郁婷妳好：

謝謝妳願意來信，我可以感覺到妳現在的內心真的很難受。當人承受著長期的痛苦或壓力時，心裡那種「好想結束一切」的聲音，會變得非常強烈。妳願意把這些心情寫出來，是一件非常重要也很勇敢的事情。這代表妳內心深處，仍然在找一個可以理解妳、陪著妳的人。

我想讓妳知道，這種感覺妳不是一個人在經歷，很多人也曾經有過這樣的想法，而他們也一步一步地走了出來。生命的困難，不是妳的錯，精神疾病也不是妳能選擇的，但妳可以選擇讓自己不必獨自承受。妳的痛苦是值得被傾聽與理解的。

如果妳願意，我希望妳能再多說一點，這些日子讓妳難以承受的是什麼？是關係的困擾？生活的壓力？還是其他不容易說出口的事？妳說的每一句話，我都會很認真地看，因為妳值得被好好對待。

同時，我也很鼓勵妳可以考慮和妳信任的心理師、醫師聊聊目前的情況。妳不需要一個人撐過所有事情，也不需要馬上解決全部的困難。一步一步來，我們可以一起慢慢看見光亮。

期待妳的下一封信，我會一直在這裡。

關心妳的生命線輔導員 敬上

親愛的樺茵：

謝謝妳願意寫信告訴我妳現在的感覺，這真的很不容易。我知道妳最近過得很辛苦，學校讓妳覺得很累、很煩，有時候連吃東西也沒有力氣，甚至會忍不住對自己做出一些痛痛的行為。聽到這些，我的心也跟著酸酸的，因為我知道妳真的受了很多委屈。

妳願意寫下來跟我說，代表妳心裡還有一個很勇敢的妳，還想要有人陪妳、懂妳，不是嗎？我想跟妳說：妳不是孤單一個人，我在這裡會陪著妳，聽妳說每一件事，不管是開心的、生氣的、還是難過的。

妳願不願意跟我說說，是什麼讓妳覺得學校那麼討厭？什麼時候妳會想要不吃東西或傷害自己？這些我都很想聽，也很在意。我想更認識妳，因為妳對我來說很重要。
我知道，痛苦不會一下子就不見，但每次我們願意多說一點、多靠近一點，那些黑黑的、悶悶的感覺就會慢慢小一點。我會在這裡，一直等妳。
希望妳可以再寫信給我，讓我知道妳今天好不好？

如果妳願意的話，也可以利用１９９５生命線、１９８０張老師專線、１９２５安心專線，可以與線上的協談老師進行即時的對話。
我會一直在這裡關心著妳的～

親愛的淑芬，您好：

謝謝你願意和我分享這些心裡的話。從你的信中，我看到你承受了許多壓力，也看見了你對自己、對家庭、對未來的很多思考。你願意寫下這些，是非常勇敢的行動。你不是脆弱，而是在一個困難的環境中努力撐著。看到你的來信，我心裡有很多感受，也非常心疼你現在正承受著這麼多辛苦和壓力。

你提到和爺爺的關係讓你感到壓力很大，甚至會懷疑自己為什麼會出生在這樣的家庭。你有權利為自己的感受感到難過或憤怒，因為沒有人應該要承受家庭暴力或不公平的對待。你也提到心臟的問題，這讓我很擔心你的身體狀況，也希望你能持續注意自己的健康，必要時尋求醫療協助。

爺爺對奶奶的態度，以及奶奶對爺爺的容忍，讓你覺得自己像是多餘的、像個拖油瓶。這種感覺很孤單，也很無力。你並不是在無理取鬧，而是身處在一個長期失衡的家庭關係裡，被迫承擔了許多你原本不該承擔的角色與責任—有時像媽媽、有時像媳婦、有時又像爸爸，這些角色加在一個年紀不大的女生身上，真的太重了。

爺爺希望你能幫忙修理東西、一起賣麵等，這些要求可能來自他年紀大了、體力和能力逐漸退化，所以訓練你，希望你能頂替父母的位置協助他。但這樣的要求並不代表你就應該承擔一切，更不代表他能忽略你的感受與身體狀況。你不是爸媽的替代品，也不是家庭裡唯一的支柱，每個人都應該被公平對待、被尊重。

你說你不是不孝，而是沒有辦法，因為沒錢才無法離開這個家，否則你早就選擇自由，去追你當飛行員的夢了。其實你願意這麼坦白地說出來，我反而看到了一份非常誠實的勇氣，也看見你心裡對生活還有一點希望—而這份希望，就是很珍貴的東西。

你也提到身體有心臟方面的狀況，還擔心如果爺爺真的找到店面、不適合賣麵的時候，要怎麼拒絕他。我知道你不想讓自己看起來像個「不孝的孫子／孫女」，但我也想告訴你：身體是自己的，界線是應該被尊重的。你可以學著用一種溫和但堅定的方式，告訴爺爺你的狀況和真實感受。這不是對他的不尊重，而是對自己的一份照顧。

你不是拖油瓶，你只是太努力、太早扛起了太多責任。而我希望，從現在開始，你可以慢慢把一些不屬於你的重擔放下，讓自己輕一點、自由一點，走出屬於自己路，而不是被迫承受。我完全理解你為什麼會覺得累、想逃、甚至覺得自己不被愛。但我想讓你知道：你不是多餘的，你只是還沒有遇到一個能看見你價值的空間和人。而我很願意陪你，一起走這段路。

我覺得你很有勇氣，雖然瀕臨崩貴邊緣，但仍然保持自己態度，願意嘗試更多可能，所以邀請您再來信與我們談談最近的變化，以及後續的打算，讓我們陪伴你度過這段難熬的日子。或者是來電，1995的好夥伴們願意陪您一起討論，期盼您在調整心情的過程中安頓好自我身心，祝福平安喜樂！

婕 您好：

看到你經歷了好幾次被排擠的痛苦，那種被孤立又無助的感覺一定讓你的心中非常難受吧。從你的信中，我感受到你在職場和親戚之間都曾經反覆經歷相似的情況，每次只要有一點點類似的經驗出現，那些難過的回憶就會被重新喚起，情緒也因此更加潰堤。

但我想讓你知道，你並不是一個人。儘管在這些關係中，你好像總是被推到外圍、被忽略，但這裡依然有我們願意接住你、願意陪你慢慢走過這段難熬時光。我也想說，你願意寫下這些心情、主動尋求幫助，其實就是一個非常勇敢的行動，真的希望你能夠對自己多一點溫柔，不要太苛責自己，好嗎？

另外，你在信中提到「有點活不下去了」，這讓我既心疼，也感到擔心。如果這樣的想法一直在你心裡浮現，希望你可以考慮撥打1995生命線或1980張老師的專線，讓我們能更即時地理解你的狀況，也能有機會陪你一起找找，在這麼濃烈的情緒背後，有沒有哪個小小的出口或可能的轉機。

親愛的育芬：

謝謝妳和我們分享這麼多開心的事情，看著妳的文字，彷彿也跟著妳一起去旅行、聽笑話、吃消夜和唱歌，心裡覺得溫暖又快樂。

能夠和高中職的同學一起逛街吃火鍋，一定是很棒的時光。朋友在身邊的感覺，總是特別有力量和快樂。妳願意把這些喜悅告訴我們，我們真的很開心，也為妳感到驕傲。

聽妳說快要去小作所了，感覺妳非常期待新的生活。那裡有電腦、平板、還可以種菜、做香皂，甚至有零用錢、還會帶妳去吃吃喝喝，聽起來是一個很有趣、也能學到很多東西的地方。妳說「那邊比電腦班上的好」，這代表妳很有自己的觀察力和想法，也正在為自己找到最適合的地方，這真的很棒！

妳提到「這一輩子不用每天看到我爸了」，我們聽見妳的心情，也知道妳正在走出屬於自己的人生路。我們會一直在這裡陪伴妳，支持妳。

未來有什麼新發現或想和我們分享的事，隨時都可以再寫信來。我們都很樂意聽妳說說妳的生活、妳的心情。

願妳在小作所的每一天都能學習新東西、認識新朋友，活出自己喜歡的樣子。

最後，仍謝謝你的來信更福你順心如意。