你好
連續三則留言一併回覆你，每次來信總是反覆抱怨爺爺、奶奶、姑姑，似乎生活重心只有他們三個人！他們總是認為妳沒能完成心願當公務員，才會不斷被指責辱罵，是沒用的人，爸爸身心障礙，為了完成傳宗接代的使命，到越南娶了媽媽，無奈生了兩個女兒，爸爸過世，媽媽受不了家庭的壓迫，逃回越南，從此由爺爺、奶奶扶養，20歲之後，爺爺奶奶覺得沒有希望做公務員，從此不再疼愛，傷心難過的只能抱怨過日子！

       來信中，看到對於生活的無奈，爸爸過世、媽媽離家、在麵攤幫忙、爺爺奶奶的偏心、姑姑的無理，在在都是既定的事實，也不是妳的錯，但如果只有抱怨，無法挽回些什麼，應該不是妳想要的生活吧！妳說，爺爺奶奶在妳20歲之前，不喜歡姑姑，是在對妳失望後，才轉而對姑姑好，仔細觀察一下，除了這個理由，姑姑應該還有別的作為，贏回爺爺奶奶的看重，例如：常回家探望，順從奶奶的意思…之類。對於長輩對妳的不滿，刻薄的話語，不屑妳的存在，種種的誤解，常常只能辯解，生活在這樣的循環，很難有所改變，也很辛苦！試著想想，自己未來想要的生活，能實現而非天馬行空的，海關、外交官、船長…，根本不可能的成真的夢想，致力于自己能力做得到的部分，儘管是麵攤生意，能養活自己的都是好的，自給自足，不讓爺爺奶奶操心。妳說「自己是投奔爺爺奶奶而來」，不對，妳是為自己而來的，20歲之前是爺爺奶奶代替爸媽扶養妳們姊妹長大，但20歲之後，自己要為自己的人生負責，畢竟爺爺奶奶年紀大了，無法一直讓孫女依靠，對不！孫女大了，照顧老人家，是傳統的孝道，也不能說用賺錢來回報，因為親情不是用金錢衡量的啊！還是同樣的提醒，著手於自己能做的部分，讓爺爺奶奶看到妳的努力，才能扭轉他們對妳的看法，不管做什麼工作，只要用心，不然老人家擔心，都是正確的道路，好嗎？祝福妳！

歡迎來電：生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」，會由專人回信給您！

 Savanna好：

　　收到了你的來信，也謝謝你願意透過信件的形式，對於生活中有關的疑問，進行詢問。

　　來信詢問到「新人應該是…回報，領下一個任務，不然就站收銀嗎？」。這一句提問之中，似乎有可以再釐清的部分（像是「請問你是那位新人嗎？或者是那位資深人員？又或者是什麼角色呢？」、「請問是在什麼樣的產業工作？職務內容是什麼？」）。

　　因著來信所提供的資訊有限，所以就僅能試著理解的部分做回覆。我在這一句提問之中，看到了兩次「應該」的字詞──所以試想在職場上服務，有些是「具體應完成的工作內容」，有些可能是「不在工作內容內中，但有被要求完成的事」，有些則可能是「一種期待要具備的工作態度」。

　　上面所提及的三個項目，可以試想和思索的部分是：「有哪些認為是合理的部分？有哪些是認為不合理的部分？」、「若遇到了合理的部分，會有什麼樣的感覺和想法？」、「若遇到了不合理的部分，會有什麼樣的心情或想做些什麼？」…。

　　因著Savanna所關心在意的事情可以有更多的釐清和討論，所以，後續想邀請你撥打電話（「張老師專線1980」或「生命線1995」），與受過訓練的線上輔導人員聊聊和談談。以致於這份提問，在經過討論過後而得到更為細緻的回饋。

　　希望Savanna在使用的上述資源之後，對於職場生活相關的提問，能有著豁然開朗。後續若有需要，可以再次來信生命線協會，或者也可以寫信至「桃園市社區心理衛生中心網站，點選『諮詢問答集』」，將會由專業人員進行回覆。祝順心。

親愛的ABC，謝謝你再次留言、願意將你內心的心情及痛苦 讓我們知道。

你在國小四年級的時候就喜歡班上的a、一直到現在還是默默的喜歡他，對他的佔有慾也很強烈，他的一舉一動都會影響到你、讓你非常的不安，因為他的原因而影響到周邊的人際關係。

我也看出你不想傷害別人，但是你又對a有很深的感情，因此在這方面是讓你很矛盾與衝突的。

對自己的情緒又沒辦法掌控，有時候自己會大哭一場。

但是感情需要雙方、你情我願、這段感情才能夠成立，如果不是就成為自己單戀了、你可以愛、可以去喜歡a，甚至喜歡了這麼長的時間、都可以默默的自己承受痛苦，但真的要尊重對方、可以不喜歡你、去找更適合他的朋友，當然不是a女的錯、不能去責怪她這樣對a女是不公平的。

試問著自己，我要為這段感情受困多久？到什麼時間決定權真的在於自己，你能夠這麼無私不求回報？

慢慢地到了高中大學，甚至出了社會、你的視野越來越寬廣，再回頭看看、當年自己想要付出的這段青澀的感情，會不會覺得自己太傻了？也不盡然，畢竟這是你成長的過程…..無論如何、我們真心的希望A B C過著無憂無慮的美好時光⋯⋯閒暇之餘，可以找要好的朋友到戶外走一走、或聽聽音樂、做做伸展身體的運動，對於注意力轉移也很有幫助喔！

今天我們就談到這裡，若還有其他的事情、可以再來信，或心情依然低落時，也可以隨時撥打1995會有專業的輔導人員陪伴你、聊聊你的心事，祝福你一切順心如意喔！

Dear 工具:

    反覆閱讀你的來信，感受到你因家族都很需要你的幫助而無奈，但完成任務後他們瞬間消失讓你覺得真心換絕情被利用的感覺，又因為每位求助者都是你的至親讓你有苦難言，為了讓家族和諧默默承受委屈，讓長期惡性循環讓你身心俱疲，這段日子你辛苦了。

    你在這個家是很重要的人、而且是個靈魂人物、而你自稱“工具“因為你太熱心，不管是家中長輩或晚輩，有什麼大小事都要找你幫忙。由於你是個有能力的人，也是整個家庭不可多得的人才，且你的個性很好，拜託都來者不拒，每個人都想找你幫忙。雖然你脾氣好不與找你幫忙做事連說聲”謝謝”都沒有的人計較，為求和平相處而委屈自己，讓自己受傷。提醒你為了你身心健康，可以嘗試在適當的時機慢慢與他們溝通，將自己感受告訴他們，讓彼此了解並能獲的尊重對方感受，心情也能獲得紓解。

    你在信中提到，你很喜歡你的表妹，但她覺得你像是變態一樣黏著她，這讓你想要擺脫工具人的身份，跟表妹當朋友就好。在人與人之間相處中，若要長久，需要相互信任、扶持，畢竟我們都是平凡人，心可能是會累、會痛。若能懂得善待自己的人，才會懂得去關懷他人、愛別人，想想你有多久沒有好好善待自己、疼愛自己，有機會讓自己也能活出屬於自己的人生吧！

    上述說明若有不清楚處，想找人聊聊，還可以來電1995生命線，線上將會有專業的輔導員陪伴你，與你一起共同探討問題，也歡迎再次來信社區心理衛生中心：https：//dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專人為你服務。

祝福你順心愉快！

m你好，從你的信中看到了你說上大學之後，有很多的心得要寫，雖然你覺得自己寫作能力沒那麼好，也還是很認真的去完成每次的心得，成績不太理想的狀況想必會讓你很難過吧，似乎也是因為這樣的狀況，讓你去思考和檢視自己的生活，而在信中有看到一些你對於自己的表現、能力的看法，大部分的評價都是比較負面的，以及你也有說到覺得自己的想法很爛。

不過就我看來你其實有很多很棒的地方，在面對自己沒那麼擅長的事時，很多人可能試個1、2次就會放棄了，可是你在遇到要寫心得的時候都還是會認真的去完成它，或是在面對努力過後，成績卻還是不理想時，有些人可能會一直自怨自艾，但你沒有放棄，反而是去想自己可能在哪方面是不足的，並在這封信將你認為自己不好的地方說了出來。現在你將你的困擾和感受寫出來了，跨出了最重要、也是最難的第一步，相信接下來會越來越順利的。

其實每個人都會有自己比較擅長和比較不擅長的事，在面對自己不擅長的事情時，會有壓力或挫折也是正常的事，就像我也不擅長物理，讀書時期認真上課和複習也經常考不好，後來因為每次段考時都不想讀物理，而會把物理放在最後才讀，抱著能讀多少就算多少的心態，反而減少了自己的壓力，成績有慢慢變好到及格的程度；或許以往的經驗讓你現在要寫心得或要做這類表達自己想法的事情時，會有些壓力和害怕自己又做不好的想法，但我想可以先試著放寬心，告訴自己只要每次都是全力以赴的就可以了、有努力把自己的想法寫出來就可以了，至於寫作能力的部分也許可以從每次老師的回饋或是多參考同學的佳作，慢慢去學習和了解整個作業的架構怎麼寫會比較好，再一次一次的去做調整應該會漸入佳境。

另外不知道你平日裡除了追星之外，有沒有其他比較喜歡、感興趣的事情，像是看電影、追劇、獨自外出走走等等，感覺你近期應該很少給自己時間休息，會不斷的想到那些煩惱的事情，但適時的休息才能走更長久的路，希望你找時間去做能讓自己放鬆的事，將煩惱的事暫時拋下，緩和自己的情緒和壓力之後，才能更有力氣去改變自己的生活和進步。

祝你能慢慢進步到自己滿意的樣子，也希望妳能讓自己適時的休息一下，如果你有更多想說的可以隨時再寫信過來，或撥打24小時電話1995，我們可以再一起多聊聊你的生活。