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留言者
蘭櫻雨玥
日期
2021/11/18
留言內容
我終於打的開這裡求救了 好一陣子網站整個打不開 我因此崩潰了幾次 我好想妳姊姊... 救救我....
版主回覆
親愛的雨玥:
知道妳一直試著想打開網站連繫我們,只是近幾天桃園生命線的網站留言功能失能,讓朋友們求助無門,想必雨玥一定也心急如焚、焦慮至極,實在很抱歉!
最近的妳,身心的狀況如何呢?總會想著雨玥是否能帶著微笑工作、上課?妳好想志工姐姐,我也是這樣想著呢!上次和妳談過與心理諮商師協談的事,不知道妳是否願意找時間做這件事,可以先和醫師談過。要知道除非我們準備好面對自己的痛苦,否則這痛苦永遠會如影隨形的跟著自己,會在任何時候出現在我們的生活裡。在我們生命線裡,也有憂鬱症的輔導員,目前他對自己的身心狀態掌控的很不錯,他說因為自己也是患者,所以很能理解病友的情緒世界,他一路走來還是覺得遵照醫囑最重要,現在的他能在察覺自己身心有狀況時,立即找醫生或心理師協助渡過難過的時候,而且他也成為別人的貴人,在生命線上協助來電求助的朋友們,我覺得他對於憂鬱症朋友的同理與支持是做得最到位的輔導員呢!我們也確實看到一些朋友因此而有了更好的生活品質,只是這需要時間的累積與持續不斷的堅持。
雨玥,說這些並不是要妳和別人一樣,妳有妳的生命歷程,相信妳也會發展出妳獨特的方式,桃園生命線的我們永遠都會是雨玥可以依靠的朋友喔!心情若是有許多小劇場,不妨來信和我說說,不論是喜怒哀樂都是生活,讓我們一起面對、一起走過。希望雨玥能有一天在天亮甦醒的那一瞬間是滿心歡喜的!
 
回覆時間 2021-11-22 09:08:31
留言者
宋星妍
日期
2021/11/07
留言內容
也沒有特別原因 就是好想自殘怎麼辦
版主回覆

星妍妳好

    我很高興收到了妳的來信,雖然從字面上看字數很少,但我看到了妳的無助、和想求助的心情,看到妳的信,我謝謝妳勇敢的跨出這一步,願意給我們一個陪伴妳一起努力面對問題,一同來想辦法解決難題的機會。

    看到妳的年紀還很年輕,我自己年輕的女兒也有她們生命中多多少少心情低落、不安、無助的時候。包括她們自己的朋友的生命故事,眼淚和歡笑充滿在她們年輕的日子裡,我通常都是扮演陪伴傾聽的角色,我也碰過女兒自殘找不到人,那一段深刻害怕無助的時侯,但是還好在最後找到了原因,也找醫生幫助我們,服藥讓情緒不再惡化。

    現在看到了妳的來信,我很希望妳能給我們生命線打個電話,讓接電話的老師有機會更了解妳,陪妳一起讓困擾妳的問題有更好的方向解決,最後期待妳的來電噢!每次的訴說和求助都是勇敢的表現;也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆;若情緒襲來無法自處,可以來電生命線1995,線上隨時都有專業的輔導員能即時陪伴你,和你一起面對問題討論。祝福你平安順心!

回覆時間 2021-11-18 11:51:10
留言者
婉如
日期
2021/11/14
留言內容
請問打扮自己算是投資自我嗎?
版主回覆

妳好:

          來信詢問,打扮算是對自己的一種投資嗎?實在是很難回答的問題,每個人裝扮自己的目的不同,無法一概而論,若說「投資」自己,期待的獲利是什麼?是不是可以問問自己,為何想要打扮,打扮的目的是什麼?增加外表魅力,吸引眾人的目光,遮醜、一種禮貌…?提出質疑是因為生活中出現了不同的聲音?是不是願意撥打1995的協談專線,直接和線上的老師做雙向討論,釐清自己的想法與需求,讓自己更有自信的打扮,不受外在的干擾,勇敢的做自己,好嗎?祝福妳!

 

歡迎來電:生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

回覆時間 2021-11-17 15:02:45
留言者
劉俊毅
日期
2021/11/13
留言內容
救我
版主回覆

俊毅好:

 

  我收到你的來信了。俊毅在這封信僅用了兩個字「救我」,使我試著知悉你的近況。

 

  救我這兩個字,使我理解你可能陷入某種險境的狀態。因此,我於此關心和在意著,倘若這份危險若會涉及且發生在「身體的受傷」或「生命的安危」──這部份則建議「直接撥打電話119或110」,請警消人員即時地到場進行協助(甚至送醫急診也可以是參考選項)。

 

  而在確保身體及生命安穩(不會有傷害)的情況下,我們也可以撥出一些時間,討論「生活」或「心理」等層面的困境──因著俊毅在這封來信所提及的內容有限,而我參考你所提供的資訊(男性;40-49歲;家庭問題),我試著想像「一名中年男性所會面對的課題,除了來自家庭的壓力,也可能會是與周遭親友相處有關的難題」。

 

  做為一名男性,在攜帶著社會及家庭等,加諸在自己身上的期待(例如:事業要有成就、家庭要和樂幸福、身體要健康常駐…等等)──是有一定程度的負擔。此外,倘若這些來自外界所期待的模樣,並不是自己此時此刻的樣子時(例如:工作或家庭或身體狀況,不如預期)──那想必會有著壓力存在,更甚者可能會對自己及生活有所影響。

 

  因著俊毅的來信,一方面,我想要肯定你主動地釋出了訊息,使我知道你需要被看見,以及需要協助;另一方面,也使我知道你可能在心情上需要紓解,以及近期需要有人陪伴等。所以,我想要邀請你接著可以持續透過撰寫文字(信件),或者是口頭訴說(電話),像是:「近期所關心在意的事情」、「近期所需要的協助」…等等──以致於你所提及的「救」,我們藉以能夠「收到、討論,以及回應」。

 

  在此期盼俊毅保重身體,並且於日常可以因著需要持續撥打電話「男性關懷專線0800-013-999」或「生命線1995」,

和受過訓練的線上輔導人員聊聊談談;後續若有需要,也可以持續來信至生命線協會,或者至網站「桃園市社區心理衛生中心dph.tycg.gov.tw/mental/」點選「諮詢問答集」,將會由專業人員進行回覆。

回覆時間 2021-11-16 14:15:57
留言者
陳誼綾
日期
2021/10/31
留言內容
老師你好:我的心情好煩躁,一直靜不下來,一直很暴躁,一個人獨處的時候又很想哭,眼淚常常不由自主的流下來,睡覺也睡不好,每天都覺得好累,身心都好累,感覺所有的事情都很不順,感覺自己就是個廢物,什麼都做不好,明明很努力在生活了,但就是什麼都做不好,感覺大家都不想看到我,感覺我的存在就是給很多人都在添麻煩,每天都過的好累,不管做什麼事情,沒有一件事是能讓我開心的,可是每天都要笑,笑得好累..好痛苦,明明不想笑
版主回覆

誼綾你好:

看到你的來信後,覺得你對自己及目前的生活很不滿意,很令人心疼。不知是什麼事讓你如此的煩躁不已,而且每天還勉強自己要笑,這真是難為你了!難怪你覺得生活好累,因為「心」不快樂卻要強顏歡笑,的確是痛苦之事,想必你的心ㄧ定是很難受的,但似乎又無可奈何!

信中提及自己很努力在生活,但卻都做的不好,甚至覺得自己是廢物,也覺得自己給人添麻煩了!看起來你對自己的評價很不好,也很沒自信。可是在我眼裡,卻有不同的看法,我認為你是一個心思細膩又有愛的人,每天明明不開心,卻還強顏歡笑,這表示你不想讓身邊的人擔心,寧願自己受委屈及難過~如此善良、體貼、為別人著想的你,這個部份是一個很大的優點喔!。你還年輕,就算過程、結果不是很順利,甚至失敗了~但,仍要記取為何失敗,下次努力改進即可。因為,人生本就是從失敗中不斷的學習成長,俗話說:「失敗為成功之母」。雖然不知道你發生什麼事,但是,請你不要氣餒,「天下無難事、只怕有心人」,千萬不要妄自菲薄!要相信自己是可以的!是有能力的!我認為「櫻梅桃李各有特色」、「天生我才必有用」,不要因爲一時的不順心就自我放棄,希望你能抱持絕對不輸的精神,創造自己的價值。

以上觀點分享予你,希望對你有幫助。最後,如仍有困擾或心情低落時,想要與人講講話,可以來電生命線 1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境;也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆

~祝你順心如意~

回覆時間 2021-11-15 10:03:52