Shine你好：

看完你的來信，感受到你真的盡全心全意幫助老婆，但過程讓你有委屈、無助、受傷、挫折感，結果也跟自己想得不太一樣，很希望幫助她，但仍要承受她的情緒壓力，相信你的心情一定很不好受。在這樣衝突與矛盾的心情下，辛苦你了！

在這個過程中，其實你們都很棒，很棒的是Shine會試著找一些方法試著改善這樣的狀態，包含找尋專業醫師就醫、透過信仰做一些心靈上的洗滌，而老婆也願意接受並嘗試這些方法來改善彼此間的關係，只是效果似乎並不如預期！在不如預期的情況下，Shine仍不放棄的希望可以有其他資源可以協助這段關係，這也代表你對老婆的愛！

雖然在短短的來信中，無法探究老婆的情緒表達模式是從何而來？但也想請Shine回想一下，交往的這四年來，是否也曾有類似狀況發生呢？而過去你們彼此是如何解決這樣的狀態呢？而從情侶交往到婚姻經營，其實角色是不一樣的，要面對的相處模式、生活型態也會有所不同，這部分是否雙方都有好好做討論跟溝通呢？又或是Shine有否好好與老婆做些討論？或是跟老婆說說Shine心中真實的感受及想法呢？

目前可提供給Shine的資訊如下：

1.全省免費家庭問題婚姻諮詢網：http://www.marry0800.com/

親愛的沛：

妳好，很高興妳願意來信分享妳的困擾。在信中我能感受到妳對於母親不再維護生活環境而感受到的無力以及煩躁。同時，也看見了妳對於母親「是不是知道我受不了就會幫她做，還是她已經失去生活能力？」的疑惑與擔憂。在這樣的生活環境中，真是為難你了！

首先，對於母親下班回家後較無作為的狀況，妳有沒有嘗試和母親溝通過呢？和母親談談妳的感受，一起討論彼此的生活模式是否有需要調整的地方？再者，也關心母親是從什麼時候開始有這樣的生活模式？是曾發生過什麼事情嗎？

母親會呈現這樣的生活模式，雖然不知道是否因為妳所顧慮的，受不了就會幫她做，所以她乾脆不做了？但的確也影響了沛的心情及生活作息！除了溝通討論外，是否也可以試著調整這樣重複的生活模式，也許可以從妳自己的心態先調整，將這些維護生活環境的責任分散一些到母親身上，讓母親能夠運用自己的生活能力，而不致使妳感到困擾。

若生活中還是感到困擾，歡迎妳直接來電1995生命線，線上的輔導員都會即時陪妳一起面對生活的難題！祝福妳！

親愛的米：

在看到你打的這些內容時，我感到很心疼，一方面是因為你的生活需要你多付出一些心力在其他同學、朋友所無須負擔的事情上，另一方面則是我看到你是那麼的堅強，獨自面對小孩、小孩的爸爸以及所有人，承受這一切。這樣的生活真的是辛苦你了！

似乎，現在的人生對你而言是不夠理想的，所以冒出想離開的念頭，這是很自然的，於此同時，我們一起來試著討論看看，什麼才是米想要的人生？而其中，又有什麼是可以努力嘗試去獲得的？而這些答案只有米可以給自己的！

信中提到想去看醫生，同時也害怕醫生的診斷會讓你不知道該如何是好？我理解這是一件很為難的事情，在這裡我想和你說明，醫生的說法雖然有一定的參考價值，但更重要的是，你是怎麼想自己的。如你所說，不論醫生怎麼說，你都得面對這些想法以及往後的日子，因此找到解決這些的辦法或許才是你目前最需要的，而看診的功用在於，你可以透過與精神科醫生、諮商心理師、臨床心理師等等的對談來探索屬於你的答案，也可以得到一些對於米現在狀態的看法及專業意見。

親愛的米，在這麼多壓力下，仍願意尋求協助是一件不容易的事情，如果你有更多的事情想要釐清，隨時歡迎你來電1995，由線上輔導員及時與你一起討論如何面對生活的難題，祝福你！

親愛的Y，

收到你的來信，感受到現階段好像有什麼事情讓你有壓力，情緒變得容易起伏，也很高興你願意和我分享，我能感受得到你的心裡許多交雜的聲音與情緒在你內心不斷的流串，讓你難以承受與痛苦，甚至影響了生活作息。

從信中看得出來你是個感情細膩，內心敏感脆弱，而這是你的個性特質，也不要因此就否定了自己。因為不想讓大家擔心的你，好像在別人面前建立起一道高牆，告訴自己要堅強、你很好，但親愛的Y，每個人都會有這樣負面的情緒和壓力，這並不是你的問題，我們每個人都會有這樣得情緒，也都需要抒發的管道，但如果傷害到自己絕對不是一個好的選項

在你的描述中好像很怕身邊的人因為你說出你的情況而離開你，那Y有沒有試著和身邊親近信任的人說過自己心中的感受呢？因為在信中的描述，媽媽好像沒有理解到你的痛苦，想請問Y有試著跟媽媽討論過自己內心深處的情況嗎？或著多說說關於內心壓力的內容讓媽媽能更理解呢？還是Y有試過跟身邊信任的人談過一些些呢？

或著Y願意跟我再多說一些是什麼事讓你心中如此難受，請放心我們並不覺得Y是一個困擾或麻煩，也很開心能收到Y和我分享你內心的矛盾與情緒，也願意聆聽你心中的想法和壓力，所以如果現階段身邊還沒有讓你輕易說出心中想法的人，你願意的話，都可以透過生命線專線1995，隨時跟我們的輔導員談話，我們24小時都有輔導員在線，可依時間或你的需要隨時來電，我們可以一起討論

最後祝福你平安健康！