小魚妳好：

當看到妳來信陳述，真的令人感到沉重，最熟悉的大哥做了不當的事情，但是因為妳的懂事妳全都忍下來就為了不想讓父母擔心，怕大哥會被爸爸打，唾棄他，討厭他！妳這麼護著大哥，所有的委屈都自己吞到肚子裡！這樣子做妳真的不好受吧！但我比較關心的是妳現在只要不忙著做某件事情，或是自己一個人待著的話的話，常常就會不自覺的流眼淚，有時候內心也會突然覺得很恐懼，這樣的行為已經說明了影響了妳的生活了！這是令我們心疼及不捨的！

小魚，現在的妳就讀大學，妳是否願意就近跟學校輔導中心的老師聊聊！讓自己不要一個人獨自承受，並且討論適合的方法消除自己內心的恐懼跟擔憂，否則我們會很擔心這樣的狀況會影響妳的生活作息！大哥的行為的確是不對也不被允許，但我們非常希望小魚在想保護這個家的同時，也要可以保護自己，好嗎？

親愛的小魚，若妳願意可以試著與信任的老師或輔導室的心理師做些討論，或是來電1995生命線，由線上輔導員與你一起討論如何克服生活的難題，祝福妳！

Hi Mon妳好：

從妳描述的內容顯然妳不喜歡別人注視妳及不喜歡跟人對談，這些行為都讓妳痛苦不堪，面對這樣的狀態，真是辛苦妳了！發現自己不一樣的狀態也願意去面對解決，這是一件值得肯定的事情！這樣的妳是很棒的喔！

親愛的Mon，回想這段時間，當遇到這些讓你不舒服的狀況時妳都是怎麼度過的？是否有跟家人或親友，述說自己的狀況呢？每個人在面對自己有壓力或心情不舒服的時候，會用自己適合的方式來紓解焦慮或不安，例如運動、找人說話、聽聽音樂等等，不知道妳的方法是哪些呢？是否有因此有所改善呢？

因為信件無法雙向溝通，對於Mom陳述的內容也無法進一步了解，若妳願意，可撥打1995協談專線，我們樂意傾聽妳內心的聲音。祝福妳

收到您的來信，從您信簡短的述說難從信中瞭解其全貌，

但可從您表示「侮辱心有不甘，但知道報仇不好」、「要怎麼去原諒且不恨」、「要如何放下」字句中，

知道您是一位善良、心胸寬闊的人，

當別人以不友善態度著向您時，

您隨時以最包容的心去接納對方，

真不是每個人可如此的，

您在問要怎麼放下，

其實您在往放下的道路上走著，

只是在時間的長短，

有時在善待別人的同時，

亦同樣要善待自己，

偶爾也給自己些時間去淡化及放下它。

祝福元氣滿滿！

若仍有情緒無法自處，

歡迎撥打1995生命線協談專線，

由線上輔導員及時與您一起討論喔！

毛毛妳好：

　　很高興收到妳的來信，成長在一個健全且幸福的家庭，雖然有享受到幸福，卻也帶來不少的壓力，或許妳覺得謊言是不好的，因此感到自責和有罪惡感，但我覺得善意的謊言是讓媽媽安心、放心、不擔心，只是希望讓媽媽過得更好，這樣的妳真的很棒。

　　媽媽的憂鬱症有看醫生按時吃藥嗎？或許嘗試與媽媽面對面溝通，讓她感受到妳的誠意與堅定，讓媽媽知道妳課業雖忙但有興趣，也都會把時間調配好、身體照顧好，請她放心，也請她好好的照顧自己，讓妳也能安心放心在課業上。

　　若想進一步討論的話歡迎撥打24H生命線1995，有線上的輔導員陪伴妳，一起面對問題，也可以再次來信，或桃園市社區心理衛生中心網站或心衞中心網站，透過面對面的諮詢，讓專業老師給妳更有效地協助，可以找到不一樣的方式及想法！

     祝福妳！

親愛的Chen:

看完妳的來信，感受到妳對於自己努力付出，卻沒能得到期望結果的失落與難過，相信這真是一段難熬的過程。

聽妳說到，有時自己的努力，卻白白成為別人的結果，對於這些無法改變的原因，雖然妳並沒有寫得很清楚，但我相信這樣的結果，絕對是會讓人感到氣餒的。

我想每個人都有自己專屬的特質，有的人善於內斂規劃，有的人卻更會外顯的表達，但我相信你一定是個認真而負責的人，才會想在自己的能力範圍上，盡力的做足準備。今天，或許是三番二次的結果都不如預期，才更讓妳感到心灰意冷，但這些過程絕對不會是白走而浪費的，它們都將成為自己人生過程的軌跡。

我想……人生或許就像茶葉蛋，有裂痕的，才入味！

當心裡的壓力與沮喪的心情出現時，希望妳能更善待自己，去做自己有興趣或喜歡的活動，就像妳說的聽音樂，就是一個很棒的選擇。唯有適度的放鬆與調適，才能有信心的再出發，但當妳還是覺得有需要訴說時，也可以隨時來電1995，讓線上的志工老師們陪妳一起度過。

祝福妳……平安，順心！