妳好：

來信中提到自己在幼稚園時期，遭到同學的霸凌，之後父母、老師、園方的不當處理，讓年幼的孩子遭到二次傷害，雖然事隔多年，每當想起，心裡還是有很強烈的情緒糾結，走不出事件的陰影。

多年後，那個長大的妳，對於整個事情，有了不同的詮釋，雖然爸媽事後到學校對老師誇大的控訴，但理解他們的出發點，是心疼你在學校被欺侮，老師因為被冤枉後的遷怒，對妳暴力相向，園方為了信譽，選擇相信老師，至於那個霸凌妳的同學，在老師失控對妳的不當懲罰後，伸出援手，陪在你的身邊，讓妳放心的依靠，安撫住妳再度受傷的心，讓妳前嫌盡釋，崇拜她的自信與果斷，也看到了自己個性的軟弱，對於這樣分析的妳，真的很不容易，可以很理智的分析，但年幼時的情緒似乎始終纏繞著，對於那個年幼的情緒，是不是可以試著接納，因為年紀太小了，當下被同學霸凌的恐懼、憤怒，大人們處理事情的結果，焦慮、擔心、沒有人在意妳的情緒，沮喪、被冒犯、不被理解、孤單、內疚、委屈、難堪..等等很多很複雜的情緒。現在長大的妳，有能力分析事情的來龍去脈，也能站在他人的角度看事情，更能敏感到自己的各種情緒，當年羨慕同學的自信，不知道是否成為後來成長的重點，現在的人際互動有改善嗎？有知心可以信任的朋友嗎？如果發生同樣的事情，應該會有不一樣的結果，對吧！

謝謝妳能在自己重複想起這件事的時候，提筆寫下，藉由這個管道舒緩自己的情緒，下次情緒再來的時候，是不是可以拿起電話撥打1995，即時的和線上的老師聊一聊，立即的處理當下的情緒，好嗎？祝福妳！

親愛安菲的六星芒妳好：

雖然來信短短僅26個字，但我們卻能感受到妳想討論的議題是多麼沉重啊！來信屬名六星芒引起我們的好奇，六星芒也就是六芒星發源於印度教的古代宗派，被看作是吉祥的圖案，或是偉大的圖案，代表着融合跟圓滿。但來信我們卻看到妳有些許的無奈、憤怒和悲傷的情緒在其中，相信在這麼多情緒包圍下的妳日子一定很難熬！

有數據顯示人類體內有一萬九千至兩萬兩千個基因存在，每條染色體上都帶有一定數量的基因，分別來自父與母。依所攜帶性狀的表現，又可分為「顯性基因」和「隱性基因」。同一生物體中的每個細胞體都含有相同的基因（除了已經分化的免疫細胞），但並不是每個細胞中的所有基因攜帶的遺傳信息都會被表現出來

如妳所言基因真的很奇妙！基因在每個人身上顯現不同的現象如：有人天生眼盲喑啞、缺手斷腳、心臟缺陷………..等等，也有人在生活數十年後顯現出一些疾病在身上：如三高、糖尿病、癌症……….等等。每個人身上或多或少都有其限制、有其遺憾和不足，端看我們看待基因給了我們的角度，或許是折磨，換個角度想或許是上天知道我們有能力可以和基因和平共處甚至可視之為禮物。

如耳熟能詳奧地利維也納全聾的作曲家貝多芬、天生無四肢奧大利亞人-尼克.胡哲、日本-乙武洋匡、台灣口足畫家-楊恩典、台灣眼盲歌手蕭煌奇、閱讀障礙歌手蕭敬騰………….等等不勝枚舉。

上天或許也在我們身上開了個大玩笑，讓我們有了某方面的缺憾；如前面我們所言〝六芒星〞是融合圓滿、是偉大吉祥；有沒有可能我們將上天給我們的缺陷轉換成我們最好的武器呢？至於是不是我們的出生，造成負擔和拖累，這個議題值得我們好好討論了！

親愛的安菲的六星芒可願意再來信，讓我們知道〝發生什麼事情了〞讓妳覺得自己是負擔和拖累呢？妳的出生造成〝誰〞的負擔？又拖累誰了呢？我們期待妳的來信！因書信往來曠日廢時，如果還在情緒當下歡迎隨時撥打1995生命線讓我們陪你一起討論妳的困擾！

親愛的M：

收到妳的來信，感受到妳內心充滿了恐懼與擔憂，讓人心疼，令尊因癌症過世五年，喪親之痛似乎還留存心中揮之不去，加上癌症之陰影有如魔咒般如影隨形困擾著妳，讓妳這些年來的日子過的提心吊膽，真是辛苦。

其實每個人都充滿著正向與負面思考，在我看來二十多歲的年輕小姐是令人羨慕的，所謂年輕就是本錢，只要好好保養，人生是無限美好與光明。

情緒、飲食與運動影響我們的健康非常之大，首先情緒需要有出口，妳願意寫信到生命線這是很棒的舉動，我們也很樂意陪妳跨越癌症的魔咒，如果可以的話，我們竭誠歡迎妳撥1995到生命線聊聊，只要是中華電信，不論手機或市話都免費喔。

飲食方面，盡量平均攝取營養，例如：薑湯或是一些暖胃的食物，也比較不會感冒，蔬菜水果多吃（要多樣化），對於改善便秘很有幫助，油炸、香腸及醃製品儘量不要碰，罹患癌症機率會降低許多，多喝開水少喝飲料，吃粗茶淡飯少吃精緻品，若您願意，也可以試試看，或是詢問營養師，畢竟每個人的體質不相同！親愛的M，每個人對於不熟悉的事物，本來就會有所擔心，倘若有所疑慮，可以與家人討論是否透過醫療系統做較完善的檢查，也會讓自己心裏較為安心喔！

運動會讓我們心情開朗，健康加分，最簡便的方式就是跳繩，以我來說，我都穿彈性比較好一點的布鞋慢慢跳，往前跳一百下再往後跳一百下，共跳一千下，只花約十六分鐘，就滿身大汗，這是我採用的方式，妳可以試著用妳自己喜歡的方式或合適的運動唷！加油喔！祝福妳身心靈安康。

曉薇妳好，

讀完妳的來信，發現其實在妳心裡已經知道答案了。人生中有兩個重要的功課一個是提起一個是放下。的確，生命中有很多美好是值得我們去追逐的。當我們認真去努力過而不能擁有時，放下是需要更多勇氣的。

喜歡一個人的時候，我們會把他的一切美好放大，直至佔滿心中。這就是愛了。但是愛從來就不是付出與收穫這麼簡單的事。愛情美好的地方也許在過程，也許在祝福，也許在妳煎熬的同時也烙印下曾經的回憶。在愛情裡面受傷了不代表我們不夠好，可能錯了時間可能錯了人。也許妳現在滿腦子都是對方，想夠了就放空，放過自己一下。

每個人都有權利選擇愛與被愛，就像我們自己也有權利選擇今天快不快樂。如果已經確認彼此的關係，那就花個時間讓自己好好接受。妳需要先確定自己想過怎樣的生活，自己想成為的樣子，多愛自己一點。只有在妳有能力多愛自己時妳才有多的愛好好去愛別人。

妳說妳的生活遇到一些問題，或許應該振作精神一項一項處理了。有時候當我們清除了一些困擾，我們的思想也會開闊許多，也許就不在那麼依賴一段關係。無論如何我們都在，很願意繼續傾聽，祝福妳。

如果妳願意，我們很樂意傾聽更多的事情。歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，說說心中的困擾喔！

青您好：

看到來信知道您受苦了，父母親常常吵架，父親的謾罵，毆打，常喝酒，讓您從小就要獨自的面對與承受這樣的壓力，委屈與傷害，真的很不容易也令人為您心疼，感覺您是位善解人意的女孩對父母親他們的一些行為和態度的傷害，讓您的成長過程很辛苦很挫折，但您還是能理解父親非常辛苦的養家，您真的是不容易，雖然父母無法給您足夠愛與健康的成長環境，每一個人都無法選擇在那一個家庭出生，但當我們還小的時候必須以仰賴這他們才能生存，直到我們慢慢長大獨立了，有能力選擇自己的生活模式，因此我希望您從現在開始慢慢學好好的愛自己。

此刻我們關心的是青要多注意自己的身體健康的狀況，如果嚴重到影響生活作息，或是造成自身困擾，試著和先生聊聊您的狀況及想法，一起來共同面對問題和未來，信中提起想找工作但一直得很孤單憂鬱壓力大不想面對客戶，想找文書的工作又一直沒著落，之前的工作是服務業但面對工作不喜歡與人接觸，確實讓人很擔心，現在找工作的平台網路的社群，在職教育的課程訓練，可以給我們創造工作上的機會，我想在人生的道路上，每個人都有不同的遭遇和面對環境的課題，從事自己喜歡的工作，做自己擅長的工作當然是幸褔的，但是往往很多人都對現在的工作充滿抱怨，覺得工作不快樂，沒有激情和動力去做好工作，非常想要辭職這種想法的人非常多，每個人都在快速試錯中不斷的總結，才能不斷的加深自我認知，知道自己是誰，喜歡什麼，討厭什麼，擅長什麼，嚮往什麼，才會慢慢找到最適合自己的狀態。

不管我們擁有什麼性格，天賦，都不會是成功的法寶，與其抱怨不如改變自己，如果不喜歡現在的工作，在做出任何決定之前，盡自己的最大努力做好自己，活在當下，機會就會不請自來，相信您是一位很有智慧的女性一定能找到一條適合自己的路，1995生命線歡迎「青」可以來電讓我們分享您的快樂與辛苦！祝福妳！