單身幸福拉警報？單身者幸福指數比離婚及分居者還要低

50歲以上　已婚婦女　參與社會服務者幸福指數最高

工作時間長　無法休假　警察幸福指數最低

幸福指數逐漸＂Ｍ型化＂　幸福的人在增加，但自殺者也增加

　　到底什麼樣的人最幸福呢？什麼樣的人又最不幸福呢？

　　桃園生命線最近根據桃園縣民所做的一份調查結果顯示，竟然發現在各年齡層中，不管是已婚有偶（７３．３３分），已婚喪偶(69.87)，或是離婚或分居者（71.0），他們的幸福感都比未婚單身者較高（６９分），可見單身男女的心理健康拉起了警報，這和大家印象中單身男女自由又快樂的既定印象，顯然有一段落差，而不管是離婚或分居者的也漸成社會常態，大眾的接受度已高，因此沒有外界想像中的悲慘。

　　至於幸福最高的族群，則是＂５０－５９歲，已婚女性，有參與社會服務工作者＂，而去年調查時，同樣是已婚婦女，＂４０歲以上無業的已婚婦女＂幸福感卻是最低，今年大幅翻轉的主要關鍵原因，在於＂有沒有就業及有無參與社會服務工作＂，左右已婚婦女幸福感評量在於是否有持續的個人成長及生活目標．這對許多走入婚姻的婦女而言，具有指標的意義。

　　今年幸福感最低的族群，竟然落在＂３０－３９歲，男性，警察工作者＂（68.83），這也大出意料之外，究其原因，大多是因為勤務過重、工時過長、溝通管道不足、壓力過大情緒無法適當調節、社會期許過高等原因，而緊追在後不幸福的則是公務人員，這二類職業人員的幸福感甚至低於＂工人＂，可見現在的公僕難為，已經不能算是鐵飯碗了。

　　今年桃園人幸福大調查的平均分數為７１分，比去年的６８．５７分略微提高，但比起及格的６５分，相去不遠，仍然算勉強及格；整體而言，女性的整體心理幸福感（７２．５分）高於男性（６９．８３分），而女性在人際關係及生活目標項目上，都遠高於男性４至５分，值得關注。

　　50-59歲的族群的幸福感最高，而且有參與社會服務的心理幸福感也高於未參與社會服務者，值得大家在追求財富及名利地位時，多一點省思。

　　生命線發現自殺比率節節升高，自殺不僅是需要關注在罹患在憂鬱症或躁鬱症的族群而已，更需要找出潛在、不快樂的人，加以防治，因此從101年開始抽樣調查桃園人的幸福感，期能找出幸福關鍵因素。這項調查，是依據＂自主性，環境掌控，個人成長，與他人的正向關係，生活目標，自我接納＂等六項指標做抽樣調查．今年調查人數為７２８人。

桃園縣生命線協會成立滿22年，101年使用1995求助專線服務13,55人次，102年至9月底止服務9,762人次。但桃園縣自殺死亡人數99-101年呈現逐漸上升的狀況（292、296、310人）。101年本縣自殺死亡率高於全國平均值，高達十萬分之16.7，比100年上升2％。一直高居不下的數據，雖然此次調查縣民幸福感分數有提高，但自殺仍值得持續注意防範。

　　此外，有鑑於近年來美食消費大行其道，桃園生命線也特別針對一般民眾的＂美食幸福感＂詳細調查，結果發現，民眾認為最幸福的一餐是＂晚餐＂佔４６％，其次是早餐３１％；最幸福的用餐時刻是＂能吃就很幸福＂４２％，及開心慶祝的時佔３８％；可見民眾普遍認同美食可以增加幸福感。

　　至於吃什麼最幸福呢？一般人或許會以為是甜點，結果卻是＂正餐＂高居榜首，高達４４％，甜點只有３２％，或許對於忙碌的現代人來說，能夠準時坐下來好好享用一頓美食，已經成了他們心目中的幸福天堂了。

　　最後，和誰享用美食最幸福呢？答案揭曉，＂家人＂選項高達５８％，近六成，其次是情人，伴侶２０％，朋友則佔１８％而已，可見台灣民眾對於家庭聚會的平凡生活有著堅定的追求和認同，在美食之前，家人永遠是第一位的重要者，值得大家注意。

　　根據桃園生命線求助電話，發現具有自殺意念的求助者當中，家人間情感因素來求助者占多數，而綜合＂美食幸福感＂的調查結果之後，生命線也提醒民眾多重視與家人相處的時間，其實透過共享一頓晚飯的小小片刻，就可增進生活中的幸福感。因此建議多利用與家人朋友聚餐的機會，增進人際間的溫暖與信任關係亦是增進心理幸福感的不二法門。