親愛的你好：

       讀完你的來信，我們深深的感受到你的無助與不知所措，真是辛苦你了！從你的來信內容我們得知，因為父親的健康狀況不穩定，讓你焦慮不安，沉重的壓力與負面的情緒不斷的堆積，無處抒發，更讓我們心疼與不捨！但同時也感到開心是你的來信也代表著你想改變及想找人述說自己的狀況。

        然而這段時間，過程也許會漫長、痛苦、悲傷、無助焦慮夾雜而來，畢竟任何人(包含你)在生病時或是脆弱無助的時候，都會需要有人陪伴，這會讓心靈上相對的安心與穩定。此外，父母本身常常沒有展現脆弱面的經驗，所以彼此需要更多的體諒與真誠以對，至於不擅於把感受化為言辭，心有餘而力不足的你，更希望你能夠多點自我疼惜，不要再虐待你自己，所有感受都是出於自己的選擇，了解這點後，其實還有更進一步的選擇：隱藏心中感受或是跟別人分享。

        親愛的，我們都很關心你目前的狀況，但因信件往返曠日廢時，如果你願意，歡迎你來電1995協談專線，線上的輔導員能夠即時陪伴者你一起面對問題，而你並不是一個人喔！祝福你！

親愛的小將：

看到妳的來信，心裡有些沉重 ，心疼才17歲的妳竟然經歷了這麼多 不堪回憶的往事。年紀輕輕就需承擔這麼重的 壓力，所以在國一面臨無助. 沮喪時，而會讓妳產生自殺自殘想法 ，這是能理解的。也看到妳 在國中幸運遇到一位這麼關懷你的老師， 雖然中間有些誤解，但直到現在還保持很好關係，是很棒的事。

依年齡算來，妳高中應在國外就讀，需去面臨不同的文化背景和環境因素，及看到妳因追求夢想而努力向前，展現出妳的毅力和執著，尤其在妳這年齡真不容易。

妳說最近有自殘割腕好幾次，不知是否病了，自殘是傷害身體最直接行為，我也很擔心，妳是否遇到些什麼事情？讓妳有壓力，不自覺的又回到從前，面對不如意事情時的處理模式。就算是開朗外向，人際關係好的人，遇到困擾的事也會不知所措，陷入矛盾中，或許因為他們這種個性，"轉念"(負向轉正向)時間比別人快些。

時間的歷練會讓人成長，依妳外向且有良好人際關係愛運動這些特質，往正向思考的能力定可以做到，當然我們可先由一點一點去嚐試改變。誠懇希望妳好好的愛護自己身體，未來"夢想"還在招呼著妳呢！

小將，目前還在國外念書，是否可以先試著找尋當地的資源？例如：諮詢師或是關懷專線等，也歡迎當妳心情不好時可再來信聊聊，或是回台灣時可撥1995生命線協談專線，我們都很願意陪伴妳。最後祝妳平安！喜樂！

承承你好：

收到你的來信，讓我很驚訝，一名國中生就懂得遇到問題尋求生命線的協助，這表示你是個懂得尋找資源協助解決問題有智慧的好學生，這麼積極的態度會是你成功的最大優勢。

我能感覺到承承是個很重視人際關係的好同學，想要積極融入的大家玩樂的心情。我能體會到，只是暫時還沒找到參與融入的方法而已，自己感覺像被排擠般，應該只是內心失落感的投射而已。

現在還有兩位好友，其實是不錯的，或許可以從兩位好友互動模式，找到融入其他同學的方法；或許可以把你的想法與兩位好友討論，找學校的輔導室諮詢也是可行的方法。

因信件往來曠日費時，如果還有想討論的議題，歡迎撥打1995協談專線，由線上輔導員陪你一起討論，協助你找到解決問題的方向。

祝你早日完成你的願望。

一條魚，好特別的筆名。

從你的來信中，我好像看到以前的自己，在剛升上高一時遇到類似的問題。我能體會到在完全適應新環境之前，心情低落時的孤獨感覺。

一條魚寫信來生命線求助，可以看出一條魚是會思考如何解決問題的優秀同學，只是暫時還沒找到解決困境的方法。在自我感覺很廢的時候雖然會有劇烈動作，又能理性控制不會有傷痕的出現真的很不簡單。

從來信的陳述中，了解你並不是無時無刻都在情緒低潮，而且不是完全沒有聊天的朋友。或許可以檢視，在情緒正常時的狀態，盡量維持那種狀態，不知道你是否有和少數幾個可以聊天的朋友討論過這個問題。另外，找學校的輔導室諮詢，也是不錯的方法。

一條魚最近幾週都睡不好，這讓我很心疼，時間久了真的會影響身心健康，提醒你盡快去看看醫生，積極盡早改善睡眠品質蠻重要的。

因信件往來曠日費時，如果還想繼續進一步討論，歡迎撥打1995協談專線，由線上輔導員陪你一起討論，協助你找到解決問題的方向。

親愛的方非，你好：

從信件述說中，感受到方非正承受著被夾在父親和母親分居中間的為難與困境，甚至被長輩的恩怨給包圍著無法喘息，真是辛苦了。

這些日子以來，不知道方非是如何度過的？是否有跟家人表達自己內心的感受，以及無助與委屈呢？明確的讓家人知道自己夾心餅乾的痛苦，也試著讓家人知道自己已是成人了，有自主生活的自主權。當然並非要方非對父母親不敬，只是表達出自己不被尊重的感受。適切地讓家人知道沉默不語不代表同意或是允許自己的自主權被限制住。

親愛的方非，當然我們無法左右他人，但我們能掌舵自己的人生，我擔心的是現在的方非好不開心，心裡也一定很難受及無助！只是信件往返曠日廢時，且透過文字無法與方非多點互動及了解，方非是否願意來電1995，透過電話互動，讓我們可以進一步的關心方非，在方非情緒低落時可以陪伴著妳，一起面對及度過這難題呢？