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多多你好：
來信得知你是一位容易受影響且有負面思想的人，最近好不容易找到滿意的工作地方，偏偏旁邊來了一位主管，很喜歡吸牙縫，而吸牙縫發出嘖嘖的聲音最讓人最受不了，內心憤怒到想傷害對方，並且馬上把耳朵摀起來。你知道他製造的噪音已經讓你對他演變成怨恨，因為礙於他是主管又不敢跟他說，這種情況已經嚴重影響到自己生活，後來又上網查到這種症狀原來叫做恐音症，內心失落的情緒又更上一層，未來又不知如何面對，看到來信讓我們對多多感到不捨及心疼！
雖說你容易有負面情緒，但你能時常審視自己避免情緒失控爆炸，在重要關鍵時刻你能記得對方是你主管，而壓抑爆怒的情緒，做的很不錯。更懂的把耳朵摀起來保護自己，免得噪音持績影響自己的情緒，你一直做得很好只是自己沒發現而已。
當然不清楚的人聽到恐音症這個名詞會覺得自己的世界完蛋了，千萬別想那麼複雜，那就是外界的噪音刺激讓你受不了，把耳朵摀起來、戴耳塞、用耳機聽音樂、聽不到對方發出讓你討厭的聲音都是解決方法。
你主管在發出嘖嘖聲音的當下確實無法溝通，不過這種情況應該是在飯後才有的行為，飯前遞給他一支牙線備用應該能解決嘖嘖聲。平時關心他有沒有六個月去牙科洗牙，跟你分享，曾經我有一位同事一直口臭、蛀牙，也是沒定期洗牙看牙科，經我提醒他才知道有的時候還是要看醫生才能解決。若有機會適當關心主管牙齒健康問題，說不定他也可以找到另外一條解決的方法，你也可避免忍受惱人的嘖嘖聲。
另外長期慢慢接受提升勉疫力也是一種方法，你也可能因禍得福，所以事情的當下你會覺得負面，當你慢慢控制自己的情緒，一次比一次不激動就很好了。所以恐音症是可以把耳朵摀起來、戴耳塞、用耳機聽音樂、讓聽不對方發出討厭的聲音來解決問題。
碰到自己喜歡工作的地方真的不容易，你也不想遇到問題就輕言放棄，所以讓我們共同努力幫你克服障礙、加油！也希望你有問題能打電話到1995，讓生命線陪伴你度過難關。
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