林同學好:

　　學測快到了，基礎没打穩、書讀不完，難免會有焦慮。我想不只自己感到焦急，周圍的同伴，應大多也和你有同樣的心情。逝者已矣，來者可追，把握僅有的時間，靜下心來好好和師長、有經驗的學長姐或同學，一同討論讀書計畫，不要慌、不瞎忙，多給自己加油打氣，站穩腳步，按步就班，事半功倍地完成。

　　媽媽心情不好時會拿你當出氣筒，對此一直困擾你，我想母親應不是故意找你麻煩，因單親，媽媽獨力撐起這個家，生活、養育(教養)及工作職場上諸多壓力等，就如大考壓力，再加上媽媽的責罵，此階段似乎自己在反應上也特別大且敏感。同樣的，壓力事件，也可能讓媽媽，產生錯誤的情緒語言，但它並不代表是你不好，所以也不要給自己太大的壓力。

　　孩子的一半來自父親，一半來自母親，否認孩子父母親的其中一方，等於下意識裡也否認了孩子的一半；再者，孩子是由父母的細胞結合而來，因此每個孩子的潛意識都希望爸媽是結合的。而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定另一方，那就像自己內在的一半否定另一半一樣。所以針對媽媽的謾罵與情緒勒索，長期以來，想必妳心中也不好受，很心疼也難為妳了。其實妳很能體恤，知道媽媽是刀子口、豆腐心，也能知道媽媽對自己的好，故可以試著以媽媽能接受的方式，適時地表達妳內在的感受、想法與感謝，期能分憂解勞，也能彼此在心理上更親近。

　　學習的路上師長會陪伴你，在情緒或壓力無法找到適當的出口、也可以尋求輔導室的協助，或歡迎直接來電生命線1995，我們很樂意陪伴妳共同面對問題。末祝心怡、課業順利。

你好！

 　　人們因喜歡而攜手，是期待凝聚更多的生命交集、生活分享與互相扶持，亦可能因互相了解、或因各種原因而無奈分離，看到你困惑著、不捨這段不知算不算開始的感情而困擾，難為你了！

　　周慕姿在「關係黑洞」一書中提及“相愛不容易，相處更難。這些「困難」，其實時常是根源我們內心的「不安全感」，可能會使得我們將自己的不安，投射在與對方的這份感情中...”。而這種根源於內心深處的不安，或許與對方的行為表現有關，但更多的是與我們自己「對世界的看法」有關；因此，關於不安，我們需要先探討的是：我們是怎麼看待這個世界、這份情感的？從來信中，可以看出，你特別的珍視這位女孩、言詞中展不斷顯現出對女孩特別與評價、是否也因此而特別的有了得失心與不安？

　　在【為愛徬徨的勇氣--阿德勒的性福方法論】一書中提及：徬徨的理由隨處可得，對戀愛徬徨遲疑的理由，不論要多少都能找得出來。...若真心想要改善關係，就必須擺脫跟過去追究問題原由的想法。二個人為什麼要在一起？大部份都是因為彼此相愛...可是在一起之後，變成互相要求、彼此約束。人常常在開始時初衷很明確，可是慢慢的就忘了初衷，這時，人生也會開始痛苦，試著想一想，我們的初衷是什麼？每個人責無旁貸的任務就是去瞭解自己，什麼是自己生命裡最想唱的歌，找到了方向就義無反顧地往前走。很棒的是…貼心如你，嘗試去了解女孩，理解女孩的壓力來源…或許，短期內可以試著以朋友身份在一旁陪伴，陪她度過最近這段學習的壓力；不必急著定義彼此的身份，或許這是一種最棒的陪伴、有時感情的化學變化就是這麼無來由地改變的。

　　對於感情是否該繼續追求，這個問題，我想旁人也只能在一旁傾聽你的心情、陪你分析利害關係等，愛情中的每一哩路還是得靠自己走過，人生無論如何，終究是「自己」在感受最後的喜怒哀樂；也無論如何，最後都得靠自己做出最終的決斷！而這都是需要勇氣與智慧的，都是要多方評估後才好做出決策。

　　以上的觀點分享予你，希望能有多一點不同方向的思考。最後提醒，如覺得困惑與心情低落，一時間需要找人聊聊，可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題；或再來信桃園市生命線。

祝福你！

您好： 

　　首先，還是要先恭喜妳考上令人羨慕及夢寐以求的醫學系，這是多麼不容易呀！而妳卻做到了，表示妳是夠優秀的，是不是該給自己一個讚。看了來信可以感受到妳目前的壓力確實很大，除了心情低落，食欲不佳，根本無法靜下來讀書，而醫學系的課業這麼繁重，還要另做實驗研究，真的很心疼你。

　　來信知道你是個內向又有責任的好學生，才會擔心實驗做不好會被教授質疑自己的能力以及害怕拖累學姐，事實上，你才進實驗室還不到一年，本來就是新手上路，對技術和觀念不熟悉是正常的，請不要太自責，當然這時候若有機會我們不妨可以試著請教資深的學姐或教授諮詢，試想，如果妳是學姐或老师，他们會希望妳在遇到瓶颈的时候，趕緊主動反应討論修正？還是继续錯做，浪费時間讓實驗無法完成呢？相信他們都會樂意協助，这样妳也可以從中學習自己所不足的部分，不是嗎？

　　據我所知，醫學系是一條很漫長的學習路程，前五年在學校學習，第六年會在醫院見習，畢業後考到執照還有醫學訓練兩年，再選科住院醫師訓練之後成為專科醫生，那就是令人羨慕及崇拜的職業了，只是背後的過程很艱辛，所以一定要有毅力恆心，加上一些好的學習方法，如果真的無法再繼續走實驗的路，或许直接找導師討論你的狀況和心裡所承受的壓力，懇請他們給予不同的意見和建議，也是一個方法。医者医人，如果將来是妳的患者遇上这些問題，已经有憂鬱傾向來找妳，妳会怎么建議他呢？是讓他继续撑到衰竭？还是找人帮忙呢？

　　學業是一時，人生是一辈子，雖然很累，也要找些可以讓你心情得到舒緩的事情做做，再忙也要給自己獨處的空間，例如看奌網路短劇轉移注意力，運動，聽音樂，找好友聚聚讓自己放鬆因为是長期抗戰，許多醫學系的學生大都以學校的課業為主，行有餘力再找老師學習做醫學研究，如果對實驗有興趣是否可以再找時間專心做研究，（例如寒暑假期間），或许這也是一種選擇喔！

　　所謂不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，希望妳可以很快找回妳的笑容和熱忱！若有需要協助時，歡迎您撥打1995 ，線上會有輔導員陪妳協談，或寫信至桃園市社區心理衛生中心，由專人回信給妳.祝福妳！妳！

親愛的「熱血沸騰」先生你好：（以下簡稱「阿騰」）

　　我看見了你在信中試圖鉅細靡遺地告訴我「有關於自己的身體狀況、心理狀態、醫療情形、日常生活…等等」；當看完了信件中所陳述的種種，我想阿騰近期處在生理、心理皆不適的時刻，且希望能邁往穩定。

　　因著阿騰的陳述，我想肯定你是有所察覺、有所意識地去瞭解自己即時的身心狀況，並且有尋求醫療資源──透過醫療資源可以協助你程度地緩解不適。而我從中有留心到你陳述「藥均沒碰」一事，所以想關心你「這段文字是什麼意思呢？」，假設這段話的意思是「有領取藥物而未服用」，那麼想詢問阿騰「是不是有什麼樣的考量呢？」；而假設不是這個意思，因著四個字的說明有限，也許可以請你說明更多以協助釐清。

　　親愛的阿騰，為了協助自己身心能處於穩定的狀態，一方面我想邀請你持續且規律地使用醫療資源（包含定期看診、依照藥單建議方式服用藥物），而倘若對於治療內容有所想法考量，因為此部分涉及醫療專業，所以建議你可以與醫師討論（包含「自己是否有恐慌症狀一事？」也是可以向醫師詢問討論的）。

　　此外，因著透過文字所能傳遞的訊息有些限制，故也想邀請你能透過以電話方式撥打「生命線1995」、「男性關懷專線0800-013999」等多說一些，線上將有受過訓練的輔導人員，可以傾聽、陪伴，並討論你近期面臨較不適的時刻。最後，祝福你後續往身心穩定安康邁進。