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親愛的雨晴：
從你的來信中得知妳長期處於害怕恐懼不安中，為妳感到心疼不捨。
身為學生卻沒有快樂上課的心情，過往不好的經驗讓妳擔心不知何時會再次被傷害？被孤立？被排擠？整天提心吊膽不敢不願去上課。負面的情緒找不到抒發的出口，愈沒自信心愈是在乎別人的眼光，愈覺得會受傷害，如此惡性循環雖已影響了你的生活，但請不要影響你的生命，更不要選擇自殘或傷害身體否定自己的方式，請再想想會有其他許多方法能讓自己過得更好。
願意將深繞心中難啟口的過去痛苦經驗，向他人說出口是件困難的事，但勇敢的你做到了，發出希望被關愛、有良好人際關係、改善現在困境的求助訊號，願意去面對正視問題而不再逃避、挑戰自己，實難能可貴，看到了妳的勇敢與努力，我相信你做得到的！
人生每個階段各有其不同的使命，皆各有不同的功課作業等著我們去學習，希望妳都能開心愉快的走過並找到其動力。先看看妳是如何關愛自己？如何看待自己的價值觀？將目標重心拉回到自己身上，套句老詞【先愛自己～再愛別人～別人更愛妳】。環境隨時會改變，心境隨時在轉變。
我們可以一起來看看，發生了什麼事？什麼事影響了我？我可以做些什麼改善現況？或著如何與現況和平共處？內在的我想要的是什麼呢？
如果你願意傾訴，生命線更願意傾聽，請記得有人在旁默默守護著妳。
也歡迎直接來電生命線1995，線上有輔導員可以聽你說說心中困擾，即時的互動也有不同的思考模式，陪伴妳一起討論問題。或可透過網站： 免費的一對一諮詢。
祝福妳。
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