岌岌復寂寂，你好：

讀信見你對之前的游泳比赛的經歷感到失望和困惑。逃避困境確實是一種常見的心理反應，人們可能因為各種原因選擇逃避挑戰或不願意面對困難。這可能與恐懼、自尊心、社交壓力、不確定性或其他個人因素有關。在你描述的情况下，全班同學都没有按照要求带泳衣，這可能如你的預料是因為他們感到不自信或害怕在游泳比赛中表现不佳而选擇逃避。但是雖然你事先明確表明自己不會游泳，卻依然下水比賽，雖然委屈卻可見你跟班上其他沒有遵守規定的人大大不同，你的勇氣令我敬佩。

每個人面對恐懼與焦慮的反應和心態都不同，大多數的人選擇逃避或不去面對困難。但是，並不是每個人都會一直保持逃避的態度。而我們在面對不同的情境和挑戰時，會有不同的反應和成長。最起碼，我感覺你以後不會成為那樣的人。你有意識到自己的能力和責任感，並最終選擇下水參加比賽，这顯示出你有勇氣面對困難。

對于你突然對這個世界感到討厭，这種情緒也是正常的。在生活中，我們會遇到各種挫折和不公平，但也有許多美好的事物和機會等待我們去探索。重要的是要保持積極的心態，尋找和珍惜那些讓你感到快樂和滿足的事情。

如果你對這種感受持續困擾，我們非常歡迎你妳能來信，述說妳的心情，這是勇敢面對問題的第一步，真的很不容易。藉由此事，重新檢視與學習好的因應與能力，是一個自我提升的成長契機。我很樂意協助並陪伴您共同面對問題，有需要，可隨時來信或致電1995共同討論。末祝如意順心！。