親愛的詠慧：

看到妳的來信很羨慕妳朋友能有妳這位好友，這麼久沒見面的朋友，她害怕失去身邊的家人及朋友，不知道是否曾經有發生過什麼事？讓她如此的害怕沒信心及不安全感，她是否曾和妳分享生活點滴呢？你真的很棒，覺察朋友不一樣的地方，也願意協助她找一些資源！

信中提及朋友的精神狀況，如你所說的確實是令人擔心，可否邀請朋友直接撥打1995協談電話，由線上輔導員24小時即時陪她一起度過生命的難題！祝福你！

梁先生你好：

來信得知你最近常失眠，而失眠的原因是因為躺在床上讓你更清楚看到事情的內容，而內容卻是自己無法解決，所以內心壓力就更大，辛苦你了。

畢業以後開始打工追求事業到今天内心一直不快樂，回憶快樂的日子只有在高中時侯，而自己作過山達基的測量指數憂鬱值竟高達-99，擔心自己是否有憂鬱症。今天看了一齣電視劇發現自己祇能感受到冰泠和不透光，你發現一直逼自己上進、開心，可事實卻實現不了，你也知道這會影響事業的表現，所以跟店長吵架，音樂創作乏人問津，怨嘆為什麼找不到賞識你的人，有時候苦到想死，但馬上就會打消這種念頭。你的情緒低落到真的讓人擔心，好在自己勇敢打消想死的念頭。對於工作上的不順遂讓你不開心，在專業上不受重視，讓你心灰意冷。整天不開心、失眠、事業也受影響，在學校有輔導室資源你會去運用，那你還記得老師怎麼跟你說嗎?最後你都怎麼做？

音樂創作不被重視，你有連絡過你以前的同學他們都怎麼做，作品毫無下文他們如何渡過、處理？而那些其他人的經驗，有適合你的嗎？

過去你不開心時，懂得使用輔導室資源，現在出社會了，擔心付費諮商，請梁先生不要擔心，在這裡提供衛生局有免費一對一面談服務，可上網預約，當然如果情緒仍無法自處，歡迎你隨時撥打1995，讓生命線陪伴你。祝福你！

親愛的San，

看了你的來信，深深感受到你身心俱疲，令人感到心疼及不捨，但同時也感受到你知識常識很豐富，也很聰明，你的身心狀況自己也很用心努力去了解，只是還沒找到適合的方法而已，真的很棒！察覺自己不一樣的地方，並且願意找出問題去改善這樣的狀況，真的是很不容易的事情呢！

我想我們可以試著跟大自然多接觸，到外面曬曬太陽，跑跑步，或者爬山，讓身體多流些汗，飲食方面，多吃些蔬菜水果，例如每天吃一根香蕉可以有效紓解情緒，也可以試著找看看有沒有適合自己的宗教信仰，讓心清淨，而且鼓勵你找一個能讓你專心的事情，好讓你轉移注意力。

如果可以的話，因信件無法及時回應你，歡迎你在有需要的時候打電話（1995）到生命線來，說不定可以讓你自己找到解方，最後祝福你早日身心安康。

嗨！如同學：

從你的來信中，感受到有些情緒困擾需要面對與處理，包括焦慮、自卑、恐慌、沮喪等，且伴隨著失眠不適情形，令人感到不捨與心疼！

信中提及焦慮的狀況，似乎讓你的課業、作息與人際互動受到影響。很棒的是如願意也積極的在找一些可以改善現況的方式，這是不容易的事情呢！包含有想過去輔導室，只是擔心被大家過於關注及關心！而你也願意使用透過本會網站留言尋求支持與協助，只是親愛的如，由於單向的文字訊息無法及時與你雙向討論及溝通，也擔心耽擱你的狀況！歡迎你有空撥打1995專線電話，透過話語的即時互動可以讓彼此獲得更完整的訊息交流與討論，諸如特殊事件、週遭環境等因素，都是我們討論壓力來源的重要參考，而且也不會有被認出來的風險，期待您的來電！