親愛的如果妳好：

       很高興妳願意跟我們分享妳的心事。但在讀完信的同時，也讓我們很擔心。

       高一的年紀，有許多人正每天面對繁重的課業壓力，幸運的妳並無這樣的困擾。但卻因莫名其妙的事件，導致身陷愁雲慘霧而抑鬱寡歡。更因為你選擇獨自承受壓力，而使身邊的朋友對你有所誤解，並紛紛遠離，致使妳更加感覺到孤立無援，真的很讓人心疼啊！

       從妳的來信中，知道你的家人很關心你，所以有發現到你的變化。不曉得妳有沒有跟家人討論這樣的情況？讓身邊了解妳的人知道你的處境。另外學校的輔導室也可以提供你一個安全的環境，儘管妳內心深處複雜交錯的情緒很難說得清楚，但只要妳願意說出來，或許在跟輔導老師的晤談中，妳可以以慢慢整理情緒，並找到幫助自己的辦法。

       我在唸國中的時候，也曾經被人誣陷，沒有人能夠理解我當時的情況，真的覺得萬念俱灰，想一走了之，所以很能夠理解妳現在的處境，因此更擔心你的情況。希望妳能夠向外求援，讓自己對外聯絡，不再孤單，好嗎？當然，我們更希望能夠接到妳的電話。當妳心情沮喪的時候請妳隨時撥1995，24小時都有人會接妳的電話。我們很珍惜妳，也請妳珍惜自己的生命，好嗎？

       記住，我們等妳來電1995。

       祝平安！

雲妳好:

    從來信中看出你對這份感情似乎覺得很心煩也疲累，但因曾有過的情誼，對對方多了一份擔心，想幫助他卻也害怕造成彼此傷害，這情境似乎正在困擾著目前的妳。

   看到妳敘述他目前人在醫院，表示他已做了不恰當的傷害行為，但還好應是有親人或家人及時發現，目前人在醫院，也表示身體情況可能有好轉或已脫離險境，這部分是可以較安心之處；且有專業醫療照顧，這樣是否感覺能稍微寬心一點；若能再次透過朋友確認他目前進一步病況，應該可以更寬心一些。

   首先先問問自己想回去看看他的理由是什麼?他想不開有可能是憂鬱症症狀之一；可能並非是和你分手的關係，如果能夠透過朋友鼓勵他聽從醫囑按時服藥，幫助也許更大；且目前人在醫院有專業醫生照顧下，安全疑慮應可減少許多。

   再來先回頭問問自己:陪伴是否是他目前所需要，還是自己覺得於心不安想要陪伴他呢?但是若是後者，可能會讓他以為想不開後，就能挽回這段感情，但在未來的相處模式，是不是又會回到跟以前-遠距離戀情、一樣常吵架、然後你又沒耐心，然後再次分手，然後又再次傷害，那他是不是會再做二次自傷來挽回感情呢?以上等等都需要妳自己再次好好思考清楚，自己抉擇應該如何做?不管您的決定如何，憂鬱症的情況還是鼓勵他，不僅就醫還須按時服藥，以免引發一些不必要的負面情緒與行為。

   最後希望回信能對你的情緒與困擾有些許幫助，若未能解決也歡迎您再次來信或撥打1995專線-24小時服務，與妳作電話諮詢協談。

     祝一切順心如意!

Dear羊: 

    看到妳的來信讓我沉思許久，為甚麼一個該是青春洋溢，對未來充滿希望的年輕女生，卻長久以來一直很想死，究竟哪個頻率沒調到位出了雜訊?真令人心疼及擔心！但你願意來信，也代表著你想改變這樣的狀態，不是每個人都可以面對自己的問題，進而處理！這是羊值得肯定的地方！

    家人不喜歡主動跟妳說話，而且彼此都有工作回家後什麼話也沒有，結果只好相互沉默，雖然妳很主動的想找話題說，可往往都是被敷衍過去，不然就是一直妳主動，讓妳覺得家人之間沒了互動，只有單方面主動，讓妳很難過，因為以前回到家至少會說點什麼，家人也會稍微互動分享，但現在已經不這樣了，而這其間有發生什麼情況，妳願意說說嗎?

    在學業上，妳把自己逼得每學期都必須拿到前二名，而拿到獎學金，妳也做到了，可見妳是有能力且說到做到的人，這可是很令我佩服呢!但是看見學習比妳差的同學，最後都能找到自己要的工作，妳卻找不到適合的工作而感到煩躁，心裡有說不出的感受，當然除了大環境因素，妳也會懷疑是否自己不夠好.不夠努力。不知道對羊來說好的定義是什麼？努力的定義又是什麼呢？當這些情緒有得到解釋，對羊來說或許就不會這麼緊繃跟不安了！

    親愛的羊，人跟人之間的互動本來就是微妙的，沒有誰完全合拍，也沒人可以做到讓所有人都喜歡，但只要帶著真誠的心情與人交往，也知道自己需要怎麼樣的朋友，我相信與你相契合的朋友會出現的！

    以上觀點僅予於分享，不代表每個人的狀態都一樣唷！若需要進一步討論，歡迎撥打1995生命線，由線上輔導員及時回應你的煩惱喔！