心你好：

辛苦你了！在這樣的社會氛圍之下，當一個幼教的老師確實相當的辛苦，本以為自己以熱愛小孩的心及專業，就可以實現自己的理想，引導小孩學習生活自理能力、思考能力讓他們成為活潑快樂有自理能力的孩子。那裡知道，現在的家長是這樣的在教養孩子，不是把孩子當成是小皇帝對他們百依百順，就是過度對他們的期待，在教養過程有了情緒又把情緒轉移他人，所以你們就莫名的承受了這些情緒及不合理的要求。學校也盡量息事寧人，擔心這些家長會在社群網路（FB及Line）上發佈一些負面評價，所以會要求你們忍耐並配合辦理，確實難為你們了！

在這樣的工作氛圍中你的初發心似乎慢慢地被侵蝕著，熱情慢慢消失，不被尊重的感覺讓你感到難過及無奈。你擔心若是繼續這樣下去，這份工作對自己的意義會變成是什麼？而放任孩子這樣，對他們的人格發展、生活自理會變成怎樣？以下有些觀點提供你參考：

1.自我覺察：問問自己喜歡孩子的心還在嗎？培育教養孩子的初衷改變了嗎？自己在這份工作上是否已經很努力的完成自己的期待？如果是，就告訴自己我已經盡力了！

2.自我肯定：想想在這五六年的幼兒教育過程，有那些事讓你覺得開心、有成就感的，多去欣賞自己的優點肯定自我。在生活中本來就充滿了許多挫折及考驗，試著去接納這樣的生活氛圍，做好自己份內的事。在面對這些考驗，自己已經盡力那就夠了！

3.角色定位：

現在的家長寵愛孩子，對孩子的期待各有所不同，當然就出現對學校有千奇百怪的要求，確實很難達到每位家長的期待，教育執行者確實面對很大的壓力，相信自己在幼教上的專業，自己的所作所為是為了讓孩子更好。那家長的要求就透過學校的制度，家長座談會來處理。

後面附有貼文提供你參考！（幼兒園老師該如何面對這4種類型的家長？）

https://www.peekme.cc/post/557023

如果你還是感到難過、焦慮、沮喪也歡迎直接來電生命線1995線上的輔導員能傾聽你的心聲，陪伴你一起面對問題喔。祝福你！一切順心！

小琪：

你好！看到你的來信，知道你從小學六年級就要承擔起照顧妹妹及家務的責任 ，一直到現在也都是自己獨自承擔一切，真的是很不容易，難為你了！

       長期承擔這一切，你期待有人能分擔、關心你的累、看到你所做的一切，  但始終沒有，心裡的苦和累不知向誰説，看到你傷害自己我很心疼和不捨。

       小琪是一位很為家人著想且責任心重的人，你也想出去打工，但又擔心妹妹和家務無人能分擔。來信中可以看出你期待家人關心你的累，看見你所做的一切，你曾試著和家人說出你的感受嗎？有沒有可能家人覺得你是可以的，所以忽略了你的感受，而妳也忽視了自己在不知不覺中已經無法負荷了，直到身心已經發出警訊。小琪讓我們一起想想，如果你放下照顧妹妹與這些家事去做你想做的事會怎樣呢？或許就會有人遞補位置了，那麼到時候妳的想法與感受會是什麼呢？除了現階段家裡每個人的主要工作（爸媽工作養家、持家；妳和姐姐妹妹上學）之外，也各有分配的家務，有沒有可能跟爸爸媽媽姐姐商量，讓他們了解你目前承受的身心壓力？如果可以，大家試著輪流做既有的家務，這樣全家人也能體會不同的家務經驗。你可否試著勇敢的改變一下，也許會有不一樣的結果。

     妳在來信說到不知是壓力大還是怎麼了，脾氣越來越暴躁、晚上總是睡不著、反胃吃不下、頭痛心悸月經不順等等，這些症狀已經持續一段時間了；甚至動不動就想哭想死，這些都讓我們很為妳擔心。因為這表示你的身體在告訴你已經吃不消了，你應該去看醫生，尋求專業身心科醫師與心理師的協助，配合醫生的用藥與恊談，就能改善這些症狀。

看到你在信上說「恨自己活著、恨自己有這些讓人唾棄的想法、覺得朋友們都討厭我噁心我..」，但我也看到你可以傾聽別人的心事，加上妳在照顧家人上的用心。別人會來找妳求幫助、說心事，都表示妳有一股助人的能量；只是妳目前還小，仍需要接收更多的愛來壯大自己的內在。所以不妨誠實的面對自己的心情，並且勇敢的表達出來。

妳能來信生命線求助，這是很棒的！表示妳開始為自己尋求助力來改善目前的困境。從你信中看到，你一直有跟輔導老師談話，看起來你想解決現在的狀況，但你明明心裡有很多的感受， 卻無法跟老師說實話，之後也很後悔自己為什麼這樣。其實我們都會想要在別人面前表現好的一面，只是當我們身心受傷時，也可以允許自己在別人面前呈現是需要被幫助的，而這是要時間與勇氣的。小琪可以試著和輔導老師談談你現在身心所承受的壓力，我相信輔導老師可以就近給你一些即時的協助。

當然我們也歡迎妳再來信，述說妳的心情與生活近況。也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」，會由專人回信給你。如果你有自殺意念時，請務必打電話生命線1995，這是 24小時的助人專線，線上輔導員會很樂意聽你說，讓我們陪伴著你一起走過情緒低谷好嗎？

      祝福你～

親愛的蝦，小小年紀的妳，受苦了！

我不知道現在的妳是幾年級？但應該不是七年級，而是八九年級了，對嗎？這幾年，妳是怎麼撐住的？讓妳處在失和父母和重男輕女的家庭中成長。在這裡，我們很想給妳一個支持、安慰和溫暖的擁抱！

看著妳所敘述的情況，看著妳來信的用字遣詞，比起同年的孩子早熟並且正確，我猜想妳一定是一個認真的孩子。孩子應該過孩子的生活，大人的世界是大人應該承擔的，我們很難懂得。但是，我們一定要養成照顧保護自己的能力，讓我們平安長大。

再過不了兩三年，妳有選擇和獨立的機會，比如住校和工讀。但先決條件中，妳要擁有平安的人生、健康的心理、學習智慧處理自身的事情，有能力照顧好自己，然後時間一到，妳能順勢選擇妳喜歡的學校，不論讀書、工讀，妳都因為這段時間的培養，而更加的適應新生活。

說到這裡，讓我想起來這幾天的新聞，那位失蹤的少女，雖然一開始受騙，但她很機智的假意配合使自己不受傷害，我真心的佩服她，能夠識時務而不逞強。也許妳認為妳的家可能一樣凶險，對妳的傷害很深，但是目前若未有其他能替妳出面的人，似乎比較好的方法就是讓自己把能量用來培養自己，而不是對抗那些現在妳無力改變的「家人」。妳相信嗎？每一個對抗的孩子總是傷痕累累，但是把力氣拿來安慰、保護自己，等待時機的孩子，都會是有一定成就的。

孩子，可不可以答應我們，不要傷害自己，傷害自己是不會改變外在世界的。可不可以答應我們，在妳想到傷害自己的時候，隨時打電話到1995生命線來給我們，讓我們陪伴妳支持妳，好嗎？生命總是充滿競爭，但堅持的就能成長茁壯。留下的痕跡，每一個經驗，最終就重合成為妳獨特的人生。撐住，孩子，再苦也有時限，妳的視角、看法和行為，可以幫助妳減少很多的痛苦，聰明如妳，會逐漸的理解的。痛苦的時候，24小時都能打電話到1995生命線來訴苦，我們重視妳珍惜妳，好嗎？

現實的情況，責怪沒有改善的機會，大人的事不是妳的責任，他們現在和未來都要承擔。妳也是，妳的選擇和行為，只有妳自己承擔，如此，當前應該把妳的力量用在妳的身上和未來正向的所在。

孩子，心疼妳的遭遇。我們希望能夠接到妳的電話，希望陪伴妳走過這個孤單痛苦的階段，陪妳一起迎向美好的未來。沒有人能夠阻止妳邁向美好的未來，唯一能做到的就是妳自己。讓我們陪妳，一年兩年三年都不要緊，我們隨時都在。

祝福妳，孩子！期待妳能懂得我說的，這是集合很多相類似孩子的經驗，別放棄自己，每個孩子都能如毛蟲的蛻變羽化，成為真正的自己。祝福妳，祝福妳！也謝謝妳願意替妳的遭遇出來說話，謝謝妳、謝謝自己！

親愛的一一

　　反覆閱讀了妳的來信，深深感受到妳在情感上的理智與懂事，妳能快刀斬亂麻，結束這段微微變質的友誼，真的很不容易！這個男生只想當朋友卻沒有拿捏好分寸，在言語、行為態度上曖昧讓人誤會，甚至連妳身邊的朋友都認為他超出了朋友的界限，這樣的做法，非常的不誠懇，而且沒有顧慮妳的感受，被風吹動的心，無處安置，可以想像妳有多麼的失落沮喪，難得的是，妳在了解事實以及對方的態度後，做出了正確的選擇，除了非常理性也是很有勇氣的，妳能夠不抱怨、不責怪、不為難自己和對方，真心讓人覺得妳是一個懂事、識體的好女孩。

        我們未能成為別人的選擇的滋味總是難受的，就好像參加比賽或徵選，我們總是期待自己可以入選得奬，但如果奬項只有一個，那麼總是會有許多的落選者。這好像你主動參選，在比賽的過程中看到了裁判其實已經有內定人選，而你主動棄權退出，可喜可賀的是你早已看穿詭計選擇全身而退，不只不用再浪費時間，也不屑那面金牌，這不是喜事一件，值得慶祝嗎？該當找一堆死忠好友大肆慶祝一番啊！

       而我們心中的那個坎、那份執著究竟該如何放下呢？我想與妳分享自己的經驗～在我們的生命中遇到了一些不如意的事情，甚至與期待相違時，心中難免會有失落、落寞與難過，這是正常的情緒，面對自己真正的情緒，清楚知道自己的感受，才能找到抒發情緒的出口，就像妳願意透過來信再次整理自己的心情並與我們討論，這是方法之一。

從來信中，看得出來妳似乎有幾個可以商量事情的朋友，讓他們陪著妳一起度過這段落莫的時期，不要獨自承受，或者設定目標，調整自己的生活重心，時間可以淡化那些失落與執著的點，因為時間是治療傷口的良藥，，妳會從癒合的傷口中得到成長，只要妳耐心等待，必會遇到那個更適合也更懂得珍惜自己的人。

最後～當妳面對生命的困惑與逆境時，希望能再次稍信或撥打生命專線1995，老師們會在這裡陪伴妳渡過人生不如意。

親愛的點點，收信平安！

讀完妳的來信，心裡跟著出現很多畫面：襲捲來的是沉重如烏雲一般，卻又無力抵抗的，來自家裡的父親的壓力；也同時出現了如電影劇情，那些不擅表達卻又執著著關心子女幸福，卻用傷害做為擔心、愛護的表現的父親母親。一邊是親情，一邊是愛情，而妳夾在中間，辛苦妳了。

我們能感受妳對男友的理解和愛護，但不知道你們交往了多久，從妳的來信看起來，對方也許是對現實實際的男孩，也許是經濟尚不寬裕的孩子，或是如您的父母親所擔心的，因為風俗特性而形成的節儉性格？不論是哪一個，只要不是「大方對待自己，小氣對待女友」，那就不是缺點，重要的是，妳對他的理解和認同，並確實知道真實情況是如何，然後妳願意接受未來仍然可能持續同樣的狀況，這樣至少妳不會為這個情況而不舒服，這是很重要的。就像母親的擔心，很單純的，是希望妳有一個穩當的依靠，一個願意為妳付出的男人，幸福快樂的生活。而父親的焦慮，是身為男人天性對女兒的擔憂，當父親因為現實生存的條件放心了，自然會接受你們的。

然而目前的情況，讓點點面對應該是避風港的這個家，有著重重的想逃避的壓力，妳能撐著，並且努力想讓父母理解，的確不容易。點點要記住，在父母親眼底，妳是女兒，對方是男友，千萬不要急著把他們變成彼此的敵人，這樣，三方都痛苦，而最苦的人是妳。

目前父親在溝通上看來是比較困難的，試著同理並了解父親反對「客家人」的原由，也許有助於你們的溝通。我想，不妨從母親開始，多讓母親懂得和相信妳的判斷力，知道妳不是一時昏頭，多與母親解釋妳會認真觀察他，花一些時間改變母親對妳判斷力的看法，再傳達給父親吧。父女的關係，不應該輕易決裂，用時間做為彈性空間。也許有機會，告訴父親，妳是父親的女兒妳是聰明的，妳會多用點時間仔細觀察男生的表現，並且在情緒平靜下將會一同討論，讓父親知道妳對父母親的看重，彼此才有和諧，試試看，好嗎？

雖然父母親強把他們的人生經驗加在妳的身上，這不是公平的事，但是經驗畢竟是主觀的，要改變只能用事實，所以只有妳能用彈性的智慧，讓大家有改觀的機會。

聰明的女孩，要多愛自己，多觀察多思考，然而這些確實需要時間。堅硬的稜角要撞擊，很痛的；如果可能，換成柔軟的材質，慢慢的，輕輕軟軟的接觸、磨合，然後成為一體，是智慧的方法，也是減少壓力的方式。這也是為了未來如果有一天你們有結果了，妳的父母與對方才有融洽的關係而不會各自有嫌隙，對嗎？

我們還是要建議妳，雖然父親暫時不願談，雖然父母親並不看好對方，但妳的好表現絕對是潤滑劑，就像他在妳和他的父母親關係中也該扮演潤滑劑一樣，敵對與否，中間的妳（他）都扮演重要角色。

爸爸不是討厭妳，如果是，讓妳快快嫁了省麻煩不是嗎？爸爸只是用錯了表達方式，又沒有人為他梳理情緒，所以焦慮和生氣。

點點，慢下來想想，慢下來看看，慢下來感覺一下，然後為你們的關係打個分數；然後再繼續觀察一陣子，再打打分數，幾個輪迴下來，妳會看懂、會理解並且決定你們的未來關係的。

點點，祝福妳！