親愛的Han你好

從來信得知，小時候可能因為外在、學業沒有達到大家的期待，在學校被同學霸凌，叛逆期不想回家被家人言語攻擊，在朋友面前壓力也很大，奶奶的去世就像壓垮駱駝的最後一根稻草，讓你生病了，曾經看過心理諮商，感覺不僅沒有太大的幫助反而讓你更自卑，而真正願意跟你站在同一陣線保護你的人是學校的輔導老師，看到你的遭遇真的很心疼你，要在這麼不友善的環境下堅持過來真的很不容易，遭遇種種的挫折，你並不像你所描述的這麼軟弱，相反我覺得你是個堅強、體貼的孩子，在自身難保的狀況下還擔心自己的狀況會讓愛你的人傷心，也很感謝老天在你最需要幫助的時候讓輔導老師發現了你，我相信老天冥冥之中自有安排！

曾經有一段戀情，一起度過許多難關，分手時，感覺你同時也將自己的心關了起來，換個新環境就像小丑上舞台戴上微笑面具，將自己真實的感受隱藏起來，想跟關心自己的人保持一段距離，在來信中我看到很多的擔憂及害怕，我們可以花點時間來思考一下這些問題

為甚麼你想讓別人覺得你是個開朗的人？

你說『我好想放下好想做一個正常人』

你的放下是怎麼樣的放下？忘記還是面對這段痛苦的回憶？

難道只有放下了才能做一個正常人？

亦或著甚麼才是正常人呢？

你說『這好幾年來我每天都在拯救我自己，我看很多提昇心靈的書和文章、我努力讓自己好起來，我知道我有好多缺點，我沒自信沒主見、怕東怕西、患得患失、害怕被丟掉害怕被討厭』

以前被丟掉、被討厭時，面對這麼痛苦、絕望的處境，自己是怎麼走過來的？

我覺得你真的很棒，你已經比大部分的人都來的勇敢、有毅力，你勇於面對自己的一些缺點，也看見你不願放棄，透過實際的行動來想辦法處理遇到的問題，這真的不是每個人都能做到的！世界上沒有人是完美的，有缺點同時也有優點，有時缺點換個角度思考就會變成優點，你覺得自己沒自信沒主見，我看見的是你隨和、不固執，怕東怕西代表你行事謹慎，接受自己有缺點但同時別忘記自己也有優點，過去的經歷才成就了現在的自己，或許想要有自信要先從接受自己開始。

看到你讓我聯想到蝴蝶，從最初的毛毛蟲，全身長滿刺長滿毛，黑乎乎的，被周遭人所排斥、排擠，而現在將自己捆起來，化作繭躲在裡面防範外面的攻擊，同時慢慢的儲備能量，伴隨著年齡的增長，曾經保護著脆弱的你的外殼，現在變成困住你的繭，當你有能力從繭裡面掙脫出來，相信你一定能蛻變成令大家驚嘆的美麗蝴蝶！

很高興妳願意來信傾訴妳的煩惱，當你有事想說，但找不到人能讓你述說或是發洩時，歡迎再度來信或是直接撥打1995，線上的輔導員能及時的陪伴你聽你說！

家名，你好：

看到你的來信，我的心也沉重了起來，也讓我們很擔心你，不知最近發生了什麼事，讓家名決定自行停藥，面對這樣的身心磨難，辛苦你了！

從來信也看到家名心繫著狗女兒，能感受到你對狗女兒的關愛，想必狗女兒也是陪伴家名度過許多難忘的歲月，是否願意與我們一起回憶/分享與狗女兒的或幸福或平凡的回憶呢？

由於來信中並未詳述遭遇了什麼事情，讓家名產生這麼強烈的無奈感，我也不能武斷臆測，但我想告訴你，你並不孤單，如感受到孤單或情緒低落時，請打電話與您的社工聯繫，或是來電生命線1995專線，線上的輔導員將陪著你一起面對問題。

祝福你  平安喜樂！

語：

收信愉悅，從妳的來信中了解妳的五專生涯過得並不快樂，感受到妳希望在學校可以有舒服的人際互動，妳也希望揮別國小的陰霾，這種心情相信是難受也無助的，讓我們感到心疼與不捨！

親愛的語，我們一起來想想國中的生活，當面對不愉快的事情，都是如何跟同學一起面對的呢？國中的朋友後來有聯絡嗎？想想在新的環境中，妳的擔心是什麼呢？我們一起把國中的自信找回來！

人是群體動物，無法孤獨一生，天下無不散宴席，再好的同學和朋友不可能相處一輩子，換了新環境就得換個新心境，主動和同學建立良善的友好關係，良朋益友不用多，交心一兩個已足矣，勿在意別人怎麼看妳，勇敢堅強做好自己，語，每個人都是獨一無二的，妳很優秀，也恭喜妳考上第一志願，這也代表課業對你來說相對比較得心應手，試著多一些時間及心思放在學業上，再來慢慢試著接受新的團體生活，時間絕對是療癒的最佳良藥，不要急，交友一朝一夕，交心數年半載。

但請記得有委屈與難過要說出來，痛苦不要深植心中，敞開心胸和父母談，可知道，父母最擔心的是什麼？不是擔心妳把心事講出來，是擔心自己的孩子有心事卻不說，最後祝福妳可以結識到心心相融的同學相伴學成。

當然若妳願意，歡迎你撥打1995協談專線，由線上輔導員及時陪妳一起面對生活的難題！

親愛的庭瑜：

妳好！從來信中可以感覺出，妳是一位善良的女孩，妳也是很希望也很努力的想完成老師的要求，這樣的學習態度不容易也值得肯定的事情，並非每個人都可以做到的！

然事與願違，越想完成，反而壓力更大的碰到挫折，妳很失望也很難過，只是不知道怎麼表達，只能以哭來發洩情緒，令人感到心疼！

親愛的庭瑜，我們一起想想？碰到一位關心妳的老師，那麼多的同學，但他注意到妳的言行舉止、一舉一動，發現妳可以更好的地方，不斷的糾正妳，只希望未來的妳會越來越好⋯⋯妳相信小花開滿地也可以成為一個美麗的小花園，只要持續認真去做，不論成果如何？妳將會發現明天一定會更好，因為妳的堅持，所以找到、看到希望⋯更好的自己

感謝妳在徬徨無助時寫信到生命線來，希望能幫到妳，若妳尚有任何問題，歡迎妳直接撥打1995，由線上輔導員及時陪妳一同面對生活的困境。

祝妳一切順心

親愛的最近都是陰天妳好： 

辛苦了，日子過得那麼辛苦，忍受著生活上的壓力，偽裝自然，害怕別人看出妳內心的焦躁，不安，孤單會不想和您做朋友……，真的很佩服您怎麼有辦法做到這些，真的不簡單呀！

信上說：心情低落的時候會想到要撞牆……跳樓……撞火車……與人交流是一件很累很有壓力的事，深怕說錯話會讓別人不高興，別人異於平常的回應也會讓您膽顫心驚，學校的24小時住校更無法避免與別人接觸，在在都讓妳感到莫大的不安和壓力，妳又說妳不太會表達自己……，妳已經把妳的感受很自然的表達出來了呀，

親愛的，妳一直都是這樣的妳嗎？生活上曾經發生了什麼事讓妳對他人，對自己沒有信心沒有安全感，總是擔心別人是怎麼來看待妳嗎？  那什麼樣的情況下是會讓妳覺得比較自在舒適，好像我們也可以來想一想這個問題。

來信第一句妳問:什麼程度需要看心理醫生？親愛的:就像感冒要去看醫生一樣，當妳覺得自己過得很辛苦情緒很困擾有一些特別的想法想有個人可以陪伴妳，舒緩一下時1925，1980，1995都有很好的協談專線可以陪伴唷。書信抒發也是很好的方式，只是往返會稍慢些，提供妳参考唷。

祝福   安祈