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留言者
黃惠妮
日期
2018/04/06
留言內容
您好, 我曾經來這裡留言過 看了你們的回信 也去讀了你們推薦的書 男朋友也一直陪伴在身邊 失去的朋友也回來了 那感覺就像摔到谷底又爬起來 但家裡的問題始終存在 爸媽每天吵架 每天吵的都一樣 都是錢 爸爸在喝酒後常常嫌棄我 就那麼一字一句的說明我的存在有多麼不應該 我看的好累如果我不存在 是不是媽媽就能直接離開爸爸不需要因為我而一直忍受 說真的我有時候真的覺得好討厭這個世界 這個社會 是那麼的現實 黑暗 我不知道我在低落什麼 但我很清楚 這個家的問題再不解決 我怕我哪天受不了會直接做出傻事 我想解決家裡的問題..我不想這樣下去了
版主回覆

親愛的惠妮您好:

長久以來承受著父母的爭吵以及父親酒後的言語暴力,惠妮的心裏一定留下了一道道的傷痛,同時,心疼媽媽的惠妮也對自己產生了否定自我存在的負面情緒,覺得是不是自己不存在,媽媽就可以不需要因為自己一再忍受爸爸、就可以直接離開爸爸。這讓我們看了好心疼,一個好孩子成為了父母出氣的媒介,真是辛苦您了。但是,親愛的惠妮這不是你的問題!千萬不要將父母吵架的原因歸於自己成為原罪。其實母親和父親的相處有他們自己的課題要面對,如同惠妮所提若造成爭吵的原因是金錢,那縻其他的惡意言語都是父母吵架時用來發洩情緒的出口,對於子女的情緒勒索也就成為了一種手段。當然每個人都希望家庭和樂,惠妮想要解決家裡的問題,這一點能夠看出惠妮也期望為這個家的幸福而努力,這值得給惠妮一個大大的贊許‧惠妮清楚明白家中的問題有哪些,也有心勇於面對解決,但未來處理的過程中或許還有一些挑戰有待考驗著惠妮的心智,惠妮一定要加油!我們期許惠妮能夠再度來信或來電1995跟我們分享如何解決的辦法,讓我們能夠陪伴著惠妮一步步的解開家庭關係的難題。祝福惠妮~

回覆時間 2018-04-21 05:36:00
留言者
小小
日期
2018/04/13
留言內容
我以前會想自殺,是因為我失戀,可是我現在想死,完全不為誰,就是想死,日日夜夜的想,上課上到一半就想衝出去,我不知道我自己怎麼了,每天起床對我來說都是很困難的,應該說是我不想面對學校,不想面對課業,不想面對其他人,不想面對人生,班導又一直罵我,他總是覺得我只是任性只是不認真,只會責罵我,每次都用很強烈的字眼,而且還要在全班面前,我每次被罵完,可能才剛穩定一點的情緒又崩潰了,總覺得手腕上那條血管就是靈魂的出口,只要割下去,靈魂就自由了,朋友在乎我又怎樣,家人在乎我又怎樣,老師在乎我又怎樣,我又不在乎他們,但是最近家裡有新出生的寶寶,她是我外甥女,雖然我才15歲就當阿姨了,寶寶非常可愛,每次我要對自己下手的時候,我就會想想她,我就不想死了,我相信我自己還是想活下去的,我應該如何尋求幫助,諮商師?臨床心理師?精神科醫生?要去醫院?還是諮商所?還是一般診所?我不敢去醫院,那裡不是我熟悉的地方,那裡好大好複雜,可是昨天我問諮商所,他說我未成年沒大人陪是不行的,我負擔的起諮商費啊,我有過年紅包,而且我如果找諮商師,他能夠幫我什麼,幫我找到自己的問題?啊然後呢?能解決嗎?,我要去哪裡,學校輔導室我也不敢,去的話一定會被班導知道,我好討厭班導,我不想讓他知道,我已經這樣半年了,我該怎麼辦
版主回覆

親愛的小小同學:

    在這感謝小小同學對我們的信任,我們都很願意陪伴妳及聽妳訴說。

    首先,要說的是我們覺得妳很勇敢,在面對失戀或者老師的言詞不當,妳即使很難過妳也都撐過去了,這是不容易的,是值得肯定的。

    我想每個老師雖然被稱為老師,但我相信他們也是要學習怎麼當一個好老師,而現代社會也是教我們亦師亦友是最好的一個師生導向。

    而且我覺得妳很棒,妳的心思細膩,所以對很多事情都會很敏感。很棒的是在於妳能夠理解外在環境人事物帶給妳的負面,而不會將此負面帶給其他人,從妳原本想自殺,想到了妳的外甥女,就放下了心中的念頭,由此可見一斑。

    親愛的小小,若仍有情緒無法抒發的狀況下,歡迎妳撥打1995協談專線,線上輔導員會及時陪伴在你身旁!在此也提供桃園市社區心理衛生中心網址:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,預約免費一對一面談服務。

    祝福你!

回覆時間 2018-04-21 05:35:00
留言者
日期
2018/04/05
留言內容
我的照片被外流在網路上 很怕被認識的人看到又不知道該怎麼解決 也找不到流出我照片的人 這種壓力讓我覺得活著好累.
版主回覆

親愛的維:

你好!來信中提及「照片被外流在網路上,讓你每天擔心害怕,萬一這些照片被自己認識的人看到,該怎麼辦?再加上找不到流出照片的人,更是讓你懊惱,不知該如何處理?」來信雖未提到照片的內容,但想必這些照片對你來說,應是很重要的個人資料,任何人遇到這種狀況,心裡想必是忐忑不安,所承受的壓力更無法用言語形容,這些日子真是辛苦難為你了。

網路通訊發達,讓我們在傳遞訊息和分享生活,變得相當的迅速和便利。但,卻也有人覬覦資安漏洞,竊取他人的資料,藉以謀取不當的利益;或散播不雅照,傷害他人的名譽。例如,十多年前娛樂圈的淫照風暴--陳冠希筆電送修,個人照片資料被不肖業者盜取,並在網路上散播,此事件讓不少知名女藝人因過去私領域的陳年往事被散佈於世心理受創;而這事件的散播者也因觸犯了香港法律"發佈猥褻和不雅物品物品"的罪名拘捕。這事件帶給社會大眾的警惕除了散播者所需面對的法律刑責外,同時也喚醒人們對於資訊安全的意識並開始重視個人資料的保管。

在台灣散佈猥褻物品的相關刑事責任,可參考刑法第235條散佈猥褻物品罪或是第310條第2項加重毀謗罪。網路上照片外流事件,實在是層出不窮,散佈者有可能不知道自己已經觸法而繼續無知的散佈;而知法者就算看到也不想冒著觸法風險做任何散怖。維的來信未提及在那個網路平台發現自己的照片外流的?還有你最擔心被誰看見呢?與其事後照片在網路上被認識的人看見而被質問,倒不如主動出擊,在自己社群軟體,藉由分享自己目前所遭遇到的沉重壓力事件~~個人重要照片,被不明人士外流在網路上的低落心情,並佐以散播者所觸犯的相關刑法,除了暗示那些躲在暗處散播你照片的人,告訴他們這是違法的行為;同時也可請求親友的協助,請他們若在那個網路平台有發現這些照片,務必把連結的網址轉寄給你,此時,你可以試著寫信給網路平台的管理員請求他們協助下架照片;如果維還在學校唸書,也可以請求學校的師長協助。至於維希望可以找出外流照片的人,這需要有專業背景的人協助,若真的有需要,你也可以透過報警備案的方式,請求網路警察協助調查。

親愛的維,照片外流並不全然是你的錯,可能你一時疏忽了個人資料保管的重要性;人難免都會不小心犯錯,但,最重要的是我們從這個錯誤學習到了什麼。我們看見了你在這個件事所承受的無形壓力、忐忑不安、惶恐和無助,這一切讓我們好擔心你;而維並沒有因此被壓垮或是放棄修補這個意外,選擇勇敢寫信來求助,所以維~你真的好棒!我們也相信照片被外流在網路上,你絕非第一人,但我們更擔心的是照片外流可能引發的後續,或是還有其他的事所造成的壓力,讓你覺得活著好累而沒說出來呢?

你的來信連接了我們,要知道有人在時時的關心著你。若是在情緒當下無法自處時,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題,釐清困境;亦可再來信或是寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental,    點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

祝福你!

回覆時間 2018-04-21 05:30:00
留言者
Ray
日期
2018/04/10
留言內容
您好,因為擔心朋友所以我是來詢問朋友的狀況該如何幫忙。 我的朋友一直都很喜歡重機,所以他從前年就開始打工想存一點錢買重機,在這之前他的家人是反對他買重機,但後來我朋友的媽媽看到他打工之後,就答應他如果把每個月的薪水拿來給她存下來就可以買重機。但是十個月過去後,我朋友認為他每個月給一萬現在有十萬了,應該可以先買重機之後再慢慢繳剩下的錢,當他向他媽媽詢問錢以及買重機的事,得到的卻是 你沒有給我那麼多 之後再買就好了 等回應,我朋友一開始雖然不解但跟家人協調好今年買車後就沒說什麼,可到了今年他決意要買車且跟父母溝通好後去看車,結果後來父母說沒有那麼多錢,向他們詢問自己那筆錢,他們的回應卻支支吾吾答不出來,這陣子他常常情緒波動很大,原本一開始聊天都說說笑笑,到後面卻開始不言不語,還常常覺得很煩很累,他不懂為什麼他存的錢就這樣沒了,也沒人解釋錢的去向,他這陣子一直覺得沒有動力已經很久沒好好上課,且打工時也漫不經心,不管怎麼鼓勵他,他總是會回答我的錢已經沒了也買不到想要的,好沒動力該怎麼辦。 我清楚知道他也覺得他這樣的情況很不好,但他就是無力去改變, 想詢問我該怎麼幫助他? 麻煩您了,非常感謝
版主回覆

親愛的Ray您好:

做你的朋友,真好!因為你有一顆體貼善良的心,當朋友處境遇有困難時,能有這樣為他人設想及鼓勵的態度是很好的。

當朋友遭遇傷心之事時,我們經常會思考著:『自己好像應該做些什麼?』亦或是『如何讓對方情緒好起來?』,因此我們可能就會戰戰兢兢、或是去做些什麼而增加跟對方的互動!事實上,我們是希望能夠安慰到對方、希望對方過得更好。無論是採取那一種安慰方式,都是希望能夠幫助對方的。

在許多的案例故事中,我認為有時候『默默守護』陪伴,就是最大的安慰。而我們也相信此時此刻最需要的是,一個人能夠懂我們、站在我們身邊,讓我們更有力量走下去的朋友。

Ray,在你信中內容提起朋友事件,因有些不明之處可能我們需要釐清一下,再討論我們該如何幫助你的朋友,好嗎?例如重機的價格與朋友是學生身份,在經濟能力及安危方面,可能是朋友父母所擔心的衝突點,亦或許其他事件的背後有其委屈的原因?

如果可以的話,歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心,網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

說說心中的困擾喔!

祝福平安

回覆時間 2018-04-21 05:28:00
留言者
慕由
日期
2018/03/28
留言內容
從小到大,我在父母師長眼中就是一個很會唸書的乖孩子,小時候因為父親管教很嚴厲,母親因為工作很忙很晚回家,童年時光都是放學回家乖乖寫作業,因為家裡管很嚴,很少和同學出去,我個性也很內向,老師對我的評語永遠都是沉默寡言、不善表達。小時候在家裡父親平常對我和弟弟很好,但是有時候會發脾氣,一生氣會摔碗,把門打破,母親和他吵架後總是對我們說要不是為了你們早就離婚之類的話,可是他們不知道,我寧願他們離婚也不要在外人面前裝幸福。我和母親的關係不太好,因為她常常會嫉妒我,永遠都覺得父親對我很好對她不好,小時候過母親節寫卡片給她,她會說我寫的都是假的,只是在敷衍她,在外人面前都說弟弟很貼心,說我有好吃的都不留給他,只有弟弟會留好吃的給他,但其實弟弟也只是挑食而已,但在媽媽眼中那不叫挑食,而是貼心留食物給他。長大以後,我一路讀到碩士,最後成為工程師,但是在那段時間我身體開始出現狀況,心悸、掉髮、爆肥,我發現我沒有成為工程師的能力,而且也不喜歡當工程師,只是為了滿足父母期待與社會眼光,到最後被解雇,本來住在外面也搬回家住。搬回家之後嘗試找工作但都找不到,常常睡不好,後來去看精神科,說我有輕度憂鬱,我去看了兩次拿藥吃,但沒什麼效用,母親說幹嘛去看精神科以後會不會嫁不出去,父親說我很正常都沒病,後來決定考公職,第一年沒考上,第二年又遇到母親生病住院,在醫院照顧她,現在是第三年,我一邊準備考試一邊和母親一起工作,她是業務員我做她的助手,但我還是很害怕人群,我覺得我不適合做這行卻又不知道自己可以做什麼,以前都沒有打工經驗,父親都不讓我們打工,但我自己也不敢去做服務業那類要和人群接觸的工作,現在已經快30歲了卻一事無成。最近父親的情緒不太穩定,他年紀大了身體也不好,最近買了幾百塊的護膝給他,他說我浪費錢要把它剪爛,對我很兇眼神好像要殺了我一樣,後來媽媽和他哭和他求情他才回復正常,我漸漸明白家裡的問題是他造成的,嘗試和母親溝通,她卻說我"不懂感恩"沒有想到父母對我的好只會抱怨,要學會像她一樣"大度",但是他們對我好我就要接受他們的無理嗎?對我好就可以打爛房間門嗎?我其實很討厭他們,卻又怪自己沒有能力自立,到現在就連感冒去看醫生去掛號也會緊張,要打電話去餐廳預約也緊張,我想走出來卻又不知道要去哪,和弟弟討論過,他現在在外地工作住外面,弟弟雖然長大了 也會陪我分享我的心事,但是他也不知道怎麼辦,我覺得我需要去諮商,我父母也需要,但是我沒錢連要做什麼工作都不知道,我到底該怎麼辦
版主回覆

慕由妳好:

        讀完妳的敘述讓我覺得妳心靈住著一個小女孩,這個小女孩心靈非常的孤獨、無助、委屈還有傷痛。伴隨著歲月成長小女孩的內心依然還是受傷很久沒有得到療癒,心靈一直找不到歸屬。

慕由:在小時候我們都沒有拒絕父母的負面情緒能力,也不知道如何尋求協助在這過程當中可能會受了傷。過錯並非是妳造成的我們應該做個切割,我們做出覺察與思變的能力。拒絕別人給我們負面情緒來影響著我們的生活。

慕由:妳敘述中有輕度的憂鬱症,持續服藥會改善妳目前的狀況,不要放棄治療。至於家庭關係是需要不斷的溝通磨合達到共識,這需要心態的調整勇敢的踏出第一步。只要做好柔性溝通一切都會慢慢好轉,妳可以試一試。在人際溝通方面妳會莫名的緊張,我並不知道什麼原因會讓妳造成緊張的情況。

有些方法妳可以試試看透過呼吸的調節還有運動,運動的時候妳可以藉由這個機會接觸到很多不同形形色色的人慢慢地紓解緊張的情緒。

如果妳有一些好朋友也可以找他們說一說這樣子也比較舒壓,力量也會一點一點的回到自己的身上。在此提供桃園市社區心理衛生中心資源,可上網預約一對一免費面談服務,網址:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,當然更歡迎你撥打1995協談專線,線上輔導員及時陪伴你與你一起討論生活中的困境!

最後祝妳平安喜樂

回覆時間 2018-04-21 05:25:00