一、計畫緣起
常言,學校是小型社會的縮影,在學校任職的教師與員工,不是只需準備教材、教導學生、一般行政作業而已,也須面對不同的家長、同事、長官及形形色色的學生,除職場外,個人生活中也需與不同的人溝通與互動,於是情緒管理與溝通藝術則變成很重要的一環。一般來說,溝通有大部分的比例是情緒,少部分的比例在內容,如果情緒表達出錯,不管內容多為重要,也不見得能傳遞至對方身上,我們可以學習如何處理自己的情緒,並在溝通的時候,不讓情緒破壞的我們對談,表現良好的情緒管理及溝通藝術。
除情緒與溝通層面外,任何職場生活中最讓人感到疲勞的就是壓力。許多事情都可能累積壓力,如工作量、人際關係、競爭、升遷、主管等,倘若壓力只是不斷的累積而無法紓解的話,個人容易產生耗竭狀況,甚至感覺疲累、無法聚精會神執行工作。其實,適度的壓力是有助於人們的工作表現,一般人普遍認知壓力是不好的,若能更加認識壓力,學習心理調適與壓力紓解的方式,則更能提升工作熱情度與增加工作效能。
另一方面,校園內自傷與自殺的議題也是不可忽略的一面,隨著此議題年齡層的下降,同時考驗著站在第一線的教師,若我們能及時察覺並進行處理與轉介的話,也能阻止遺憾的發生。同時期待透過課程,大家都能學習自助與助人之觀念與方法。
二、活動目標
1. 促進學校教師情緒管理與溝通藝術的提升。
2. 協助職場心理調適與壓力紓解。
3. 自殺防治守門人之訓練。
三、主辦單位
桃園市政府衛生局。
四、承辦單位
桃園市生命線協會。
五、活動對象
學校之教職員、輔導老師、認輔教師等,及一般有興趣之民眾皆可參與。
六、人數
約50名。
七、課程時間
104年10月7日(三);08:40-17:30。
八、報名方式:
(一)課程地點:桃園市生命線協會大教室。
地 址: 桃園市桃園區大興西路二段61號13樓。
(二)請將報名表(如附件) mail或傳真至本會。
◎電子信箱:taoyuanlifeline@gmail.com 。
◎傳 真:03-302-0897。
◎報名截止日:104年10月2日(五)。
(三)報名後請再來電確認是否報名成功,方完成手續。
(四)如有任何問題請洽曾社工員,電話:03-301-1021。
九、講師簡介
車先蕙(現職:新楊梅診所督導臨床心理師、輔仁大學兼任講師;輔仁大學應用心理所碩士)。
張翠華(現職:桃園市生命線協會主任;輔仁大學社會工作所碩士)。
十、課程內容
時 間 |
主 題 |
講 師 |
08:40-09:00 |
報 到 |
09:00-12:00 |
【情緒管理與溝通藝術】
1. 認識情緒管理在溝通的重要性
2. 情緒管理與溝通能力的技巧及練習 |
車先蕙
(新楊梅診所督導臨床心理師) |
12:00-13:00 |
休 息 時 間 |
13:00-15:30 |
【職場壓力與心理調適】
1. 淺談職場壓力現況、認識壓力的成因與影響
2. 職場心理調適與紓壓技巧 |
張翠華
(桃園市生命線協會主任) |
15:30-15:40 |
休 息 時 間 |
15:40-17:30 |
【自殺守門人宣導】
1. 自殺防治簡介
2. 自殺防治篩檢與資源連結。 |
張翠華
(桃園市生命線協會主任) |
17:30~~ |
課 程 結 束 |
(講師及主題內容因應主講人員可作適當調整)
十一、繼續教育學分:公務人員、社工師繼續教育學分申請中。 |