|
親愛的阿穎，你好：
讀到你字裡行間的血涙自述，不禁讓我為你心疼也流下了淚水，這淚水中有你一路走來的辛酸及慶幸你的覺醒。跟老師那段糾結的戀情原本是由崇拜、甜蜜、寵愛的感覺，轉為被欺騙、背叛、甚至憤恨乃至不甘心等等⋯難以言說的複雜情緒，這些失落的情緒，都得自己來承擔，這對一個年輕的女孩子來說，真的不是容易的事，就像一波又一波即將讓你窒息的巨浪裡找尋縫隙呼吸著，我知道一路上你已經很努力的讓自己活著，這2年你一定活得很累很辛苦吧！我想邀請你試著問問自己，這2年是什麼力量讓你在這麼艱困的情況下走到現在呢？
你是不是無法原諒這個男人，每天活在矛盾、壓抑、忿恨的情緒當中，總是想著「他怎麼能這樣對我」，心裡根本過不去那個坎？我能理解那個坎確實很難跨得過去，但只要過去了你就會看到更不樣的人生，我有幾個想法提供給你參考，或許能對你有所幫助：
1.接納自己的過去：
你知道嗎？我們常常都會用不好的結果，去否定我們的過程，好像結果不如預期，必然是我們在過程中做錯了什麼，而忘了去回憶過程中我們所經歷的美好風景，以及在這段愛情裡帶給你什麼樣的人生意義。當你靜心好好的思考這些答案，它們都是你日後成長很好的養分。
2.接受放下這段感情：
放下，不是原諒傷害你的人，而是對自己的溫柔，不要拿別人的錯誤懲罰自己。日子是自己在過的，不珍惜你的人更不值得你為他傷害自己，他最終沒選擇你，並非妳不好，而是他有太多愛了永不嫌少，所以請你停止比較與傷害自己吧！離開就是離開了，離開了就意味著跟自己沒有關係，不管他現在多麼精彩，或者多麼落魄都與你無關，與其去懷念失去的東西，不如著眼於當下和未來，以新的心態去迎接未來新的親密關係，過往不念，逝去不想，相信自己你是值得被愛的，否則不會有現在這段戀情，你說是嗎？！
3.積極尋求支持：
找一些可以信任的朋友說說自己最近的生活及感受，和他們一起聊天、外出遊玩、逛街，這樣不僅能轉移你的注意力，避免你一直把自己沉浸在那種痛苦中，也能幫助你打開自己封閉的內心，
慢慢的，當你建立起新的社會支持之後，你就會感到，即使沒有了那個人，你也能活得很精彩，並且又重新拿回自己的主控權了。
阿穎，想哭就盡量的哭，哭完後記得擦乾眼淚，當妳走不下去時，也就意味該轉彎了，如果真的太難太苦，也不要自己撐著，請記得尋求專業人士的幫助，至少有正確的引導及陪伴，另外，我想推薦你看蘇絢慧心理師所寫的「其實你沒有學會愛自己」以及洪仲清老師的「你的存在本身就是美好」，最後，我想你更要感謝的是你自己，你真的很勇敢堅強，能在心情這麼低落的時候寫這封信，這種堅韌的生命力就足以讓我為你未來的人生喝采。假如還有事情想討論及分享的話，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，也可寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福你順心如意
|
