彩，到世界各地演講，以自己的親身經歷，給萬人帶來希望，成爲別人的祝福。
這故事告訴我們如何從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」? 有空請上網把這個故事完整的看一遍，相信對你會有些幫助，學習看到自己的優點，多愛自己一些，當你好好照顧自己、好好愛自己，你就會發現周圍漸漸的就會有朋友靠近，就像花園裡盛開的花朵會吸引蝴蝶一樣，對吧?
若你會因別人的眼神而失去信心，那麼你可以練習用電話與人溝通，在學校時也可以多多請教輔導室的老師，輔導老師會很願意幫助你，當然，遇到低潮時也歡迎來電1995線上諮商員會陪你度過情緒低落的時期，24小時皆可來電。
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2016-04-06 04:52:00 |
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| 你好, 我今年24歲, 屬於內心比較悲觀的個性, 發生事情時總是往最壞的方面去想, 然後容易困在負面情緒裡面。我從很多年前就有個疑問"人為什麼要活著?", 感覺活著就是一直交織著悲歡離合生死, 我不懂世界上這麼多人活著是為了什麼呢, 為了體會那些悲傷和渡過那些關卡嗎?我不知道活著是為了要做什麼要得到什麼。心裡一直存在這樣的疑問, 每當遇到難過的事情, 就會覺得, 我為什麼要活著然後面對這些痛苦。這個月我男朋友得到了癌症,雖然不是很嚴重,而且蠻早發現的,但對我來說算是個很大的衝擊, 我這個月都一直睡得不安穩, 覺得十分沮喪, 偶爾會突然的大哭,也暴躁易怒。 我也不敢和別人討論我對生命的疑惑以及我其實並沒那麼想活著的念頭, 因為他們一定只會認為是我想太多胡思亂想, 但我沒有自殺跟傷害自己的念頭。 |
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Dear J,
俄國文學家托爾斯泰在他的著作中「人為什麼而活」說:
人為什麼而活？那便是「愛」，人為了愛活著，既愛人亦愛己，沒有人可以單獨活在這個世界上，人靠著相互扶持來獲得幸福。
當然，這個問題不只一個答案，我們可以有不同的詮釋。就如同我們去參加一個旅行團，在沒有完全走完這一趟旅程，我們是無法對這一趟旅程的結果下任何註解的，對吧? 我們可以用美麗的彩色筆，畫下屬於自己獨一無二的人生風景。
親愛的J，信中提到你的男朋友生病，因為愛而讓你感同身受，傷心、難過、痛苦或睡不好，這是愛的表現，相信愛的力量也會讓這個病痛遠離你們。科技發達的此刻，有很多醫學上的進步，疑難雜症都可以獲得解答，所以若自己覺得情緒影響睡眠品質，或心情沮喪低落的時間超過兩周，可以尋求專業醫生的建議，請至家醫科或身心科就診，謹遵醫囑就會有好的改善。
如果你想找人談談，可以撥打1995線上協談人員會很願意分享你的喜、怒、哀、樂，陪伴你一起解決問題，給予你最大的支持。
年輕，探索人生是很正常的，可以從閱讀前人的文學作品，由他們的經驗中，去發掘自己的價值。每一個人來到世上都是被賦予了重大的使命，在還未發現自己的使命是什麼的時候，最重要的是照顧好自己、愛自己、讓自己身心健康，有一天找到了自己的使命時，你有能力去完成。在此祝福你，擁有色彩繽紛的人生並順利完成你的任務。
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2016-04-06 04:51:00 |
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| 我今年已經27歲了 對未來依然很盲目 我現在的工作已經做了快三年了 但很不適應公司主管對待員工的方式 公司的主管總是對那兩個同事特別好 不會催促他們的工作工作進度 但對我及其他的同事就是百般的不耐煩 一直催促工作進度 待在這家公司感到非常的不快樂 想跟家裡的爸媽討論卻不敢說 因為說了沒有幫助 他們只會說忍一忍 這是磨練 但公司的主管真的是讓人感到討厭 有時真的很懷疑是自己不適合做這行嗎？ 是自己的抗壓性不夠嗎？真的好討厭 又不知道該找誰說 要離職 但卻不知道離職後該做什麼才好 真的很盲目 |
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Dear EE,
你的來信提到，在不喜歡的工作環境中:忍耐苦撐，在是否離職另謀出路的思考中:猶豫，內心的苦很難以言詞訴說，也無人可以訴說，處在徬徨無助的氛圍中，真是難為你了。
曾在雜誌上看到一段話：「人生就像打電動，關關難過關關過。」
這說明了，跟你一樣工作上遇到困難的人比比皆是，是很平常的事情，尋找自己想要的是什麼? 發掘自己的潛能專長是什麼? 找到適合自己的工作或擅長的是什麼? …等等。我們把它當作是自我探索的過程，年紀越輕越早開始探索，越能讓未來的人生更精采。所以在此要先恭喜你，你已經開始在探索自己的旅程上，邁出了大大的一步，未來一定會有精彩豐富的風景陪伴著你走在人生的道路上。
在不知道該做什麼工作的時候，可以從自己做得最好的事，開始著手「盡全力做你做得最好的事」，發揮自己的能力、每天都進步一點點，有一天，你就會達到自己的理想。因為你做的事情是你的擅長事物，成就自然較易取得，工作就會變得快樂，在快樂的心情下，慢慢會找到自己對工作的熱情，試著去嘗試、去行動 。
然後，當有一天，你談論自己的工作，眼神發亮，整個人神采奕奕，那麼你就是擁有最幸福工作的人了。
如果找不到人談話，需要有人分享你的心情時，可以來電1995 線上諮商員會很樂於傾聽，並給予你最大的支持，有我們陪伴著你，你不孤單。加油!
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2016-04-06 04:49:00 |
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| 一直告訴自己要挺住，但真的好苦，情關難過，在這我想說點話，能看到我FB的都是我的家人，快六十了，100年十月認識了愛妻丁梅，我們從一開始就很恩愛，沒有爭執沒有鬧過脾氣，102年五月22日我發生了重大事故，但愛妻不離不棄守護著我，而且我們是在102年10月1日結為夫妻，我們恩愛有佳，她愛我我也深愛著他，多少人都羨慕我們神仙眷侶的生活，今年農曆新年我們到北京去過年，回來後愛妻疑似工作壓力大精神狀況不好，幾次急診後似乎發生了一些問題，我摯愛的妻子竟刻意的避開我遠離住家，雖然有好心的朋友提供GPS定位到愛妻，但我並沒有去找他，因為我深信我與愛妻堅定的愛情，他會自己回家，一日復一日四天了，我還是滴水未進，因為我心急如焚，食不知味，愛妻說他不能生命中沒有我，我也承諾相伴到老時刻不離，如今這種景況，有誰能告訴我答案，我們沒有爭執，我天生怕老婆，但我更愛老婆，家中的鎖事都是由我處理，每月初有很多的費用要支付，但在昨天正轉帳支付費用時發現卡片被愛妻申請掛失，我呆住了，不是因為領不到錢而難過，難過的是愛妻對我失去信任度，這真是壓死駱駝的最後一根稻草，萬念具焚，我還是將手邊所有可用的錢都拿出付應繳的費用，我可以失去生命，但我絕不做一個不負責任的先生，感情的事不能做摧毀性的行為，最後我要說的是，如果是我做不好或者我作任何違背婚姻的事情天地可株，如果是誤會，沒有給任何機會說明，等誤會犁清了一場幸福的婚姻也就完了，天妒佳偶，難道真的發生在我身上嗎?我痛苦至極，我該如何呢? |
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親愛的詠恩:
能夠遇到相知相守相愛的另一半， 神仙眷侶式的生活，這是人人嚮往的幸福婚姻，原本沉醉的幸福婚姻一夕之間變了調，真的會難以令人接受。由你的來信中可以感受到你對於愛妻的那一份堅定的愛情，也能明白你是一位打理家中的生活開銷負責任的丈夫。如今愛妻行為的轉變，似乎讓你對於過去的幸福婚姻產生莫大的質疑，為什縻那位在發生了重大事故，不離不棄守護著你且從來沒有爭執的愛妻，在從北京回來、進出幾次急診後，忽然有了變化。
她的無預警離家與鎖卡，你的「我並沒有去找他…滴水未進…心急如焚，食不知味」；似乎你們都以自己的方式在設想著對方。既然知道她在那裡，你仍在家中不斷的臆測與自我折磨。來信說到她「疑似工作壓力大精神狀況不好」並急診數次，人在身心狀況不佳時，心思會更敏感，是否有可能她被自己困住了，或者她正期待著你拉她一把解圍呢？常常女人的思維與男人不同，你認為已經為她做了好多事，有可能那些都不是她真正需要的。要知道有時候一句簡單的安慰或輕輕的擁抱與陪伴就能讓女人為她所愛的男人做牛做馬一輩子，所以不要過多的猜測或等她自己回家，直接去把她帶回家吧！
詠恩，有太多的原因容易動搖人心、改變初衷。有句諺語說：十年修得同船渡；百年修得共枕眠。天配良緣，感情需要雙方用誠信去呵護澆灌，幸福才能長駐。雖然我們不知道是什縻原因改變了你們之間，感情只靠著彼此的愛來等待是不容易維持的，還是需要有良好的溝通來支持愛的信念。如果要挽回這一段婚姻你是否知道愛妻真實的想法?幸福的生活是要二人都願意互相共同維持的。
祝福你能夠早日解開困住你們之間的那道枷鎖，回到原本的幸福生活。
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2016-03-31 05:08:00 |
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| 有時候煩躁鬱悶時會想乾脆消失算了。
我沒想死，但是當我很生氣很煩躁時會自傷來發洩情緒，
當做完這樣的傻動作胸口就會覺得舒坦多。我這個舉動已經有十幾年了，自己一努力在克制，像這樣算憂鬱還是躁鬱嗎?有一定需要就診嗎 |
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親愛的>~<，你好：
關於你的問題可分兩方面來談：自殘及煩躁鬱悶。自殘是一種比較罕見的舒壓行為。煩躁、鬱悶每個人都會發生，但要達到病態的程度，需要專業醫師來判斷。一般來說，自殘及煩躁、鬱悶可能有關聯，但並不是絕對的。
現代人生活壓力大，人與人之間實質的互動少，相互的關懷與尊重也越來越少，壓力無形間就會增加。紓壓是自我療癒的正常行為。紓壓要找正向的方式，例如：運動、爬山、健行、游泳等可以舒緩心理壓力也可強身；做義工不但可以舒緩心理壓力，也可幫助他人或社會，無形間也活得更有自信；聽輕音樂、唱歌可以安定心理舒緩壓力對自己不會有傷害。負向的紓壓方式可能就要付出慘痛代價的，例如：自殘、吸毒、打殺的電動遊戲等等，看似有舒壓的感覺，卻是殘害並腐蝕身心。
用自殘的方式來放鬆，除了對自己是種傷害外，相信你的父母、親人、朋友也不希望看到。若你很難建立正向的舒壓方式，又擺脫不了負向的舒壓行為，或是懷疑煩躁鬱悶已經嚴重到會影響正常生活，就要儘快尋求專業身心科醫師的診治，避免讓自己淪於成癮的狀態。此外，在內心空洞或生氣煩躁想自殘時，也歡迎來電生命線1995，讓線上輔導員和你一起整理你內在的不安，或許可以更確切的幫助到你。
祝福你！
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2016-03-31 04:27:00 |
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