親愛的璿兒你好:

    很高興收到你的來信，尤其是在你思考很久之後的來信！因為讀完來信內容，我們發現你真的需要一個傾聽的對象，更覺得你的情緒需要一個抒發的出口。所以你能夠來信真的很棒！然而，從來信中我們卻深深感受到你無助跟委屈，真是辛苦你了！

    璿兒說”有很多時候，覺得活著真的好累”，我們相信很多人都同意你的說法，因為人生不如意十之八九，人的一生並非如想像中的順遂！但是我們可以嘗試，好好把握住那如意的瞬間，創造一個永恆的美好，你說是嗎?當璿兒又說”牙根一咬，又是一個堅持的念頭”，我們很感動也很心疼。從小沒了父愛，單親家庭成長的你，始終無法感受到家庭的溫馨與溫暖。成長過程與兄姊的手足之情明顯冷漠、生疏。從小又目睹媽媽為了生活辛苦的付出，而媽媽現在還要接受疾病的折磨，讓貼心、懂事、善解人意的你感到難過、心疼又不知所措！在這樣的處境，你還是想努力的支撐下去，真是難為你了！

    璿兒、從信中我們得知媽媽目前需要有專人24小時照顧；家中的經濟來源不能中斷。好不容易姐姐回來了，卻無法分擔家中的任何一件事，只有負面的抱怨情緒。所以當所有的擔子都要你來承擔，那份心力交瘁感油然而生，讓你發出無助、絕望的求救訊息。我們接收到你的訊息，這讓我們好擔心，是不是可以先做個約定，千萬不能有傷害自己的念頭。想想我們若是傷害自己最難過的會是誰呢？我們若是傷害自己事情就真的可以迎刃而解嗎?還是會讓事情更糟糕呢?你能夠來信就表示願意嘗試，任何可以改變現況的機會。我們相信璿兒只要靜下心來好好思考，一定可以找到最適合自己的處理方式。

    璿兒、分享與你”一個人的時候別忘記堅強，因沒人值得你懦弱；一個人的時候別忘記微笑，世上還有愛你的人；一個人的時候要面對現實，好好建構心中藍圖；一個人的時候要靜心養慧，知識必是能量泉源”。璿兒、當你情緒無法自處的時候，歡迎你再來信或來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題，也可以上桃園市衛生局心衛中心網站預約免費的心理諮商。璿兒、你不會是一個人，讓我們陪你一起面對困境，讓我們陪你一起度過人生的低潮！祝福你！ 

大華，你好：

       從你的敘述看來：這一直膠著無法突破的家庭狀況已經讓你身心俱疲，甚至忍無可忍；就像漲滿著不滿、失望、憤怒的氣球，隨時都會爆破。所以請你深呼吸冷靜的慢慢鬆開緊綁著氣球的橡皮筋，將氣緩慢釋放，解除爆破、玉石俱焚的危機。

       你說：「被羞辱到這樣還賴著不走」「月賺8萬卻只能有3000生活費」「家裡的開銷卻是赤字」可以感受到你的委屈，卻無法撒手不管，似乎入不敷出的狀況讓妳很莫可奈何！在如此不堪的生活中，以前你有過強烈離家的想法嗎？又是什麼理由讓你一再容忍委屈求全？

      看來家庭經濟是你們問題的癥結之一，家人生活在一起，「平衡的互動」是關鍵，互相尊重、體諒是必須的。如果一方總強勢佔上風，另一方卻只能一直弱勢的壓抑著自己隱忍對方，這樣的關係想要維持和諧是很艱難的。家是要共同經營，共同承擔，歡喜共享、患難相扶持。你若決定繼續留在家裡，那得說服自己找到有力的理由，完全承擔歡喜做甘願受，無怨無悔的包容才行。

       最重要的還是你要回頭關心自己的感受，傾聽自己內在的聲音：如此的生活模式還可以持續嗎？這樣的羞辱還要繼續承受嗎？還是要積極的把自己的委屈感受讓對方知道，釜底抽薪深入溝通，堅定表達自己的想法；若溝通無效，是否進而思考自己獨立生活的可能性？拉開彼此的距離，或許大家都覺得安然些，畢竟改變自己比改變對方容易，不是嗎！

       蝴蝶破繭而出，是需要奮力一博；大立大破，改變突破都是需要有勇氣與決心的。天地寬闊，只要願意，人生道上有許多不同的選項可以選取。看到你說：「好累，我好想殺人，或者殺自己。」想必妳真的是痛苦到極點了。傷人與自傷的後果，一定不是妳或者家人所想要的。謝謝妳能在無望中來信生命線，讓我們知道妳生活的如此辛苦！

       想告訴妳的是，面對人生中的難關，妳真正要結束的是痛苦，而不是生命。那麼就讓我們和妳一起來渡過人生低谷！當妳在徬徨困頓的時候，請妳試著和我們搭上線，歡迎你再度來信敘述妳的困境，或來電生命線1995述說妳的難處，線上的輔導員會陪伴你一起釐清困惑，也可以上生命線網站預約心理諮商師的諮商並和你一起尋求解決問題的方法。祝福妳！ 

親愛的Violet Tseng，妳好：

      六年來在職場與情場浮浮沉沉，有時覺得曙光來臨，有時又覺得感情或工作如流星般一閃即逝！這種起伏的心情對於年輕的妳而言，真是辛苦妳了！

      從來信中可以感受到妳是個重感情的人，工作與感情並不是不能並行，只是若在工作時讓感情的事來干擾，長久下來連工作上的處事態度也受影響。雖然心裡想著不能這樣，表現卻非如此！學習如何區隔公與私的領域，才不會讓兩件美好的事變成混亂。可能的話，給自己有一些再成長的空間，例如參加自我成長、自我探索的課程，或加入助人團體等，或許能讓我們有更多理解自己與別人的機會。

如果把我們的一生想成連續劇，愛情這元素少不了，但精采的連續劇一定還有親情、友情或同學、同袍、同儕間的情感交流，而這些人事物何時出現？如何面對？結局是好是壞？身為主角的我們必定都會經歷到！過去經歷可以成為我們現在的借鏡，不妨回想在大陸宣教或從事宗教事宜時，或許也曾遇到挫折、被拒絕或在人際溝通、執行任務時遇到困難等等，不知道你是怎麼處理的呢？如果把這些經驗運用在現在工作上，能否幫助我們從錯誤中學習並改進，從美好中學著珍惜並推己及人？

      此外，多增加一些自己的興趣與參與社團，例如：運動、閱讀、聽音樂、旅遊、才藝研習等等，不但可以多認識一些良師益友，也可以將生活重心分散；試著和家人、男友討論時間分配，學習專注在工作上，還可以加強自己的專業能力，或許能讓妳在工作上更得心應手。總之，自信心提升了，所有美好的人事物自然會跟著被吸引過來。

親愛的Violet Tseng，就讓我們陪妳一起渡過妳的情緒低潮。若對自己在工作與感情上仍有糾結，歡迎再次來信或來電生命線1995，線上輔導員會陪伴著妳釐清妳內在的困頓。祝福妳！！ 

親愛的慕慕：

妳好！明明很愛一個人卻又無法和對方繼續走下去，的確很令人惋惜！

只是在妳心中兩人一起的所有美好，此時對她可能都覺得是負擔。或許現階段的她只想要自己一個人，不想被愛與愛人。在愛情的世界裡，彼此交集出的火花，有時是溫暖和煦的想依偎在旁，但有時也會是熾熱的難以靠近。如果在此時給與尊重與體諒，是否也是給對方一份愛的禮物呢？

如果分手了，仍然可以是朋友，就像曾經是最好的朋友那五年一樣，偶而關心的互動，能靠近最好；若不行，就寄語文字。或許保持適度的距離反而讓對方不會有負擔，失去妳所期待的愛情，想必會讓妳很失落，但是能釋出依她所求的愛，不就是妳對她愛的另一種方式嗎？祝福妳！ 

花緹香同學好：

來信前段敘述男女交往心態之前已回應數次了，所以這次不再談了。以下回應針對妳跟同學老師之間互動讓妳覺得無助之處：這方面我覺得妳有自己獨特的想法，希望有特異性，這是你與眾不同的地方，只是在這過程中有可能遭受異樣眼光，或許需要協助時要多些耐性謀和取得所需，所以當然也得學習因理念不同而受排斥時的心情轉換，會辛苦些，除非妳願意暫時遷就別人，那可能就不會那麼無助了。古語說：他山之石可以攻錯，總是多一樣學習管道當作參考未必不可行；反之你有能力幫助別人，也不必吝於付出，總之要找對方法有好的互動，可互相增加同學間的信任度，這樣不孤單心情也會比較好。所以最後還是建議：不足的地方先接受同學或師長的想法，先求穩定再求創新。這樣也才能達到妳喜歡與人交流的想法。妳的思維都很好，但有時稍稍調整一些，別太執著，其實妳同學也勸妳別把自己搞得那麼辛苦不是嗎？看來同學也有關心妳喔！只要願意接受妳並不孤單的。加油吧！