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瑞騏，你好：
分居不僅表示夫妻關係不睦， 也可能表示家庭關係的解組。然而，對小孩而言，也是一個不確定的開始（如面臨搬家、轉學、家庭經濟的轉變等等），不管父母分居的原因是甚麼，但很多孩子或多或少會將父母感情出問題歸咎於自己，他們會想：如果我能多順從父母一些，或者功課表現好一點，父母就不會爭吵了。其實，還有可能導致孩子的情緒起伏不定，覺得壓力很大、生氣、沮喪、悲傷，甚至可能會責怪父母其中一方造成如此局面，或想要保護父親或母親，也可能會覺得被拋棄、害怕、憂慮或有罪惡感。所以孩子在成長過程中若父母感情不好，容易出現極端反應，因此對於子女的身心反應是需要關心及注意的。
看了你第一封的來信，得知你女兒是一位乖巧貼心，不想多增加別人負面情緒，所以在你及同學面前表現出樂觀活潑的一面，在獨處時才流露出真實的自己，所以，我們反而要擔心一個過度乖巧的孩子，會不會壓抑過了頭，情緒不斷累積不讓你知道？假如能處理得宜，相信孩子還是可以享有良好的家庭生活。
或許你可以試試看以下一些方法，也許可以幫助女兒減輕壓力度過難關：
1.找到支持網絡
請女兒試著將自己不安情緒告訴妳或他信任的朋友、親人，將自己的負面想法及擔心多說點，將有助於抒解壓力與情緒，不舒服的感覺比較能過得去，如果仍無濟於事，甚至心情抑鬱，壓力很大，或者無法集中精神在正常的活動上，就要去找精神醫師或諮商師治療。
2.保持和平
在夫妻雙方處理事情時，可能會彼此出現爭吵，甚至有肢體上的衝突，希望能儘量自我克制，或找個孩子不在場的時候再談。
3.保持公平
父母切莫要求孩子去支持任何一方，這一點非常重要。因為雖然父母不和了，但孩子仍想要與父母任何一方輕鬆的往來與談話，而不會遭到另一方的指責、妒嫉或傷害。如果父親或母親認為孩子與另一方接觸就是背叛，這樣對孩子是不公平的，也可以減輕孩子的心理負擔。
4.自我心理建設
人生中發生任何事情都是很正常的，生活需要繼續，所以希望你能勇敢的面對以後的生活。若你自己的情緒無法消化時，也要記得找信任的人說說，讓情緒有個出口，當把包袱卸下的時候，孩子就不會感受到你的包袱了。唯有我們能盡量調適到以平常心對待這段婚姻（我知道不容易），孩子的情緒就比較不被影響到。
其實，孩子們在面對父母婚姻不美滿的過程中，他們所得到的並非全然是負面的，有時會有很多意想不到的收穫，如學會了寬容、變得更有責任感，有些還培養了解決問題的能力，更能傾聽別人的意見。總之，讓親朋好友支持你們，陪你們走過這段路，凡事往好處看，假以時日，人生將會大不同！
若還有事情想討論及分享的話，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾！祝福你
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