小婷妳好：

讀了妳的來信，身為家庭主婦的我覺得妳是辛苦的。小時候創傷的陰影揮之不去，才上眉頭卻又湧上心頭，不知妳是如何走到現在。今天妳能在生命中自我覺察，努力想突破這一束縛，這是一個不甘受命運的牽絆而為自己美好人生努力的勇士行為。

恭喜妳，當在這過程中，一昧地向外找尋，不如和妳訴說，我自己的親人。他從小就害怕與人接觸，在一個機緣下他找到了一些知識並努力的實踐，現在已是處理困難的高手，進而幫助了許多的人。

生病當然就看醫生，聽聽看醫生怎麼說，畢竟他們是專業的，再配合規律的起居，飲食生活，相信指日可待，能預見妳有美好幸福的人生並進而幫助更多有需要幫助的人。

如果有任何疑問，歡迎妳再次的來信，也隨時可以用1995專線，所有生命線的志工都會熱忱的為妳服務，最後祝福妳幸福快樂。

親愛的羽柔：

妳好！沉浸在愛情之中的妳，現在好像有一點不開心。因為男朋友沒有表現出妳期待的體貼，處事方式也比較冷靜，讓妳覺得沒有受到重視，可是妳的理智也告訴妳似乎不應該有這樣的想法。想必妳的內心好矛盾吧！

愛情是很迷人的，在其中酸甜苦辣都有，而妳又是處在一個遠距離的戀愛，所以妳會有這樣的擔憂其實是很合理的。根據妳的描述，男朋友應該是一個比較不會把自己的感情表現熱絡的人，個性上是比較內斂的，所以有時候會讓妳覺得被愛的不夠，或是沒有戀愛的感覺。不過兩人會相戀，應該是彼此都有吸引對方的特點，相信他也有他表現愛的方式，如此你們才會成為戀人啊！仔細想想他吸引妳的是什麼？現在還是嗎？如果從這個角度來體會他的感情，能否讓你看到他的不一樣？其實每個人的戀愛情形都不一樣，最主要的還是兩個人是否相愛，否則再多華麗的表面都只是虛無假象。

妳說「男友是屬於比較沈重幾乎沒有情緒變化的人」，不知道他是否會將他想說的表達出來。因為兩人交往，溝通是非常重要的，互相猜測對方的心意或許是交往時的一種情趣，不過長期來看，良好的溝通方式才是維持兩人感情的妙方。如果你們之間的溝通很好，相信這一段感情一定可以維持長久；但若溝通情況不是很良好，又有一方拒絕互動，或許這才是真正需要面對的事。而要增進兩人的溝通，坊間有許多關於溝通的書籍可以參考，或是兩人可以開誠佈公的談談，了解彼此對於溝通的想法，以磨合出最適合你們二人的方式，這都有利於兩人感情默契的培養。在感情的世界裡，雙方合不合適很重要，從溝通裡才能看到這些呢！

提供以上一些想法，妳可以試著想想看，希望對妳有幫助。祝福妳可以享受愛情中的酸甜苦辣，並從中學習到彼此的良性互動，以達所願！如果心中仍無法釋懷，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！      

親愛的游：

    謝謝妳願意把心裡承受已久的壓力留言寫信告訴我們，也讓給我們有這個機會可以和妳一起面對和解決現在困擾妳的問題。從來信中妳提到對自己嚴重的躁鬱症和工作屢屢受到挫折，痛苦和無力感讓妳活的好累、好想用結束生命的方式解脫，從小到大這麼多年，累積又承受如此重大的心裡負擔，真是辛苦妳了！

    妳在信裡提到，生活中還有一位妳非常的牽掛的外婆，外婆用「愛」呵護妳長大，就是希望等妳長大後延續這份「愛」去享受美好的生命，妳很幸運有愛你的外婆陪伴妳，妳一定要珍惜能和她相處的時光，這也代表妳是位重感情有責任感的孩子，我們相信除了外婆很需要妳，妳身邊應該也有一些好朋友很在乎妳(包括生命線的老師喔)，這麼多年來，妳可以堅持活下來，表示妳也已經克服很多困難和問題，對吧!妳真的很棒喔(拍手~)

    關於妳的躁鬱症問題，建議可以找專業的醫師看診治療，因為妳的個性或是情緒反應有時候是生理上的病況，可能要靠藥物或心理諮商治療去控制。所以，當妳感到情緒不穩定，健忘或是腦袋打結、理解能力差等各種身體或是心理的不舒服，千萬不要先責怪自己能力差，或是小時候家暴的後遺症單一原因導致，藉由專業醫師的分析和診斷去找到心理壓力的真正來源，瞭解自己的病況，才能找到問題發生的真正原因喔!

    另外，妳說每份工作妳都辭職退場，老師想請問妳，是在工作上遇到什麼樣的狀況，所以無法繼續堅持呢?其實，很多人在找工作也是經歷許多次的選擇和嘗試，因為有時候可能是個人興趣專長、公司的工作性質、環境、待遇等等問題造成，不單純是妳個人的問題。妳知道籃球巨星喬登曾為KINE拍一段廣告，片中他說：「我沒命中的球超9000次，輸過近300場，共有26回，勝負就決定於我的一投，但我卻沒投進。」不過可以確定的是，每回的失球，他必定回去練習投球100次。

    生命是一場試驗，需要妳親自去體驗，有時你可能會做錯，但是妳的歷練就是這麼學習來的。人生還有很多美好的目標等者妳去追求和經驗；只要跌倒後記得爬起來，回去再做他一百次，妳絕對可以，職場達人非你莫屬了。

    當你的情緒無法自處時，別忘了還有生命線的我們，可以再來信抒發你的苦悶心情，都也可以直接來電1995生命線，我們很樂意陪伴著你一起面對問題。

也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.yw/mental/說說心中的困擾喔!

真心祝福~~~平安健康‧事事順心！

親愛的花緹香妳好：

    從妳的來信當中，看見了妳對於未來所預備的學習這樣的努力與認真，真的不容易！在即將要口試的這當下，能有緊張的情緒，表示妳很看重研究所的學業，因為看重就必然會戰戰兢兢的克服，儘管緊張，想來妳也能順利通過的。

    不管完成學業或是考取證照，對於花緹香來說代表的意義是什麼呢？這或許是一個值得思考的問題；只要我們能夠清楚知道自己在做的是什麼，要的是什麼，我們期待未來的人生是什麼，就會更清楚是否該透過選擇完成學歷或考取證照來證明自己的實力，是吧？在這世界上，有更多的人，選擇讓自己自在、快樂，花緹香呢？妳的選擇是什麼？

    人生其實是一連串選擇的結果，因為每個人的選擇不同，因此，也有了不同的人生會展開；花緹香對於感情的需要做了什麼樣的選擇呢？妳的害怕，妳的擔憂，妳的設限是否都會為你帶來不同的結果呢？在信中看見有許多的專業助人者都給過妳建議，想來花緹香確實為了感情的需要與堅持也尋求過許多人的看法與協助；從妳的言談中也看的出來妳有許多自我的價值，不管如何我們回到自身的選擇來思考，妳的堅持是妳要的嗎？妳的設限讓妳快樂嗎？妳的害怕，讓妳受益嗎？若答案都是肯定的，那就按照妳的方式與堅持繼續等待妳理想中的對象出現，若答案是相反的，我們是否可以考慮有其他的方式來幫助自己在情感上得到自我的滿足

    人確實都需要朋友，在心情不好或滿腔熱血的時候能有人與我們分享，陪伴我們經歷人生的高山與低谷，這是一件多美好的事啊；若有需要，歡迎花緹香可以來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/或直接來電1995，生命線的夥伴們都很樂意陪妳歷經妳人生的高山與低谷，成為妳最知心的好朋友。

Hi, Hao, 

看著你的信的同時，我的心、隨著你的心情穿越時空回到三歲時的我...那時父母離異，我母親頓時成了單親媽媽，為了掙錢養活女兒，媽媽隻身離相背井，我被託養在小阿姨家，小阿姨是媽媽的妹妹，按理說我應該會得到不錯的照顧吧? 其實不然，阿姨妒心很強，一不高興就拿竹子抽打我，辱罵我，我的腿常常就是一條一條紅色的痕跡，我要學會察言觀色才能有點好日子過；很難相信自己的親姨會這樣吧，我媽媽在外地工作，一年難得回來一兩次，當我媽媽回來時阿姨就會說: 她最疼我了! 我那時候只有沉默、內心很痛恨阿姨，一直到國中，有一次阿姨打太重了，鬧到舅舅通知我媽媽趕回來處理，媽媽這才知道真相，一把眼淚、一把鼻涕地把我帶離那個折麼人的地方，這時我想:我在也不要見到阿姨了。

我長大了，開始出社會工作，在職場上因我的細心、察言觀色的能力，幫助不少人解決工作上的問題，我有很好的人緣與升遷機會，在一次因緣中我發現這些能力來自小時候的磨練，剎那間對阿姨的恨，轉為感恩。

親愛的，我想我可以理解你現在的苦，但是我想告訴你: 這些都會成為過去的，你有沒有發現、當你越想反抗時你會越苦，因為你改變不了你繼母的個性，這場人生大戲，她也不可能照你想要得劇本來演出的，你越回應她，她可能覺得她的『招數』對你是有用的，她會變本加厲的使用；反之、你越淡然處之，她反而可能會因自討沒趣而罷手，你說對嗎? 你也說繼母他很忌妒你所擁有的一切，想想她不是很可憐嗎? 被妒火沖昏頭，看不到自己擁有甚麼， 此時此刻她的無知不是你能改變的。

再來看看爸爸，我想爸爸夾在中間也很為難，我相信爸爸是愛你的，只是台灣男人很少有人知道該怎麼當個好爸爸，都被『養不教、父之過』這句話綁死，想想萬一孩子沒教好都是父親責任，這麼大的責任可能也壓得他神經緊繃，自然跟著又打又罵了，此時此刻他的無明也不是你能改變的。

對於別人的無知與無明、你無能為力，你改變不了他們的人生，你能掌握的是你的人生，好好規劃你的未來、好好學習成就你的人生，有一天你可以展翅高飛，再回頭看時，你會微笑。

親愛的，我知道這不容易做到，但是你得嘗試去做，現實的逆境往往是滋養我們力量的養分，這樣的轉念會為你帶來正面的力量，當你成功做到第一步時，你的爺爺奶奶會因為你的轉變而得到安慰，我相信你愛爺爺奶奶的，為了他們我相信你可以做到。

回信至此，想再跟你說一句話: 「不要讓甚麼讓你心煩、不要讓甚麼讓你心亂，一切將會過去、平靜將會來臨」。這是我的國小老師寫給我的，我很喜歡，仔細想想也對，每次颱風再怎麼強，最終總會回歸平靜的，不是嗎?

我把它送給你，願你吉祥、平安~

最後，要記得喔，心情過不去的時候，生命線的陪伴會一直都在~