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留言者
林尚緯
日期
2022/03/22
留言內容
我去年七月離婚 我帶一個小孩 前妻帶一個小孩. 因離婚前吵架已經吵得很兇. 發現她有小王. 才離的婚 然後本來與我媽媽同住 離婚前沒多久媽媽就搬出去了 結果有一天我在整理家裡 發現金子跟值錢的東西都不見 前妻說是媽媽拿走了 結果後面吵架 離婚後. 我跟媽媽閒聊才發現是她偷走了.. 還有離婚後一個月 我跟她發生了關係 結果被她提告防礙性自主. 她說是她家人堅持提告的.說要給我一個教訓..現在事情結束了 不起訴處分 我很生氣她把小孩的金子 我的金子 我媽媽的金子還有值錢的東西 全部都拿走 然後又很絕情的提告等等..說話也很不留情面 現在我有她偷其中一件物品的證據 我可以做提告 但我不曉得要不要提告 我很生氣 很不甘心 但我又會擔心提告以後 小孩的關係更加疏遠 但心裡又會想著 當初她做的這些事情 還有提告我防礙性自主的時候 有沒有想過這些問題呢? .
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嗨!尚緯

   有許多婚姻並不是那麼幸運,在生活中我們或礙於自尊心,或怕被親友閒言閒語,很多感受都藏在心中壓抑着,沒有抒發的出口,更找不到人可以理解自己的痛苦。你能寫信來述說自己遇到的困境,為了孩子承受一切的委屈與痛苦,想跟自己不平的內心和解,想讓自己再次出發的步伐能踩的更穩更好,我看到一個不僅肚量大且是個好父親的你。

   每個人都想得到愛,以為犧牲奉獻和忍耐、討好,就是愛的表現,但是如果對方沒能給予相同的待遇,我們就會覺得遭到背叛、被辜負,這個愛是不健康的,最後傷的終是自己。所以停止討好別人是多麼的重要! 有一部份的我們,必須學習放手讓自已自由,這世界上唯有自己能為自己的人生負責,不管別人説什麽、做甚麼,堅持自己的信念,這是愛自己的第一步。當我們接納自己,卸掉武裝自己的硬殼後,我們會發現自己變得柔軟、變得可愛,身旁的人也會真心覺得跟我們相處是愉悅的,生活反而變得開闊而輕鬆。

    前妻對你所做的一切,著實讓人生氣且不甘心,但再想想她騙的不只是你和身邊的人,更欺騙了她自己,午夜夢迴她或許是良心最過不去的那個人! 試著從另一個角度看待前妻的背叛,或許能有不同的體悟。凡走過人生的黑洞必須先學會跟自己和解,不是為了別人,而是為了讓自己能過得更舒心自在。饒恕並不是便宜對方,而是不用別人的過錯懲罰自己。好好整理自己,不妨上一些自我成長、生命回溯的課程,在愛的関係中學會『給』與『受』,讓自己成為心智更強大的「尚緯」。

      如有需要也歡迎再次來信,也可以寫信至桃園社區心理衛生中心https://dph.tycg.gov.tw/mental/ ,點選諮詢問答集,由專業人員回覆!如果仍找不到情緒出口,也歡迎直接來電生命線1995,讓輔導員陪伴你一同討論該如何面對困擾,或許對你能有所助益。祝福你!

回覆時間 2022-03-28 16:10:21
留言者
吳淑芬
日期
2022/03/24
留言內容
我真的忍受不了賣麵的生活了該怎麼說服阿公我阿公很嚴肅我很怕我阿公我看到阿公不自覺的都會很緊張我奶奶兩個月前因為被我阿公一直罵到受不了喝農藥自殺幸好目前有比較好這一兩個月我一直當照顧奶奶的照顧者我很累我的身體又是容易疲勞心臟不好還有我覺得我怎麼照顧奶奶做得再多爺爺奶奶還是疼我姑姑超過我我的身體容易疲勞真的超想要逃離賣麵的生活了去做我之前說的喜歡做的那些事
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妳好:

      來信提到,目前在家裏的麵攤幫忙,有個嚴肅的爺爺主導,奶奶受不了爺爺的辱罵而輕生,還好獲救,盡心盡力的照顧奶奶,身體漸漸康復,但爺爺和奶奶沒有看到自己的付出,對姑姑的好遠超過自己,好想離開這樣的生活,追求自己想要的生活。

       懼怕爺爺的威嚴,看到他就會緊張不自在,凡事只能順著他的意思,不敢違抗。會在麵攤工作,是爺爺提出的要求?還是從小跟在身邊幫忙習慣了,畢業後自然就一直做到現在?曾經和爺爺奶奶提過想要外出工作,還是根本不曾表達自己的想法?照顧奶奶的工作,煩雜又費力,家人沒有看到妳的努力與付出,習慣於默默付出的隱形人,看到爺爺、奶奶對待姑姑和自己的不一致,感到不公平,不知道姑姑和妳們同住,還是有自己的家庭?姑姑有自己的工作嗎?心中有著強烈的念頭,不想再過現在麵攤的生活,有想要做的事卻不敢開口。妳說「該怎樣說服阿公」,試著想想,如果不在麵店工作,有具體的規劃嗎?想要從事什麼樣的工作,需要具備怎樣的技能,妳說「我的身體容易疲勞,心臟不好」,職場的競爭壓力需要思考自己的抗壓性?為了離開麵攤能順利適應,是不是先做好萬全的評估與準備!

     關於另一封信提到「你們怎麼都沒回我了就是有遇到問題才會求助你們」,協會每天收到的信件數不少,每一封都有其迫切度,需要時間認真回覆,若需要即時的答覆,最好的方式,就是撥打1995的協談專線,和線上的老師直接對話,雙向溝通討論,釐清問題的癥結,舒緩生活上的壓力,在妳和阿公的想法中,找出適合對話的方式,好嗎?祝福妳!

 

歡迎來電:生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

回覆時間 2022-03-28 16:02:17
留言者
花花
日期
2022/03/24
留言內容
母親覺得拍色情雜誌照片是一種可以理解的收入來源,但自己從教養書上接收到的資訊都是女生的價值可以不被侷限於此,那些八大相關(延伸)行業中學到討好男性的能力無法轉移到其他行業,因此應避免依賴其為收入來源,我認為這種說法是正確的(雖然不認為他們低賤丟臉,因為他們部分人要面對很多客人性騷擾也很辛苦),請問我該怎麼辦?我真的覺得好崩潰,但因母親學歷不高只有小學,跟他說也是一副應一應沒在聽的感覺,請問我該怎麼辦?常常有種很羨慕別人的母親是正常觀念,為什麼我家不是的恐懼焦慮悲痛感
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花花妳好

從來信中看出你與母親對於收入的方式有不同的看法,母親對於拍攝色情雜誌作為收入可以認同,但你對此保持尊重從業者的選擇,但還是無法認同,為此與母親的溝通也未見有效,致使妳感到崩潰焦慮不安與難過,值得欣慰的是,妳能將妳的困擾提出來跟我們一起討論,而不是悶在心裏,俗話說「三個臭皮匠勝過一個諸葛亮」,透過不同人的看法及意見,事情總會有解決的方法,所以首先要讚許妳願意提筆把心事寫出告訴我們。

首先,想瞭解,妳為何會那麼在意與母親對這件事看法不同而焦慮悲痛?每個人都有自已對事物的看法及主張,一般人看法不同時,大部分會採取尊重對方的作法,重點是自已不受影響;由於經歷、教育背景所致,母親可以為一個觀點堅持,仍頑固堅持自己的觀點不動搖,因為她所接收的知識資訊便是如此,要撼動一個根深蒂固觀念的人改變,應該不是那麼容易的事,惟有堅定自已信念及想法,主導自已情緒、主宰自已生活喜樂不被他人影響、不受他人牽制做法,是否較為實在呢?

從來信所述,妳認為母親所受的教育不高,所以妳們在對這件事情溝通上並不順利,尤其是母親總是態度不積極,這樣談話的結果一定很令妳沮喪,相信妳一定是嘗試過很多次,才會有崩潰的感覺,真是辛苦妳了,換作別人也一定是崩潰;各行各業各有各的辛酸,外人無法一一窺得,但尊重各行各業工作的價值基本是必須的,妳也說了不認同這樣的賺錢方式,但是尊重這行業的存在及工作者,所以同樣的能否也能尊重母親長久存在的觀點及看法。

如果長久以來都是這樣的無效溝通及反應,是不是可以嘗試用不同的方法呢?譬如:尊重母親,不堅持改變對方看法,用心平氣和、互相包容,不干涉對方,接受改變觀點是件很難的事,只要自已的生活不被影響為考量重點,本著“和而不同”的原則,抱持著對母親相互包容一點,不要生氣,更不要想著要去改變母親想法及觀點,盡力而為,順其自然,和平共處的生活,互相保有自已的想法及價值觀,尤其妳的學識、經歷、見識及觀念,經學校教育、社會歷練及普及化爆炸性的廣泛知識取得,更勝於母親的那個年代,所與母親的看法有落差也是必然的,重點是,妳要善用的知識及見識,與母親和平的相處,如果妳堅持自已的看法,即使不能改變母親的看法跟著你改變,至少要能做到不被影響及傷害。

還有,人常說「留的青山在,不怕沒柴燒」、「身體是革命的本錢」,不論家庭或生活面臨多大的困境,身體的健康是最重要的,身體又包含心理跟生理,唯有健康的身體,才有美好的未來,況且妳還這樣的年輕,遇到與母親價值觀不同,盡可能做、努力改善,但也要在能力所及範圍內,毋須面面俱到,因為妳的生活不應只侷限於此,走出家門,外面的世界多遼闊,仍有大好的環境等著妳,不該因此損耗妳的健康、你的生活,學著接受週遭不同的事物看法,接納自已無法改變的事物,不要因為別人的看法影響自已的生活,甚至讓自已情緒崩潰這麼嚴重的程度,這是非常不值得的;培養自已獨立思考的能力,保持身心健康的價值觀才是王道,期待妳未來的生活能更加開闊、自由。

假如妳想要繼續討論,歡迎妳再次來信,每次的訴說和求援都是勇敢的表現;也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/ ,點選諮詢問答集,由專業人員回覆。若情緒仍受果困擾無法自處時,也可以來電生命線1995,線上輔導員能即時陪伴妳一起討論問題,找出適合你的方法。

最後祝福妳!願我們都能不斷的成長,能夠成為獨立思考、主導自己情緒的人。

                                             桃園生命線(8067)

回覆時間 2022-03-28 15:56:29
留言者
日期
2022/03/21
留言內容
我經常沒有來由的逃避學校,大概從去年12月開始,原以為快要寒假了,撐過就好,開學再重新開始,結果二月開學到現在情況反而越來越嚴重,我每天早起,但沒有出門的動力,總想著下一節再去學校,結果想著想著一天就過了,我又開始陷入焦慮,覺得自己的進度又落後了別人一天,明天一定要開始改善,但每次都做不到,每天就在焦慮、逃避中循環,我知道我要做的只有出門,但我不知道為什麼總是做不到,我也想變正常,也想跟其他正常人一樣每天去學校⋯
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竹:

你好!從來信中提到每天都在焦慮、逃避的循環中渡過,沒辦法正常回學校上課,在這種情況下生活,真的辛苦你!

學習是為自己學的,從你的來信得知你念中學,你來信說沒有理由的逃避學校,事出有因,讓我們一起來想想:是否有可能害怕學校、老師或同學;或是因為成績不盡理想或老師過分嚴厲;還是同學間關係不佳,受同學欺負;抑或是課程太難或太容易等等均會造成逃避上課的心理,不妨試著自我沉思找出真正的原因,給予自己多一些鼓勵,就像你覺察到自己的狀況,來信想要改善,這就是你很有省思與正向的能力,只需要再加強一下執行力,就很棒了。平常生活裡不妨先練習規律的出門運動,例如跑步、健走、騎車等等,讓自己出點汗,這樣不但可以排除身體的濁氣,也能訓練自己的執行力,並藉此學習轉移注意力。在每次出門時,若出現嚴重的學習問題以及厭學情緒時,試著讓自己先靜下心,做幾次深呼吸放鬆,想像一下藍天大海,這樣可以讓自己的心情變得開朗些,也可以跟家人或朋友傾訴一下,保持心態平衡,如果你願意,也可以尋求學校輔導中心的輔導老師協助,或許配合老師的指導,也可以改善你現在的困境。

我覺得你很有勇氣,雖然持續面對這樣的焦慮,但仍想著如何改善現狀,願意嘗試更多的可能,書寫也是一種整理及抒發心情的好方法,邀請你再來信與我們談談你最近的變化,以及你後續的打算,讓我們陪伴你度過這段焦慮的日子。若情緒襲來無法自處,也可以撥打生命線1995/張老師1980/安心專線1925,線上輔導員可以陪伴、和你一起討論。也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆。祝福你平安順心!

回覆時間 2022-03-25 17:07:10
留言者
Fiona
日期
2022/03/21
留言內容
近況:待業2年,心裡放不下不該愛的人 以前我是個活潑外向,善於交際應酬的人,雖然偶爾也喜歡獨處,但近期非常喜歡獨處,不太喜歡說話,跟別人相處會覺得很吵雜,感到焦慮,對所有事情失去興趣,也不知道未來在哪,只希望四周很安靜,與自己獨處,覺得任何人都幫不了我,只是好奇我發生什麼事,不是真心想幫我,當然我也不想跟別人多聊我到底怎麼了....現況只能用生無可戀形容。 請問...我該怎麼辦...
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Dear Fiona:

看完你的來信,可以感受到你這段期間,面臨很大的壓力,心情也很無助,一定很煎熬,真是辛苦你了

除了工作上已經待業2年 還有感情上的問題,信中提到感情上有心裡放不下不該愛的人

其實愛一個人本來是一件幸福的事,有時候明知道愛上對方不會結果,但是當愛來臨的時候也無法抵擋

妳很清楚對方是妳不該愛的人,只是目前仍放不下,這可能會讓你非常的難受,但這折磨,無論別人怎麼說、怎麼心疼妳

還是得等到妳受夠了,才能放得下,或許隨著時間的發展,這種難受也會慢慢的變淡了

其實那時候並不是不愛對方了,只是把那份愛藏在心裡面不再被提起了。

其實這樣也挺好,確定自己生活的每一天都是為自己而過的,讓自己開開心心過每一天就好

雖然不知道什麼原因你待業了2年,因為待業期間過長也會讓人缺乏自信心,若自己沒有設定目標,漸漸的會讓我們與人接觸興趣缺缺,甚至感到害怕,因此越來越離群索居,所以平常還是要保持多與人交流互動,說不定會獲得意想不到的機會呢!

例如我們可以參加政府舉辦的職訓課程,項目五花八門、內容豐富充實,而且政府都有補助,不但可以學習到自己有興趣的技能,也可以利用上課期間有機會結交志同道合的朋友 ,不一定要上跟之前工作內容有相關的課程,可以藉這個機會找你有興趣,之前一直想學習的課,同時也趁這段時間調適自己的心情,好好運用待業的時光盡情探索,利用獨處的機會多涉獵自己喜歡的書籍,知道自己真正想要的是什麼,再想想做哪些事可以提升自己的競爭力,機會是留給準備好的人,若你能先順利找到穩定的工作,當然還是要請你試著回歸到一般的工作場域,先求有再求好,讓自己生活有重心有目標,整理好自己重新出發,維持自己的優勢和競爭力。

如果內在有太多自己無法釐清的問題,焦慮已經影響到妳的日常生活作息,那麼可以試著尋求專業心理諮商師的協助,若心中有任何問題 生命線也歡迎你隨時再來信,或是寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆,也歡迎你來電生命線1995線上輔導員會陪伴你即時討論,一起面對問題。

祝福你

回覆時間 2022-03-25 17:05:46