Eric你好：

    看到你的來信，感覺似乎是你面對"獨處”這件事時讓你不知所措、困擾；也就是當你自己一個人時很容易不自覺地陷入胡思亂想中，但其實你自己很不想老是這樣過日子，所以在拉扯當中，的確常常讓你陷入煩悶的情緒。

    幸好你在跟朋友互動時會從中感受到獲得歡樂的氛圍，而你也很享受當下。所以也許增加和朋友互動的機會也不失為讓自己心情好轉的方法之一。當獨自一人時，也許多想想自己在與朋友一起的歡樂時光或是做了些甚麼事情讓自己可以快樂的，或許可以取代一些覺得不好的感覺喔。

    至於不想回家面對家人，是發生了甚麼事，讓你想”寧願在外溜搭也不願回家”來避開和家人互動的機會呢?又是甚麼狀況，讓你對工作提不起勁的”不想面對、天天請假逃避主管，整天只想睡覺”的呢?衷心的希望你能多說一些，我們很樂意聽你述說，和你一起面對、討論，並從中找出一些可行的解套策略試試。

    希望能很快地再接到你的來信，或請來電1995(生命線專線)，我們24小時都有線上輔導員在線上等著為您服務。

    祝福你。 

Dear Mina, 

婚姻經營是需要智慧與耐心，從戀愛的甜蜜，到決定共度一生而結婚走入家庭，是責任的開始，也是學習與沒有血緣關係的人共同生活的起點，需要運用大智慧與愛來灌溉，才能長成一顆茁壯的家庭樹，當我們共同為這個家努力了許久，想要半途而廢的此刻，請先停下腳步，仔細的思量： 是否是自己太累了，太忙了，忘了好好照顧自己，把自己遺失了? 
你勇敢的透過信件向外尋求協助，可見你是愛你的家，希望自己能擁有美滿的家庭，且一個人孤軍奮鬥艱辛的往前，真的是令人心疼。請記得當壓力沉重需要找人聊聊的時候，請撥打1995生命線，線上輔導員將很願意陪伴你度過憂谷。 

讓我們一起就你提出的問題，想想有沒有什麼方法可以暫時緩解。 
1.當時在知道先生在大陸已婚的情況下選擇了結婚，在情感上你是因為愛，但是在法律上為了保障自己的權益，請撥空去了解是否婚姻有效，有無重婚的問題。 
請參考:台灣地區關於重婚之規定 
台灣地區對於婚姻制度採一夫一妻制，禁止重婚。依台灣刑法第二百三十七條規定：「有配偶而重為婚姻或同時與二人以上結婚者，處五年以下有期徒刑。相婚者亦同。」又依台灣民法第九百八十五條規定：「有配偶者，不得重婚；一人不得同時與二人以上結婚。」違反此規定者，其結婚無效（台灣民法第九百八十八條）；夫妻之一方，有重婚者，他方得向法院請求離婚（台灣民法第一○五二條）。(資料取自台灣法律網) 
2.關於小孩的教育問題，小孩在長牙的時候可以採購適合長牙時使用的安全玩具，讓小孩轉移注意力到玩具上，就可以避免咬人了。 

3.性生活的和諧是婚姻生活很重要的一環，可以透過就醫深入了解先生壓力的來源，透過專業醫師的協助，一定可以順利解決問題。 

4.先生對家務事不在行，無法好好處理清潔工作，也許是從來都是被照顧者沒有學習到如何照顧他人，所以我們可以指導先生做家事的方法或寫下垃圾分類方法，多多練習就可以避免這樣的情形再發生。 

5.婚姻是自己要負責任的，是自己的人生。對於父母是否准許離婚、婆婆看小孩幾次、是否知道小孩的名字....等等，他們都無法幫你過生活，請思考自己的人生想要有什麼樣的風景？小孩會長大可以上幼稚園，你也可以找工作，但是重要的是：自己想過什麼樣的生活 ？ 

親愛的Mina 無論你的決定是繼續經營婚姻或選擇離婚，希望在你決定之前，可以透過婚姻諮商或線上申請心理諮商面談預約(桃園心衛中心 http://www.mental.tychb.gov.tw/PlaceRent/index.aspx?Parser=99,8,34 )透過專業心理醫生的分析或許會更能清楚的看清自己的婚姻，選擇適合自己的方法，走出自己美好的幸福道路。祝福你! 

親愛的伶:

看到與自己平日黏在一起的好友，忽略了自己，轉而跟其他人走得很近。難免會覺得落寞、孤單，不被重視。而且這種傷痛的情緒會如浪潮拍打海岸般，永無止盡，未曾稍歇。讀完妳的信，不禁讓人慨嘆妳的執著和深情。

        妳說本和A感情很好，相處很快樂，「但由於被說話了，我們變得沒那麼好了」，「最近A和B上班開始黏在一起了」………，妳因此一直卡在負面情緒中，並「想了解自己到底是怎麼了」。這樣的無奈、傷痛與困惑，除了侵蝕妳平靜的情緒外，也意外得帶給妳探尋自己的契機。

A有他的交友自由，我們無法左右他的意願，雖然俗諺說「君子之交淡如水」――可惜我們很難培養出那樣寬懷的交友態度。追求穩定、綿長、黏膩的人際關係，才是我們平凡人所渴望的情誼；但無特別原因改變交友圈，更換好友的，卻也大有人在。與朋友間的感情發展，付出與回收常常是不對等的，碰到這種「天不從人願」的失落，自己的需求被朋友忽略的時候，與其沉耽於無可挽回的不平衡裡，不如趕快安頓自己的身心，轉一個彎，重新出發。

或許可以經由拓展人際關係來探索自己。接觸層面愈寬廣，經驗愈豐富，心智的反思就能發展得愈遼闊、深沉。從多重角度，多重層面，來認識自己，促使自己長成一個自我悅納、睿智的人，那麼對不如己願的人際變化，也就較能淡然處之了。

不論妳和A、B的的情誼未來如何發展，在心靈上建立一個自我肯定的磐石，是當務之急，另外去開一扇心窗，一來可以轉移注意力，二來還可開發自己的新面向，抓住各種演變的機會。那麼，就算以後再遇到許許多多的A與B，或許屆時你已經變得不再在意他們了。

如果你還是感到困惑，歡迎繼續來信，或打電話到生命線1995，線上的輔導老師會陪伴妳度過這一段難熬的時期。

祝     早日找到平靜恬然的自己 

Lynn妳好

    最近的妳因為好朋友與另一位好友過於親近而覺得非常不舒服，也似乎因為無法克制自己太在乎對方的種種問題而心情低落，這麼複雜的心情一定很難受！

    我們感覺妳似乎非常重視這位好友，因而情緒也因此被他牽動，只要他與別的朋友過於親近，就會令妳忌妒與不舒服，甚至影響工作。想與妳討論的是，自己對這位朋友是否有著不同的想法，而這是我們必須去思考釐清的問題，如果他在自己心目中的地位不同於一般的「好朋友｣，而是希望與他有更進一步的關係，這樣的反應是很自然的。不過，感覺這位好朋友似乎還沒有準備好與妳發展更進一步的關係，所以還是將妳當成好朋友對待，看待妳們兩者關係的方式，自然與妳不同。不知道這是不是造成Lynn目前心情低落的最主要原因呢？

    兩人的交往，一定是兩情相悅才是最美的，但感覺目前妳的朋友似乎還不希望走向這條路上，感情的事勉強不來的，對嗎？但如果我們還是以好朋友的身分，在比較沒有壓力情況下，多多交流兩人對感情的看法、對另一伴的想像、以及自己希望什麼樣的感情、還有生活上的種種期望，這樣不僅可以增加兩人相互瞭解的深度，還可仔細評估兩人是否合適，畢竟感情不是單方面的事情，多多增加了解自己和對方真正的需求絕對是必要的，認同嗎？

    當然要做的上述的事情不容易，所以在目前的情況下，如果我們把生活重心稍微轉移到其他事務，而不是全然放在他的身上，或是我們擴大自己的交友圈和生活圈，讓自己認識更多的朋友有更多的喜好，這些做法會不會有機會讓自己的心情轉化？自己也才能有更好更美的狀態來展現自己的魅力呢？否則長時期的心情低落，會讓我們對自己越來越沒有自信喔，到時候非但無法表現出優點，反而讓自己陷入一團糟，相信這樣的狀況不會是Lynn希望看到的。對吧？

    感情的世界是非常美好的，但過程充滿酸甜苦辣，沒有身在其中無法體驗，好好享受這一段過程，並期待有好的結果發生，如果結果不是朝著我們預期的方向走時，也不必沮喪，因為這樣的經驗，是能滋養我們成長的養分。希望以上的回應，能讓妳的心情稍微好些，如果還有解不開的問題，歡迎再度來信或是撥打1995專線，讓我們陪妳一起討論，祝福妳。

佩容妳好：

    看到來信，雖只是短短的幾行字，但在字裡行間仍然能深刻感受到妳濃濃的愛意。妳因為愛妳的丈夫，所以在意他的過去；也因為妳在意他的過去，妳害怕、焦慮、不安，種種情緒不僅影響了妳的生活，也影響了妳的婚姻，幸好妳有了自覺，拿出具體行動挽回了先生，但仍放不下他的過去，甚至有不好的念頭，這，真讓我心疼。

    妳因為丈夫過去交往的異性朋友而吃醋、難過、生氣到打他甚至傷害自己，這些行為雖表現出妳全心的愛-相信先生也一定感受得到-但似乎也帶給妳和先生很大的壓力，妳覺得這樣能帶給妳的婚姻生活幸福、快樂嗎?我相信妳自己很清楚這答案，所以來信中才會出現”先生提離婚”一事，看來唯有妳說過的"試著努力放下"，才能讓一切過去，才能重拾快樂的婚姻。我知道這很難，妳也努力試過，只是目前還不能完全做到，但我仍要提醒妳，先生選擇攜手共度長長久久的人是誰?是妳，我相信這代表了妳才是他的摯愛，妳才是他想呵護一生的人，那妳還捨得讓他過去的種種一直來攪亂你們手中的幸福嗎?

    妳已經挽回了先生，就請珍惜相守的日子吧，若是仍然難免有情緒來的時候，請務必來電1995，我們有線上輔導員24小時陪伴妳、關心妳。答應我，有需要的時候，一定要來電喔。也祝福妳。