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親愛的雨柔：
很高興你願意和我分享你心中這麼多的感受和想法，妳知道嗎？每一個人在成長的過程當中，或多或少都曾受過傷，有來自家人、親戚、師長、同學、甚至鄰居、陌生人。但是這些傷痕，隨著時間的過去，有的人會轉化成長大的養分，也有人會一直沉溺在裡面無法跳脫。有時要說出自己內心的痛苦，是需要相當勇氣的，
人無法選擇我們的原生家庭；但是卻可以選擇讓自己漸入佳境並且擁有更好的人生。讓我們轉個念頭，把這前三十年的人生，當作是粹練自我、成長茁壯的階段，是為了未來更好的人生做準備，所以目前最重要的就是必須把自己的身心照顧得更好。先試著放鬆心情來看待那些煩雜的事，反正能解決的自然能解決，不能解決的多想也無益，其實一方面心疼妳的辛苦，另一方面也很替妳高興，因妳正處於認真地認識自己的過程中啊!
因為曾經有過被情緒勒索威脅的不好經驗，當需要他人協助時找不到可以伸出援手的人幫你，常讓你感覺擔心害怕，讀完來信我們可以感受到你被孤立無援的無助和無力感，從留言中看到過去的你似乎經驗了一些創傷，而這個經驗至今對你仍有一定的影響，讓你在看到類似的事物時感到很害怕，是這樣嗎？
人在不同的時期，所需求的東西不同，所追求的事務也不同，而很多看似需求的或追求的，其實並不是我們所真正需要的，會追求，會覺得需要，只是因為它能滿足人內心某種程度的貪慾及虛榮心，人與人之間的相處，難免總會傷害到別人，也難免被人所傷害，當被人傷害時，想哭就哭，想生氣就生氣，但當哭過了，氣過後，就該學會原諒，學會放下。
在妳心中有許多無奈，雖然，問題說出來或許是沒辦法全部解決，但是沒說出來是根本無解的。人與人相處之間，難免會有所牽連，尤其是將對方當成朋友的時候，那種感覺更是強烈，也會更在意他的一舉一動，在乎他對你的看法，在乎他對你的批評。然而，你是否想過，生活裡只有他一個嗎？你的快不快樂，要由他來主宰嗎?想必聰明的妳一定會回答說：我才是自己的主人！這樣就對了，不必要讓別人的言語牽引著你的情緒，影響到你的生活。
但如果當靜下心都很難辦到時，會建議你到鄰近的身心科診所諮詢，了解一下目前的身心狀況，請醫生提供協助，別忘了心也是有可能會生病的。想找個人聊聊時，也可以撥打1995專線給我們的線上輔導員，希望你能找回屬於自己的快樂，祝福你！
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