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小如：
妳好，看完妳的心情故事、了解妳目前正處在一個非常時期。第一次離鄉背井一個人到外地求學，加上個性又是內向害羞，所有的一切都要自己一個人去面對，低落的心情油然而生。沒有同學、朋友、家人一起陪伴的時候，凡事就會裹足不前、甚至很緊張。在夜深人靜的時候會想念爸媽及家人，同時也體會了父母親的好，覺得過去在家裡的時候、讓父母親操心覺得自己很不孝。現在自己默默承擔不想讓他們多了一份擔憂，妳受苦了！
22歲的小如，在大學畢業後選擇進入研究所，想必是有你想學習的領域；只是現階段在陌生的環境，無論是人事物都是需要時間來熟悉與消化。其實人們在面對第一次的離家大都會害怕與焦慮，尤其在還沒有建立新的人際關係之前，更是沒有安全感；再加上課業的壓力真的會讓人不知如何面對。所以現在試著找一個能讓妳靜下心來的地方，例如校園的大樹下、咖啡店的角落、或是屬於自己的秘密基地。想想已經長大成人的「我」，幸福的有父母愛的照顧；現在隻身在外，或許會在這裡待兩年，那麼我要怎麼讓自己能夠真正的自我訓練獨立成長，而不再依賴在爸媽的羽翼之下呢？或許起步會有點壓力，但是總要勇敢的走出去，才能讓我們堅強長大。讓我們一起來看看能怎麼做…
從來信知道妳本來就有一些好朋友，想想這些好友都是從不認識而來的，過去是怎麼做到的呢？為了擴展妳的人際關係，需要有一方比較主動、才能有更進一步的了解彼此；妳不妨提起勇氣，面帶笑容主動的跟同學、學長打招呼；並且順手協助別人，例如整理一下環境等事，讓周邊的人感覺妳的親切與熱忱。雖然說的輕鬆，這可是需要透過不斷的練習，給自己鼓勵與勇氣，才會從刻意變成自然喔！試著對著鏡子一次一次練習微笑與談話，同時也練習跟自己獨處。在學習面對別人，要先學習面對自己，如此就可以習慣成自然了，之後妳將成為別人眼中開朗、活潑的女孩。慢慢從對人，再對環境的熟悉，妳應該就可以漸入佳境了。
其實能夠走出有家人處處保護協助與時時噓寒問暖的家，就已經是很勇敢的事了；試想若能在新的環境有新的成長與體認，那麼父母給我們的愛就得到了很大的回饋，他們也不會為我們擔心了。多參與學校或同學間的活動，積極主動的協助他人，不久的將來或許妳也可以成為傾聽別人情緒的人，給人安慰與溫暖。
如果妳目前的心情一時無法調適過來，晚上還是沒有辦法好好的睡覺，還會常常哭泣？也建議妳就近尋求專業家醫科或身心科醫師的診治，對妳身心狀況也會有很大的改善。也歡迎妳繼續來信多多述說妳的心情，或直接來電生命線1995，線上輔導員會陪伴著妳一起面對妳的困頓，或許對妳能有所幫助，加油喔！
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