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親愛的Mordred
看著你鉅細靡遺的陳述，從字裡行間中發現你是一位很有幽默感的女孩，言詞幽默、詞句暢通、文意簡潔清楚，能具有這些特色是很難得也很令人羨慕的，每個人都有與生俱來的氣質與能力。 你提到不喜歡自己的長相，覺得自己沒資格同其他女孩般穿上漂亮的衣裙，所以會刻意的將頭髮剪短與穿男裝，不知道你這樣的想法是因為曾經被嘲笑，還是擔心自己配不上漂亮的衣裙，所以不願意去嘗試洋裙。 在過往的童話故事裡的公主或洋娃娃多是刻板的長髮洋裝，文靜可愛的形象，但這終歸是童話與玩具，在現今的社會裡，多元文化已是非常的普遍與流行，女孩子的形象已是千變萬化，有中性美、知性美、高冷美、個性美、糊塗大而化之的美….，挑選適合自己的衣著也是展現自己個性與品味的一種方式，美醜的定義也是非常的主觀與個人，你認為的醜在別人眼中可能是美麗，反過來說你認定的美麗也可能在別人眼中毫無感覺，所以並不是穿上洋裝，就能成為公主，真正的美都是由內心所散發的善良，所謂心美看甚麼都美。
你是位非常善良且敏感的女孩，總是將所有的過錯往自己身上攬，承擔所有人的指責與霸凌，這真的是很不容易做到的事，吞下所有的不良感受和情緒維持當下的和平，不知道是甚麼樣的原因造就你如此的不安與自我否定，是因為受到家人的言語苛責，還是師長朋友的霸凌，讓你總得過的如此的提心吊膽與痛苦，真的是讓人非常心疼你。 雖然你是出自於善意的想化解一切有可能的爭執，但若是能夠讓真正造成錯誤的人能有認錯的機會，與學習挽救的能力，這樣應該也能減少你過多的自責與心理壓力的累積，不然再這樣繼續累積下去，真的是會壓得人喘不過氣來。 同樣的，你用白色謊言來讓家人不要為你擔心，也用來吸引同學的注意，但長久下來在虛虛實實之中，也讓你開始分不清現實與虛構的區別，經常性的惡夢與過多心理壓力都不是一般人所能承受的，真的讓我們非常的擔心與心疼你。
信仰對每個人都可以產生力量，但這個力量並不單只是念念聖經、感謝許願就能夠獲得的，必須要身體力行聖經中的教義與言行，在淺移默化中獲得啟發，得到改變與力量，隨時的自省，用心的傾聽自己內心的聲音，看到自己內心的害怕與擔憂，找到心中真正的需求，才能夠有機會來努力滿足內心的空缺，讓自己內心獲得圓滿，也才能有力量與信心來面對外在的一切。
你的內心深處似乎有一種信念是關於所謂的：某種類似［賤命一條］的宿命定律，例如：你認為自己長得醜因此沒資格穿漂亮的小裙子，拒絕打扮自己；跟別人談話時，只要談到你自己，你的態度都一定是''我就爛''那樣；自我厭惡越來越誇張，誇張到了只要有人表達了對我的善意或喜歡，我也會懷疑自己是否值得．．．甚至認為自己爛到該認命自己的衰很久，還會繼續衰下去。這樣就好像某一些長輩為了擔心孩子名字或命格太貴氣會遭天嫉不容易養大，可能小時候就會夭折，所以要取一個一文不值的粗俗名字，也灌輸孩子要謙和低調的觀念，或以輕忽孩子的態度教養，以免樹大招風，一切的一切都為了要避免［招天嫉］，避免孩子會碰到有人以［你不配］來攻擊別人的人。很恭喜你的內心其實是不甘心如此命運的，你的內心告訴你明明就是那麼不希望被放棄、明明就是那麼渴望被愛被認同。既然覺察到內心的不平了，是否可以學習撤下心防，即便遇到會以［你也配?］來評價別人的不入流人物也不必落入此種人的圈套和對號入座。聰明如你會運用聲東擊西或所謂的忍術易容（讓別人看不清真實的你）來偽裝你自己以建立安全的生活圈（辛苦了，那道防衛圍牆可能是你從小被霸凌而自然建立起來的），那麼，在哪些人或哪個場所你才願顯露真面目應該也是你能學習掌握自如的。
然而對於相愛的男朋友，你也時常以言不由衷的方式與極盡所能的否定自己，來折磨對方，我想你的內心一定很苦，苦在對自己的沒有自信，苦在自己的缺乏安全感，苦在自己不敢向男友說出內心的擔憂與脆弱，苦在不知該怎麼向身邊的人求助，這些種種的苦，也許是不知所措、也許是原生家庭的影響、也許是常被霸凌、也許是自己性格養成的習性、也也許只是身體在作怪。 怎麼說是身體在作怪呢？女性常常因為身體激素的分系，會造成心理很大的影響，例如說：在生理期前，賀爾蒙的變化，會有”經前症候群”~頭暈、疲勞、胸悶、情緒低落易怒，嚴重的會有”經前不悅症”~憂鬱、焦躁、敏感易怒、低潮…；在大腦中若血清素不足，便容易為憂鬱症所苦，而血清素的不足有天生遺傳、也有後天的壓力造成，所以生理的不健康也是會直接地影響到心理情緒。
在你心中的種種焦慮與壓力，似乎是從小就伴隨著你一起累積長大，也許是成長的歷程帶給你的影響、也許是身體生理上的變化所產生的影響，所以建議你能將心中的苦，試著讓家人或親友理解，請他們陪伴你一同前往身心診所做好生理與心理的診療，也能同時預約桃園市衛生局的心理諮商，和諮商師好好的梳理心中的苦，一步一步的將心中的壓力釋放。
每當你有難過傷心的時候，也歡迎繼續來信給我們，或隨時來電1995、1925與線上的專業人士傾訴你的煩惱心事，讓我們能夠陪你一起渡過這些人生挑戰。
桃園市政府心理諮詢預約 https://dph.tycg.gov.tw/mental/（目前因為疫情關係暫停開放）
祝越來越好
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