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留言者
江念蓓
日期
2023/08/10
留言內容
老師您好,我是即將升高三的職科學生,我現在為自己之前選的科系而感到後悔,撐過高一感覺自己快累死在桌上,到了高二重新編班換老師及新同學,因為老師不斷施與我們壓力,讓我覺得自己過的生不如死,但因為有結交到知心朋友而撐了過去,現在即將面臨高三,我因為高二的種種讓我心身匱乏而拒絕掉了暑輔,因為我是真的累了,而知道暑假要返校也只回去打掃了半天,之後再也不想回去,因為沒上暑輔,專題分組以及專題我都沒有參與到,我想去參與自己同組人所做的專題,換來卻只有已讀不回,就連班導也開始錯他們會不會拋棄我諸如此類的話,讓我越來越不想面對校園生活,因為我一去到學校,變戴起了自己的隱形面具,討好他人和老師,只為換取不被當掉的成績和畢業證書,所有的痛苦跟心理話都不敢說出來,因為我身邊的人不是不懂,就是根本不理解我的心情,在這種種的壓力下,我覺得自己似乎患上了微笑憂鬱症,而在今日的明天迎來最後一次返校,我想選擇請假在家沉澱自己,也希望老師能提供我一些建議(現實的我是一個社恐,不敢主動找別人對話,也不敢尋求協助,而對現在自己的學校,也有諸多的不信任,也導致自己不去輔導處找老師討論,想找最信任的媽媽交談,但她都只會說我裝病,說我就是不去學校才變成這樣,但我就是因為學校老師還有同學才變成這樣....這也開始導致我希望自己只活在網路上,因為現實都沒人懂我,就算解釋了也還是不懂我...
版主回覆
親愛的念蓓:
收到妳的來信,可以感受到此刻妳內心的焦慮,不安跟壓力,心裡真的很不捨……
現在桃園生命線正張著雙臂,擁抱著妳,希望妳在這溫暖的懷中暢所欲言,把心中所有的煩惱跟不悅都傾訴出來,這裡是妳情緒跟感情的出口,任何的問題都可以討論,我們共同來尋找最好的處理方法。
首先,我們來聊聊現在在學業上的問題跟解決問題的方法。
妳在信上提到選的科系似乎不是妳最感興趣的,學習很累很辛苦,老師的要求跟期望讓妳感到壓力山大--總總的問題都讓妳不想到學校去跟參加暑輔。
但是,不參加暑輔發現分組與專題都有跟不上的問題,相信妳的內心是慌亂而且焦慮的,因為妳也不想再過一年就可以拿到的畢業證書泡湯,對嗎?
現在,我們冷靜地來思考一下,苦苦撐了兩年的高中課程,如果這第三年沒有堅持,那會不會前功盡棄呢?
如果放棄了這再努力一年就能取得的畢業證書,那妳將來是否需要為了取得學歷而付出更多更大的辛苦?
聰明的妳,心裡一定有方向跟目標了吧!
當然是好好的把高中唸完,順利取得畢業證書,對嗎?
那麼,面對校園生活的困頓跟壓力,該怎麼做呢?
是否可以找知心同學一起討論,並肩同行,一起面對,好好的審視自己的學習方法跟時間的運用,適當的改變及調整。有好友陪伴,相信能帶給妳克服高三生活的力量。
媽媽的愛是世上最無私、最偉大的,在家裡跟媽媽多親近,相信媽媽也同樣會給妳支持的力量。
人的一生中,都會面臨不停的選擇,也在不停的修正中完成,妳現在就處在選擇後的修正跟完成的路途中。
親愛的,看到在公園或田間飛舞的美麗蝴蝶,是不是讓妳覺得十分的優美,但是妳知道嗎?它的美麗是經過多麼痛的成長過程,首先,毛毛蟲要變成蛹,必須把自己緊緊裹住,不停地設法成長、蛻變--最後破繭而出,幻化成亮麗繽紛的美麗蝴蝶,翱翔而去,現在,妳就是那即將破繭而出的美麗蝴蝶,正面臨著蛻變的苦痛洗禮,要加油--堅持學習,一定把畢業證書拿到,屆時,海闊天空,任妳翱翔。
這未來的日子裡,桃園生命線1995都是妳分享跟傾訴的地方,可以來信或來電,讓我們給妳破繭而出的亮光,讓我們看到妳成為璀璨飛翔,快樂的蝴蝶。
祝福妳!
 
回覆時間 2023-08-14 13:13:47
留言者
傑克陳
日期
2023/08/05
留言內容
上次您留言給我的我收到了,現今網紅行銷,有時候就很像生化武器一樣,那些人被感染之後就變成一群追星瘋狂的瘋子,我能不受影響真的是很厲害,但是我要說的是,有些公眾人物不應該這樣為了名氣,都要看人家等級而去挑剔一個人,這樣是很不應該的,公眾人物也是人,正常人也是人,都不能將心比心嗎? 還好我暫時逃出雲豹球隊這個人間煉獄,那邊充滿了不公不義,歧視,差別待遇及攻擊性,一半啦啦隊員都能理解人情義理,有些啦啦隊員卻只顧她自己的功名利祿,不擇手段,人情世故都不懂的變通
版主回覆

感謝你的再次來信,信中提即網紅文化,現今世代我們也沒辦法控制,有些人透過這個模式來生存,有些人靠此模式生活,得到其他人的認同,這都是每個人自身的想法,自身的選擇,我們沒有權力與義務替人選擇,我們只能靠自己的意志力來讓自己保持清醒。很高興看到你能在眾人皆醉中你獨醒,希望你能夠保持下去,持堅自己的原則,持續朝著自己的目標前進,總有一天你一定能實現你的願望。做自己的主人,選擇自己的生活模式,別人也不能動搖你的想法,堅持下去,加油,你一定可以嚐到成功甜美的果實。

回覆時間 2023-08-14 13:00:56
留言者
姊姊
日期
2023/08/07
留言內容
弟弟大學畢業後,試了三份工作,時間加起來大兩,三年之後在家不工作已有六、七年了。爸媽很擔心但能做的也有限,也怕把他趕出去,也許他會想不開之類的。表面上看起來, 精神狀況還正常, 不知道怎麼樣能幫助他。 先謝謝你花時間讀留言和回覆。
版主回覆
收到你的來信,看到你的擔心憂慮,弟弟在有工作又突然就不工作了,不知道問題點在那,而父母那也不知所措,很焦慮
你有試著跟弟弟談過嗎,他有遇到什麼挫折,刺激或跟同事之間相處問題,弟弟個性你應該是最了解的,跟家人互動呢?
從信件中看出你對弟弟的關心,你也想幫他,但也要他有想走入人群,或許鼓勵他先從有興趣事去做看看,再慢慢調整
歡迎你再次來信,每次的訴說都是勇敢的表現,也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮商問答集,由專業人員回覆;每位民眾可免費使用4次心理諮詢服務提供你參考,也可以來電生命線1995,線上隨時都專業的輔導員能即時陪伴你,和你一起面對問題討論
祝福你平安順心!
 
回覆時間 2023-08-11 16:38:54
留言者
吳淑芬
日期
2023/08/03
留言內容
可是老師我說實在我對做公務員沒有興趣爺爺奶奶要怪我什麼都沒關係甚至連怪我沒有幫家裡賺錢跟幫家裡帶來財富都沒有關係我也不會說什麼乖乖被打罵也沒關係問題就在於爺爺跟奶奶懷疑我的人品我的為人總認為說沒當公務員就是壞孩子了好像要當公務員上班才是好孩子就是上大學上完上學後當公務員才是孝順就對了要順著他們的心願才是好孩子就對了從我國中肄業沒去上學後就懷疑我說謊就從國中肄業後就沒升學就認為我全部說的話都是在說謊就對了就沒一句是真話就對了甚至還懷疑我對家裡不忠不是真心的這樣誰不會不開心我來這世上的任務就不是當公務員老師說實在的我也沒興趣我還寧願是糕點店工作其實妹妹也曾經跟我談心的說爺爺跟奶奶到底知不知道自己想要什麼就只會叫我們一直努力上大學大學畢業後當公務員這樣其實我很有同感我還躲起來偷哭家人其實跟別人家跟父母長輩難免也會有意見不合吵架抱怨甚至我還看過打架打父母長輩的我每當很少有一句意見不合而已就被說沒同心不同心被責備跟爺爺奶奶不同心的意思我看過很多家庭的子女都會跟父母吵架甚至用三字經罵母親的人家到最後也是都和好都沒事了人與人之間難免的看過某某鄰居用三字經罵他的媽媽而且還很多不少是真的喔老師
版主回覆
妳好:
因為沒能讀大學,只有國中肄業的學歷,不符資格報考公務員,無法達到爺爺奶奶的期望,不願意幫忙麵攤的生意,沒能幫爺爺奶奶分攤辛勞,和爺爺奶奶同住,經常被指責、辱罵、甚至被打,妳的痛苦,我們知道了!委屈只能往心裡吞,最不能忍受的是被長輩誤解,對於妳說的話,產生質疑,覺得妳對於家沒有貢獻、不同心,儘管如此,還是忍耐的和爺爺奶奶同住,看到社會事件和鄰居們的家庭衝突,互相用難聽的字眼爭吵、動武,妳只是默默承受,真是辛苦了!
「我還寧願是糕點店工作」,能否如願,就看是否有行動力,還是那句老話,試著撥打1995的協談電話,和線上的老師用說的方式討論,練習和陌生人對話,勇敢跨出第一步,好嗎?祝福妳!
歡迎來電:生命線1995
或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/
點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!
 
回覆時間 2023-08-08 10:45:59
留言者
芊欣
日期
2023/08/07
留言內容
想到工作就覺得焦慮……我知道自己的問題出在一般社交技巧問題上,因此很努力交新朋友增加社交技巧,這個月約到至少四個新朋友參加活動,其中一個已見面(伴侶都知道)(伴侶都知道),被新朋友說感覺你就很會聊天、沿路收集新朋友,因為在活動上加了兩個活動同組新認識的異性朋友的賴(我手機老舊,加賴加很久,他有看到),一個小我十歲,但被說相處起來很像同齡人,一個差不多年紀但不太知道要跟他聊什麼話題,有試著想把他們再約出來吃飯或者參加活動、打球當成社交技巧練習,但很焦慮是否會再重複以前被異性霸凌的經歷、因為自己說錯話而引起對方回覆惡意訊息(以前上網常遇到),雖然常常約新朋友 ,但聊天時常常感覺非常焦慮…….常常害怕自己因為說錯話被討厭,看對方有點不悅的反應就會快速調整說法,或者很焦慮舊的見過面的朋友會因為自己沒有履行承諾、很焦慮害怕自己回覆錯時機或者說錯話,而導致對方不高興不高興討厭因此自己,因此害自己失去一個認識新朋友的機會,而不敢再約出來,一直反覆約新人然後就沒有聯繫,常常覺得都是因為自己不太會說話太直接、不會挑時機自己的錯,雖然伴侶會給問但他工作很忙,不想太常打擾他…….
版主回覆
芊欣好:
從妳的來信中,感受到妳在工作中及交友相處上受到的挫折,因為社交技巧的問題,讓妳焦慮、害怕,不知道哪裡又會做得不夠好,導致對方不高興而討厭妳...。縱使妳很努力地去交新朋友以增加社交技巧,妳還是感到疑惑及擔憂,要怎麼跟她/他們聊天才不會講錯話,真是辛苦妳了!
妳有提到這個月約到至少四個新朋友參加活動,其中一個是曾經見過面的,新朋友說感覺妳就很健談,而且似乎很容易能交到新朋友,可見妳在團體裡是活潑的,人緣也極好!在拓展人際關係方面,妳沒問題的!很棒的!妳因這次活動而加了兩個活動同組新認識的異性朋友的LINE,一個小妳十歲的跟妳比較能處得來,另一個差不多年紀的,但卻不太知道要跟他聊什麼話題...。妳有試著想把他們再約出來吃飯或者參加活動、打球當成社交技巧練習,沒錯啊!人跟人相處就是需要更多的機會去相互認識、接納跟磨合,從中去修正相處的模式,建立起良好的人際關係,以選擇成為朋友。
不過,根據妳以往不好的經驗,曾經因為自己說錯話,導致對方以回覆惡意訊息的文字霸凌,讓妳在交新朋友時遲疑了,感到擔憂及焦慮!很焦慮是否會再重複以前不好的經歷,在跟新朋友聊天時,常常害怕自己會因為說錯話而被討厭...。妳説察覺對方有點不悅的反應時,就會快速地調整說法,沒錯啊!很多事都是從錯誤的經驗去學習、修正,擔憂是難免的,倒是不必感到焦慮。對於舊的見過面的朋友,又會因為妳自己似乎沒有履行承諾,很焦慮害怕自己回覆錯時機或者說錯話,而導致對方不高興不高興因此討厭自己,這就要妳仔細想想,是否會是妳當下隨口許過的嗎?那我們以後就要謹慎一些,先仔細思考能不能做得到,不要輕言承諾!畢竟言而有信的人才會被接受,不管是舊朋友們還是剛認識的新朋友,甚至是妳的伴侶!對吧?!
我們每一個人從小時候開始會講話,不就是學習來的?牙牙學語的將我們的感受,轉化成語言表達出來,也是不斷地學習後把它説出來,當然不見得都會適切地在對的時機跟對的人講,對方也不一定百分百的接受我們所表達的。因此,有時難免會認為自己不太會說話、太直接、又不會挑時機,因為歸咎自己的錯而感到焦慮,那不就因噎廢食?放開心吧!想想以往跟別人相處時,哪些不是很恰當的,思考看看下次類似的情境可以怎麼修正會更好;哪些成功經驗可以複製的,把它拿來參考或沿用,相信妳未來在人際關係的社交技巧會越來越靈活,人緣更佳!
再強調一次,無須焦慮,妳已經很棒了!調整好跟朋友們相處交談的步調,開口説的話都是用心斟酌、有準備的,就不會隨口許諾而不自知。妳願意來信訴說跟求助更是勇敢的表現!歡迎再次來信討論、分享,我們協會人員都很樂意回覆。若情緒襲來一時無法自處,妳也可以來電生命線1995專線,線上隨時都有專業的輔導員能即時陪伴妳,和妳一起討論問題。
祝福你  平安順心!
回覆時間 2023-08-08 09:00:13